वजन कमी करण्याकरिता ऊर्जा आहार - "साठी" आणि "विरुद्ध"

बरेच लोक वजन कमी करण्याचा सोपा मार्ग शोधत आहेत आणि काही उत्पादक या वर चांगले पैसे कमावत आहेत. लोकप्रियतेच्या उंचीवर हे ऊर्जा आहारचे उत्पादन आहे, ज्यामध्ये चमत्कार परिणाम दर्शविला जातो. सत्य हे किंवा फक्त एक जाहिरातीची हालचाल आहे, हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

ऊर्जा आहार - रचना

उत्पादकाद्वारे प्रदान केलेली माहिती रचना दर्शविते, ज्याचे विश्लेषण हे जाणून घेण्याची संधी देते की उत्पाद प्रभावी होईल किंवा नाही. बीजेयू एनर्जी आहार यासारखे दिसतो: प्रोटीन 37%, कर्बोदके 44% आणि 9 .3 ग्राम चरबी. त्यात फाइबरच्या 6.6 ग्रॅमचा समावेश आहे. आता चमत्कार उत्पादनांची रचना करूया:

1. प्रथिने वाटाणा आणि सोया द्वारे प्रस्तुत केले जातात, ज्यामध्ये अमीनो असिड्सची संपूर्ण आवश्यक सूची नसते. दूध प्रथिने अधिक उच्च दर्जाचे आहेत, पण महाग आहेत.
2. ऊर्जा आहार निर्मितीमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या साखर शर्करा, इंसुलिनच्या जलद विसर्जनात योगदान देतात, आणि नंतर ते चरबीत वळतात, ज्यामुळे ते वजन गमावून सक्रियपणे लढत आहेत. हे सिद्ध झाले आहे की एक कर्णमधुर आकृतीचे मुख्य शत्रू म्हणजे साधा कर्बोदक द्रव्ये . एक धारणा आहे की एखाद्या व्यक्तीला थकवा येण्यास मदत व्हावी यासाठी ऊर्जेचा वापर करून साध्या शर्कराचा समावेश केला जातो.
3. इनुलीन चेकोरी किंवा फायबर या स्वरूपात उपयुक्त आहेत. मानवी शरीरात ते पचवलेले नाहीत, त्यामुळे ते आतड्यांस स्वच्छ करतात आणि पाचक प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम करतात.
4. वापरल्या जाणार्या सोयाबीन तेलाचे कोणतेही महत्त्वपूर्ण मूल्य नाही, जरी त्यात व्हिटॅमिन ई आहे आणि प्रकाश अँटीऑक्सिडंटची संपत्ती आहे.
5. याव्यतिरिक्त, 11 मायक्रोeleमेंट्स आणि 12 जीवनसत्त्वे आहेत, जे आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.

ऊर्जा आहार - "साठी" आणि "विरुद्ध"

या ब्रँडची उत्पादने विकत घेणे आवश्यक आहे काय हे ठरवण्यासाठी खालील "for" बिंदूंचा विचार करण्याची शिफारस केली आहे:

1. कोणताही मतभेद नसल्यास प्रस्तुत उत्पादनांचा वापर करण्यापासून आपल्याला जास्त हानी मिळणार नाही, परंतु काही डॉक्टर म्हणतात की त्यांच्याकडे अद्वितीय गुणधर्म नसतात. धोकादायक पदार्थांच्या बार आणि कॉकटेलचा एक भाग म्हणून हे उघड झाले नाही.
2. मते "साठी" साठी तयारी साधेपणा आणि सोयीचे गुणविशेष शक्य आहे.

आणि "विरुद्ध":

1. ऊर्जा आहार कार्यक्रम हा एक उत्कृष्ट विक्रीचा मोबदला आहे, कारण महाग कॉकटेलचे बदलते परंपरागत फळांच्या पेयांमध्ये बदलले जाऊ शकतात ज्यामध्ये अमीनो अॅसिड, जीवनसत्वं, फायबर आणि खनिजे यांचा समावेश असेल. परिणामी, फायदे जवळजवळ एकसारखे आहेत, परंतु केवळ सर्व उत्पादने नैसर्गिक असतात.
2. आपण आहारातील पोषण पालन केल्यास, कॅलोरिक सेवन नियंत्रित करा आणि भरपूर पाणी (ऊर्जा आहार उत्पादनांच्या प्रभावी वापरासाठी मूलभूत शर्ती) पिणे, नंतर किलोग्रॅम आणि त्यामुळे अतिरिक्त आर्थिक खर्च न करता जाईल.

