हिरव्या चहा किंवा सम्राटांचे एक पेय, कारण ते चीनमध्ये आदराने म्हणतात, हजारों वर्षांपासून औषधी गुणधर्मासाठी प्रसिद्ध आहे. त्याची "आद्यप्रवर्तक" चीनी होती, आज जरी जपानी त्यांच्यापेक्षा कनिष्ठ नसतात, दोन्हीपैकी मोठ्या प्रमाणात नाही, तसेच चहाच्या समारंभाच्या संस्कृतीतही आणि हिरव्या चहा जगभरात पसरतात, विविध खंडांतील लोकांना आकर्षिल्या जात नाहीत, केवळ विशिष्ट अभिरुची गुणांसोबतच संपूर्ण जीवनासाठी त्याचे फायदे देखील आहेत. विशेषत: हिरवा चहा वजन कमी करण्यास मदत करते.
हिरवा आणि काळा
हिरव्या आणि काळ्या चहा दोन्ही एकाच पानांपासून बनविल्या जातात, परंतु मिळवलेल्या पेयाचे रंग तसेच त्याचे गुणधर्म, कोरडे करण्याची पद्धत ही निश्चित करते. कोणताही आहार आपण काळा चहा वापरण्याची शिफारस करत नाही, परंतु हिरव्या पायावर, आहार आणि अनलोडिंग दिवस दोन्ही
उपयुक्त गुणधर्म
हिरव्या चहाच्या दैनिक वापरामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. या निष्कर्षापर्यंत जपानच्या कर्करोग संस्था पासून शास्त्रज्ञ आले. याव्यतिरिक्त, हिरवा चहा आमच्या रक्तवाहिन्या कोलेस्ट्रॉलपासून स्वच्छ करतो, ते विभाजन करते, सामर्थ्य वाढविते आणि त्या वस्तू स्वत: ला लवचिक बनविते. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सामान्य करते, रक्तदाब कमी करते, एथरोसक्लोरोसीसिस, स्ट्रोक, हृदयरोगापासून संरक्षण करते. तसेच लठ्ठपणा पासून यकृत संरक्षित करते.
ग्रीन चहा पचनमार्गावर एक फायदेशीर परिणाम आहे. प्रथम, हिरव्या चहा चयापचय क्रियाकलाप गतिमान होतो आणि म्हणूनच आंत्यात पक्के नसलेले राहते ते भूतकाळात विसरले जातील. याव्यतिरिक्त, फक्त एक कप चहाचा दैनिक वापर यामुळे, भूक कमी होते आणि परिणामी - रक्तातील साखरचा स्तर. दुसरे म्हणजे, हिरवा चहा चरबी जाळून आणि त्याच्या महत्वाच्या कॉस्मेटिक गुणधर्म बद्दल विसरू नका: बाह्य अनुप्रयोग सह या ओरिएंटल पेय डोळ्यांखाली डोक्यातील कोंडा, blackheads आणि पिशव्या आराम करू शकता.
मुख्य फायदेशीर गुणधर्मांची सूची केल्यानंतर, हिरव्या चहाचे वजन कमी करण्यास मदत होते का या प्रश्नाचे उत्तर स्पष्ट होते. वजन गमावल्यास आपल्याला हिरव्या चहावर किंवा उतरातील दिवसांवर आहार घेण्यास मदत होईल (जर आपण उद्या संध्याकाळी पोशाख घेण्याची आवश्यकता असेल तर)
आहार
आपल्याला आनंद होईल की येथे कोणतेही विशेष प्रतिबंध नाहीत, सर्वात सोपा नियमांचे पालन करतात, आपण त्वरेने आणि दुःखाशिवाय वजन कमी करण्यास सक्षम व्हाल.
- फॅटी आणि उच्च-कॅलरी अन्न वापर कमी करा
- शेवटी, गोड आणि स्मोक्ड बद्दल विसरून जा.
- 1 9 .00 किंवा 3 तास निजामाच्या आधी खाऊ नका.
- दैनिक प्रकाश भौतिक व्यायाम करा.
- ग्रीन चहा साखर न मद्यपानात असावी आणि विशेषत: एक गोडसर नंतरचे विशेषत: हानीकारक आहे, कारण हे रासायनिक विघटनित औषध आहे.
- जेवण करण्यापूर्वी अर्ध्या तासासाठी 1 कप दिवसातून किमान 4 कप चहा प्या.
- चहामध्ये आपण लिंबू, पुदीना पाने, लिंबू मलम किंवा वाळलेल्या बेरीज क्रॅनबेरी आणि ब्लूबेरीज जोडू शकता.
- दालचिनी आणि आंघोळी चहाला जोडल्याने चरबीचा प्रभाव वाढेल.
- थंड चहाचा वापर केल्यास कॅलरीजची किंमत वाढेल. एक कप चहा गरम करण्यासाठी प्रत्येक वेळी सुमारे 60 केसीएल खर्च होईल.
दिवसाचे उतरावे
तळाची ओळ दिवसात 6 कप चहा पिण्याने संपूर्ण दिवस फक्त वाळलेल्या फळे आणि भात बरोबर खाणे आहे. आपण दूध वर तोडणे असल्यास वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या चहा अधिक प्रभावी होईल. त्यामुळे तुम्हाला तृप्त वाटत जाईल, आणि पोषणद्रव्ये कमी करण्यासाठी दूध दुय्यम बनतील, ज्यामुळे तुम्ही आज वजन कमी करण्यास नकार दिला आहे.
मतभेद
- हिरव्या चहातील कॅफिनच्या सामुग्रीमुळे कमी व उच्च रक्तदाब असणा-या व्यक्तींसाठी तसेच गरोदर महिलांसाठी चहा पिण्यास धोकादायक आहे.
- पेप्टिक अल्सर, जठराची सूज चहाचे जास्त वापर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या असलेल्या लोकांमध्ये पोटात आंबटपणा वाढू शकतो.
- ग्रीन टी आणि अल्कोहोलचे संयोजन मूत्रपिंडांना मोठी हानी पोहचवू शकते.
- या पेय मध्ये संधिवातसदृश संधिवात, संधिरोग आणि ग्लोकॉमा असणा-या रुग्णांना देखील प्रतिबंधात्मक केले जात नाही.
- अनिद्रा आणि अतिवृद्धी असलेले लोक कॅफिनमुळे देखील हिरवा चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही, जे मज्जासंस्थेचा एक मजबूत उत्तेजक घटक आहे.
प्रत्येक मार्गाने जाणून घ्या, हे लागू होते, हिरव्या चहाप्रमाणे आणि उपभोगले जाणारे अन्न. अखेरीस, उत्पादनांचे फायदे आणि हानी सशर्त आहे आणि हिरव्या चहाची निर्मिती करणे मूर्खपणाचे ठरेल - युवक आणि सौंदर्याचा अमृत, आपल्या शत्रूमध्ये.