मार्गारीता कोरोलावा पासून वजन कमी करण्यासाठी दिवस भारित करणे अतिशय लोकप्रिय आहे, कारण ते अशा प्रकारे बांधले जातात की केवळ वजन घटवण्यासच नव्हे तर शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी देखील केले जाते.
सुप्रसिद्ध कलाकार आणि गायकांनी रानीच्या आरामकार्यांच्या दिवसांचा अवलंब केला, जेणेकरुन वजन कमी होण्याकरिता आवश्यक परिणाम साध्य करण्यासाठी कमी वेळेत आरोग्य न होता.
मार्गारीटा द राणीकडे अनेक आहार आहेत, ज्यात बर्याचदा रिलीझचे दिवस असतात. त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय 9-दिवसांच्या आहारात आहेत ज्यामध्ये अनलोडिंग दिवसाचे तीन रूपे आहेत.
राणी पासून आहार "9 दिवस"
Margarita Koroleva आहार मध्ये उपवास दिवस एकत्रीत. आहार "9 दिवस" तीन दिवसांचे तीन अवरोधांचे आहेत: तांदूळ ब्लॉक, चिकन आणि भाज्या:
- मार्गारिटा क्वीनपासून दिवस उरलेली भात आजकाल केवळ सुवर्ण किंवा पांढरी लांब-धान्ये (बासमती) भाताचा उपयोग केला जाऊ शकतो. हे विशेष कृतीनुसार तयार केले जाणे आवश्यक आहे: संध्याकाळी, तांदुळाचे एक भांडे थंड पाण्याने भिजलेले असते आणि सकाळी चांगले धुऊन जाते. त्यानंतर 1: 2 च्या प्रमाणात उकळत्या पाण्यात भोकावे आणि सुमारे 15 मिनिटे उकळवावे. उकडलेले तांदूळ संपूर्ण खंड 6 भागांमध्ये 6 भागांमध्ये विभागले गेले आहे. Margaryita Koroleva पासून भाताच्या दिवशी उपवासाचा शेवटचा भोजन 20 तासांच्या आत असावा. याव्यतिरिक्त, तीन जेवण दरम्यान, एक खाणे आवश्यक 1 टीस्पून. मध, तांदूळ सह मिश्रण नाही अर्थात, दर दिवशी द्रव मोठ्या प्रमाणावर आवश्यक असते - सुमारे 2.5 लिटर.
- चिकन उतरायला दिवस एक कोंबडी वजनाचा 1200 ग्रॅम, एक दोन साठी शिजवलेले, दिवस दिला जातो. त्वचा आणि फॅटी भाग आवश्यक नाहीत पाणी कितीही समान आहे.
- भाजीपाला अनलोडिंग दिवस एका दिवसात आपण अर्धा किलो पाण्यात बुडलेल्या आणि कच्च्या भाज्या खातो. 3 चमचे परवानगी आहे मध आणि हिरव्या चहा मीठ आणि साखर वर बंदी घालण्यात आली आहे, आणि स्वच्छ पाणी स्वागत आहे.