उत्पादने ऊर्जा आहार

लोकप्रिय या ब्रँड अंतर्गत तयार किकलेट आहेत, परंतु अलीकडेच बार देखील वितरित केले गेले आहेत. ऊर्जा आहार वापरून, वजन कमी होणे असुरक्षित असू शकते, त्यामुळे अस्तित्वातील मतभेदांचा विचार करणे आवश्यक आहे:

1. उच्च रक्तदाब आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली विविध रोग.
2. मज्जासंस्थेच्या कामात निद्रानाश आणि इतर समस्या.
3. स्वादुपिंडाचा दाह तीव्र आणि तीव्र आहे, आणि जठराची सूज, व्रण, आतड्याला आलेली सूज आणि आतड्याला आलेली सूज पाचक प्रणालीतील इतर समस्या देखील मतभेद आहेत
4. असंगत ऊर्जा आहार आणि अल्कोहोल, गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात म्हणून
5. निर्माता डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली त्यांची उत्पादने वापरून शिफारस करते, जे आधीच त्याच्या सुरक्षेबद्दल शंका उचले

कॉकटेल एनर्जी आहार

परिणाम प्राप्त करण्यासाठी कंपनीच्या व्यवस्थापकांनी असा सल्ला दिला आहे:

1. एखाद्या व्यक्तीने फ्रॅक्शनल आहार घ्यावा आणि एनर्जी डायट कॉकटेलचा वापर करण्यासाठी स्नॅक घ्यावे. फक्त एक सेवा तयार आणि ताबडतोब वापर करण्यापूर्वी. आपण रेफ्रिजरेटरमध्येही मिश्रण संचयित करू शकत नाही.
2. 200 मि.ली. दूध 1.5% चरबी मध्ये एक पेय करण्यासाठी, एक मोजण्यासाठी spoonful पावडर जोडा आणि एकसंध होईपर्यंत मिक्स.
3. कोरड्या स्वरूपात, उत्पादनांच्या सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे. भांडे उघडल्यास, मिश्रण दोन महिन्यासाठी वापरावे.
4. दररोजच्या कॅलरीची गणना करताना, एका सेतूमध्ये सरासरी 200 के.सी.एल असते. एकूण दैनिक आहार 1500 kcal पेक्षा जास्त असू नये.
5. 15 मिनिटांनंतर ऊर्जा आहार पूरक वापर केल्यानंतर, आपण अपरिहार्यपणे एक ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे, फायबर रक्कम वाढवण्यासाठी डिझाइन केले आहे दैनंदिन द्रव प्रारुप किमान 1.5 लिटर असावे.

ऊर्जा आहार बार

उत्पादन ओळीमध्ये दोन प्रकारचे बार आहेत: फळ जॉयफील्ड (9 0 9 8% वाळलेली फळे बनलेली) आणि प्रोटीन ऊर्जा प्रो. प्रथम एक उत्कृष्ट नाश्ता आहे, ज्यात क्लिष्ट कर्बोदके असतात , आणि नंतरचे केवळ ऊर्जाच नव्हे तर क्रीडा प्रशिक्षण अधिक प्रभावी बनवितात. आहार कार्यक्रम ऊर्जेचा आहार म्हणजे एक उपयुक्त नाश्ता म्हणून बारांचा वापर. प्रथिने असलेली एक प्रसरणशील क्रीडा प्रशिक्षणानंतर किंवा त्यापूर्वीच खाल्ले जाऊ शकते.

वजन कमी करण्यासाठी ऊर्जा आहार

एडिटिव्हजच्या प्रभावीपणाचे रहस्य काय आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून त्यांचे निर्माते खालील उपयुक्त गुणधर्मांविषयी चर्चा करतील:

1. स्लीमिंग प्रोग्राम उर्जा आहारमुळे खाण्याच्या सवयी कमी होण्यास मदत होते. सर्व नियमांनुसार, आपण मिठाईसाठी लालसा दूर करू शकता आणि उपासमार विसरू शकता.
2. निर्माते म्हणतात की वजन सामान्य होईल. जर आपण जेवणासोबत कॉकटेल बदलले तर किलोग्राम हळूहळू निघून जातील.
3. डायट ऑन दी एनर्जी डायट पाचनमार्गास स्थिर ठेवण्यास मदत करते. परिणामी शरीरात इतर पदार्थ जलद पचणे आणि शोषून घेण्यात येईल. काही डॉक्टरांनी असा युक्तिवाद केला की भविष्यात कॉकटेलच्या माध्यमातून अतिरिक्त एन्झाईम्स घेता येईल, त्याउलट, स्वादुपिंडातील रस स्त्राव कमी होऊ शकतो.

वजन वाढण्यासाठी ऊर्जा आहार

आपल्या शरीराच्या वस्तुमान वाढविण्यासाठी आणि लोकप्रिय ब्रँडच्या उत्पादनांचा वापर करू शकता. या कारणासाठी प्रोग्राम "प्लस" वापरला जातो. या प्रकरणात, सामान्य आहाराव्यतिरिक्त वजन वाढवण्यासाठी ऊर्जा आहार वापरला जाईल. एका चांगल्या परिणामासाठी, या टिप्स वापरा:

1. नाश्ता, दुपारचं आणि डिनरनंतर लगेच ऊर्जा आहार घ्या.
2. कॉकटेल फॅटी दूध वर तयार केले पाहिजे, त्यामुळे निर्देशक किमान 3.5% पाहिजे.
3. कॉकटेलमध्ये कॅलोरिक सामग्री वाढवण्यासाठी आपण केळी जोडू शकता.
4. याव्यतिरिक्त, दररोज दोन लिटर पाणी पिण्याची महत्वाचे आहे.