पानांचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - मधुर मसालेदार हिरव्या भाज्या, जे सजवण्याच्या कचरासाठी वापरल्या जाऊ शकतात आणि जवळजवळ कोणत्याही रोजच्या अन्नासाठी उपयोगी परिशिष्ट म्हणून. आणि जरी अलीकडे या वनस्पती ग्राहकांमध्ये लोकप्रियता मिळविण्यामध्ये आहे, काही तरी हे माहित आहे की कशासाठी लीफ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती उपयोगी आहे. पोषणतज्ञांसाठी तरी, त्याचे पौष्टिक मूल्य स्पष्ट आहे.
लीफ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती फायदे आणि नुकसान
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती विविध प्रकारची असू शकते: रूट, स्टेम, पाने परंतु उष्णता उपचारानंतरच फक्त शेवटची विविधता सर्व फायदे राहू शकते. लीफ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ची एक उपयुक्त मालमत्ता त्याच्या "नकारात्मक कॅलरी मूल्य" आहे. म्हणजेच, या पानांमध्ये मिळालेले फायबर आणि इतर पदार्थांची प्रक्रिया, शरीरात प्राप्त होण्यापेक्षा जास्त कॅलरीज खर्च केले जातात.
या प्रश्नावर, जे अद्याप शरीरासाठी उपयुक्त पानांचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहे, डॉक्टर, पोषण-विशेषज्ञ असे उत्तर देतात: हे फक्त विविध जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे भांडार आहे. ऍस्पिरॅगिन, टायरोसिन, कॅरोटीन, इतर विटामिनचे एक संपूर्ण संच, विविध सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटकांचा समावेश करणे. यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे प्रतिबंध, तणाव नंतर मज्जासंस्थेची पुनर्प्राप्ती कशी वाढते, चयापचय ची ऑप्टिमायझेशन तसेच ते बर्याचदा सेफ अवाचिक वाचक म्हणून वापरले जाते.
हानीकारक पानांचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती गर्भवती महिला, मूत्र प्रणालीचे रोग आणि जठरोगविषयक मार्ग रोगांचे असू शकते, थायरॉईड ग्रंथी रोगांचे.
दाब भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
लीफ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती उपयुक्त गुणधर्मांपैकी त्याची रचना मध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम उपस्थिती मुळे रक्तदाब, वेगाने कमी करण्याची क्षमता आहे. एक चिरस्थायी प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, दररोज अन्नपदार्थांमध्ये मसाले खाण्याची शिफारस केली जाते, परंतु नियंत्रणात हे ताजे स्वरूपात शक्य आहे, हे भाज्यातील सोप आणि शिजवणे शक्य आहे.