वजन कमी होणे साठी मूर्ख

आम्ही नेहमी ऐकतो की काजू आणि आहार हे ध्रुवीय गोष्टी आहेत. त्यांच्या कॅलरीसंबंधी सामग्रीमुळे, दोन किलो किलोग्रॅम बाहेर फेकणे इच्छिणार्या एका महिलेच्या आहारामध्ये काजू नसावा. परंतु सर्वकाही इतर मार्गांकडे वळते. शास्त्रज्ञांनी काजूच्या क्षमतेचा अभ्यास केला आहे, ज्याचा वापर शरीराच्या सेरोटोनिनवर आहे. तोच तो आहे जो भूक कमी करतो, हृदयातील काम सुधारित करतो आणि मनाची भावना वाढवितो.

वजन कमी होणे साठी पाइन काजू

सिडर नट्समध्ये उच्च दर्जाचे फॅटी ऍसिड आणि ग्रुप बी, ए, इ च्या व्हिटॅमिनची सामग्री यामुळे शरीरात चयापचयाची प्रक्रिया सामान्य होते. जरी प्राचीन ग्रीक लोक वजन कमी करण्यासाठी काजू वापरले, जे इतर औषधे एक उत्कृष्ट पर्याय होता एखाद्या भागाचा आकार वाढू नये म्हणून लंचच्या आधी अर्ध्या तासासाठी थोडा लहान तुकडा खाणे पुरेसे आहे. हे भविष्यात अन्न कॅलोरिक सेवन कमी करेल.

वजन कमी करण्यासाठी जायफळ

आहारासह या कोळशाचे पदार्थ हीलिंग गुणधर्म एक नवीनता होऊ शकत नाही, शक्यतो स्त्रीच नाही. मस्कॅटने आपल्या शरीराच्या संरक्षणात्मक गुणधर्मांना लक्षणीयरीत्या बळकट करण्याच्या व्यतिरिक्त, हा एक हायपरस्टिम्युलेटर देखील बनतो जो आपल्या पचनसंस्थेला गतिमान करतो. जर तुम्हाला काजू विकत घेण्याची संधी नसेल, तर तुम्ही मसाल्याच्या स्वरूपात मस्कॅटचे ​​प्राधान्य देऊ शकता. वेगवेगळे पदार्थ आणि पेये तयार करताना ते बदलणे अधिक सोयीस्कर आहे.

वजन कमी करण्यासाठी भारतीय अक्रोड

वजन कमी करण्यासाठी वापरले जाणारे आणखी एक प्रकारचे कोळंबी भारतीय कोळंबी आहे. त्याचा दैनिक वापर रक्तातील नकारात्मक कोलेस्टेरॉलची मात्रा कमी करू शकतो. चरबीयुक्त पॉलीअनसेच्युरेटेड ऍसिडची उच्च सामग्रीमुळे नाकामुळे चयापचय प्रक्रियेचे सामान्यीकरण करण्यात मदत होईल.

आपल्या शरीराला त्वरेने स्वच्छ करण्यासाठी आणि त्याच वेळी 2-3 किग्रॅ गमावण्याकरता, आपण एक अतिशीत आहाराने बसू शकता. त्याचे महत्त्व चार दिवसांचे जेवढे प्यावे फक्त खाणे आणि कमी चरबी केफिर पिणे. या आहारात दररोज 100 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे.

वजन कमी होणे साठी अक्रोडाचे तुकडे

आमच्या महिला मध्ये काजू सर्वात लोकप्रिय प्रकारांपैकी एक होय, खरंच, हे बदाम जे एक उच्च उष्मांक उत्पादन आहेत, त्यामुळे दैनिक डोस दररोज 20-30 ग्रॅम नट पेक्षा अधिक असू नये. जर आपण अधार्पणासह आहाराचा वापर करण्याचे ठरवले तर तुम्हाला गोड गोवण्यास पुरेसे आहे. त्याच वेळी मूर्ख स्वतंत्र उत्पादने म्हणून वापरू नका, परंतु लापशी जोडा. आपण किमान दोन आठवडे या मोडमध्ये धरल्यास, अक्रोड जास्तीत जास्त सोप्या कार्बोहाइड्रेटची तल्लख दडपल्या जातील.