घनरूप दूध - कॅलरी सामग्री

घनरूप दूध हे मुलांचे आवडते खाद्यपदार्थ आहे, म्हणून ते फक्त स्वस्थ आणि निरोगी पदार्थ खातात हे महत्वाचे आहे. कंडेन्स्ड दुधाचा कॅलोरिक सामग्री काय आहे, त्याची रचना कशी समाविष्ट आहे, आणि मुलांना हे उत्पादन देण्यासारखे आहे काय?

गाईचे दुध साखर घेऊन बाष्पीभवन करून घनरूपित दूध तयार केले जाते. त्याच्या अनुप्रयोग रूपे जोरदार वैविध्यपूर्ण आहेत. घनरूपित दूध हे स्वतंत्र उत्पादन म्हणून देखील वापरले जाते, आणि आइस्क्रीम, बेकड् सामुग्रीमध्ये चहाऐवजी कॉफीचा वापर केला जातो.

घनरूप दूध पौष्टिक मूल्य

तयार उत्पादनास प्रति 100 ग्राम घनरूप दूधमध्ये 7.2 ग्रॅम प्रोटीन असते. 8.5 ग्रॅम चरबी आणि 55.5 ग्रॅम कर्बोदकांमधे गाळलेल्या दुधातील काजळीची सामग्री खूप जास्त आहे आणि प्रति 100 ग्रॅम उत्पादनामध्ये अंदाजे 320 किलएसी एवढी आहे.

उकडलेले घनरूप दूध किंचित कमी कॅलरीज आहेत, अंदाजे 315. प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे देखील किंचित लहान आहेत. घनरूप दूधची चरबी सामग्री 4% ते 15% पर्यंत आहे, आणि ती आपल्या प्रकारची अवलंबून आहे.

घनरूप दूध चांगले किंवा वाईट आहे?

मध्यम प्रमाणात, घनरूप दूध उपयुक्त आहे. त्याचा फायदा म्हणजे घनरूप दूधची गुणवत्ता केवळ दूध आणि साखरमध्ये आहे आणि, म्हणजे, दुधाचे सर्व उपयुक्त गुणधर्म गोड उत्पादनामध्ये आहेत, सर्व जण प्रेम करतात. गाईच्या दुधात इतका समृद्ध आहे कॅल्शियम, हाडे आणि दात मजबूत. हे मुलाच्या शरीरातील सर्वात महत्वाचे जीवनसत्व आहे. घनरूप दूध असलेले चमचे नियमितपणे उपयोगाने मेंदूचा प्रसार सुलभ करते आणि रक्त पुन: सुरू करण्यासाठी मदत करते.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की घनरूपित दुधाच्या बाबतीत हे मानक आहे की सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त वापर न करणे. एक निरोगी व्यक्ती दिवसाला घनरूपित दूध दोन ते तीन टेस्पून खाण्याची शिफारस करतो.

कंडेन्स्ड दुधाचा गैरवापर अशा अनैच्छिक परिणामांना होऊ शकतो कारण: लठ्ठपणा, मधुमेह आणि क्षोभ

घनरूप दूध विकत घेणे, त्याच्या रचना सह परिचित करणे आळशी होऊ नका. आपण भाजीपाला चरबी च्या रचना आढळल्यास, अशा उत्पादन खरेदी करू नका, तो एक निरोगी कंडेन्स्ड दूध लांब आहे