डॉक्टर म्हणतात की हे बेरी विविध सर्दी नंतर शरीरात पुनर्संचयित करण्यास मदत करते आणि सर्जरी नंतरही. आम्ही बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आणि त्यातील पदार्थ आजच्या उपयोगिता बद्दल चर्चा होईल, आज.
उपयुक्त गुणधर्म आणि मतभेद
या शेणखुणाच्या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ फक्त कार्बोहायड्रेट्समध्ये असतात, त्यात फॅट्स किंवा प्रथिने नसतात, म्हणून कमी कार्बयुक्त आहार योजना पाळणार्यांनी काळजीपूर्वक खाल्ले पाहिजे. उडीचे मुख्य फायदे म्हणजे त्यात भरपूर व्हिटॅमिन सी आणि पेक्टिन आहे, त्यामुळे ते रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे पुनरुज्जीवन करण्यास, शरीरातील विषारी पदार्थ आणि जड धातू काढून टाकण्यास मदत करते. रक्तसंक्रमणांमधे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते, हृदयाच्या स्नायूला मजबूती वाढते आणि रक्तवाहिन्यांमधील भिंतीचे लवचिकता वाढते व टिकवून ठेवण्यात मदत होते.
या बोरासारखे बी असलेले लहान पदार्थ मध्ये antioxidants उच्च सामग्री ते उत्कृष्ट करते
मुलांमध्ये आणि प्रौढांसाठी बेरीज इर्गीचे उपयुक्त गुणधर्म हे देखील आहेत की त्यात tannins आणि malic acid आहे. मानवी शरीरासाठी हे दोन्ही घटक आवश्यक आहेत, कारण ते सर्व यंत्रणा मजबूत करण्यासाठी मदत करतात, पाचक आणि चयापचयाशी प्रक्रिया सामान्य बनतात. अगदी थोड्या थोड्या मुळांमुळे लहान मुलांच्या आणि प्रौढांमधे दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता कमी होते किंवा वाढीव गॅसचे उत्पादन कमी होते.
मतभेदांविषयी बोलणे हे लक्षात ठेवावे की हे बोराचे कमी रक्तदाब असणा-या लोकांसाठी सूचविले जात नाही, कारण त्यात अधिक कमी करण्याचे गुणधर्म आहे. सावधगिरी बाळगल्यास, आपण त्याचा आणि एलर्जीचा वापर करावा, ते अंगावर उठणार्या पोळ्या किंवा इतर तत्सम प्रतिक्रिया विकसित करु शकतात.