कॅन सरी एक सार्वत्रिक उत्पादन आहे. हे स्वादिष्ट आणि अनेक पदार्थ तयार करण्यासाठी योग्य आहे, बंद स्वरूपात हे बर्याच काळासाठी साठवले जाऊ शकते. तथापि, प्रत्येकाला सरीमधून कॅन केलेला अन्न आणि फायदे याबद्दल माहित नाही पण ते वैद्यकीय आणि आहार पोषण मध्ये वापरले जाऊ शकते.
कॅन केलेला सरी फायदे आणि हानी
सहज पचण्याजोगे प्रथिने, एमिनो एसिड, फॅटी ओमेगा -3 ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे ए, डी, ई, सी आणि ग्रुप बी, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम , जस्त, कॅल्शियम, लोहा: सरीच्या मांसमध्ये मौल्यवान पदार्थांची मोठी मात्रा असते. आणि जर कॅनिंग प्रक्रियेस सर्व नियमांप्रमाणे चालविले गेले तर मासे जवळजवळ पूर्णतः त्याच्या उपयुक्त गुणधर्मांना राखून ठेवते. त्यामुळे कॅन केलेला मासा सरीपासुन उपयुक्त आहे की नाही या प्रश्नावर, पोषणतज्ज्ञ सकारात्मक प्रतिसाद देतात. त्यांच्या मते, या उत्पादनाचा नियमित वापराने हृदयाशी संबंधित रोग, ऑन्कोलॉजी, अलझायमर रोग यांचा धोका कमी होतो. याव्यतिरिक्त, मासे मस्तिष्क क्रियाशीलतेला अनुकूल करते आणि उत्तेजित करते आणि अंतःप्रेरणेचे कार्य सुधारते आणि शरीरास ऊर्जेची पातळी वाढवते.
तथापि, डॉक्टरांनी लक्षात ठेवा की कॅन केलेला सरी प्रत्येकास दाखविला जात नाही. उदाहरणार्थ, यकृत आणि स्वादुपिंड रोगांचे ग्रस्त असलेल्यांना खालावणे अत्यंत माफक प्रमाणात आहे. आणि जे लोक समुद्री खाद्यपदार्थांपासून अलर्जी करतात त्यांना देखील.
वजन कमी करतांना मी साखरेतून कॅन केलेला अन्न खाऊ शकतो का?
वजन कमी करण्यासाठी कॅन केलेला सरी फायद्यांबद्दल थोडीशी सांगण्यासारखे आहे. नक्कीच, कमी-उष्मांक म्हणता येणार नाही: व्यक्तीच्या आकारानुसार आणि वयानुसार, माशांवरील पट्टी 150 ते 260 किलो कॅलोरी / 100 ग्रॅमपर्यंत असू शकते. तथापि, कॅन केलेला सरीचा वापर चयापचय पुन्हा करतो , जे यशस्वी, आणि सर्वात महत्वाचे, सुरक्षित वजन कमी होणे आवश्यक अट आहे. म्हणून, जे अतिरीक्त वजनाने संघर्ष करतात तेच त्यांच्या आहारात असे कॅन केलेला अन्न वापरावे, परंतु त्यांचा गैरवापर करू नये.