राष्ट्रीय रशियन पेंशनची उपयुक्तता आणि कमी उष्मांक सामग्रीसाठी आहारातील डॉक्टरांद्वारे खूपच मूल्यवान आहे. क्लासिक कृतीनुसार शिजवलेला, सूप कमी उष्मांक सामग्री आहे. पण आज ते विविध मार्गांनी तयार आहेत, आणि घटकांची रचना कॅनॉनिकलपासून लांब असू शकते. म्हणून, डिशमधील कॅलरीजची संख्या बदलू शकते. कोबी सूपचा कॅलोरीक सामग्री अवलंबून असते, सर्वात प्रथम, मटनाचा रस्सा कोणत्या प्रकारचा सूप शिजवला जातो यावर. उदाहरणार्थ, गोमांस मांस - डुकरापासून कमी चरबी, आणि भाजी किंवा चरबी चिकन मटनाचा रस्सा अगदी कमी समाविष्टीत तयार करण्याची कृती आणि तंत्रज्ञान देखील महत्त्वाचे आहे.
शाळेतील किती कॅलरीज?
मूलत: सूप कोबी सूप आहे , पण त्यात मूलभूत भाजी ताजे किंवा आंबट असू शकते. पण या पडद्याचा कॅलरीज किती परिणामकारक नाही. अधिक महत्वाचे दुसरे आहे: कोबी पूर्व भाजलेला किंवा नाही होते अखेरीस, काही पाककृती मध्ये या भाजीपाला तेल किंवा अगदी चरबी वर carrots आणि ओनियन्स सोबत पास काही वेळ आवश्यक. अशा 100 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम कोबी सूप अंदाजे 180-200 किलो केलल असेल. आणि त्यांच्याकडे एक उच्च चरबी सामग्री आहे, जे अशा आहार म्हणून आहाराच्या विचारात घेण्याची संधी देत नाही.
सर्वात उपयुक्त आहेत जनावराचे कोबी सूप, जे उष्मांक सामग्री 60 कॅलरीज पेक्षा जास्त नाही आणि खरं तर ती कमी आहे. त्यांची तयारी करण्यासाठी, केवळ भाज्या वापरल्या जातात, येथे कोणतेही प्राणी उत्पादने जोडलेले नाहीत. अशा सूपला जवळजवळ अमर्यादित प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकते, आकृतीबद्दल सर्व काळजी न करता. त्याउलट, हे सक्रिय वजन कमी करण्याच्या आहाराचे आधार बनू शकते. तज्ञ म्हणतात की, आपण दर आठवड्याला पाच अतिरिक्त किलोग्रॅम दररोज सूपवर गमावू शकता. परंतु त्यासाठी फक्त ताजे कोबी सूप खाणे आवश्यक आहे कमी कॅलरीयुक्त सामग्रीसह आंबट मलई, अंडयातील बलक आणि थोडेसे मीठ शिजवलेल्या या डिशचे दररोज अनुरुप करा जेणेकरुन सूपमधील भाज्या त्यांचे उपयुक्त गुणधर्म गमावणार नाहीत.