जेव्हा ते नाव पाहतात तेव्हा बरेच लोक असा विचार करतात की हे आहार पातळ तुकड्यांच्या वापरावर आधारित आहे तथापि, हे असे नाही - मॅगी आहार हे त्याच्या क्रिएटरच्या नावावरून नाव दिले गेले आणि एक प्रकारचा अंडी आहार आहे. मॅगी आहार साठी पाककृती विचार करा
Maggi आहार मेनू एक अंडी आवृत्ती आहे
आहार 2 आठवडे चालतो, खरेतर, प्रथिन असते आणि या वेळी आपण 10-20 किलो अतिरिक्त वजन गमावू शकता. त्याची मेनू वैविध्यपूर्ण आहे, आणि आपल्याला भुकेले राहता येणार नाही. आहाराचा पाया सक्रिय चरबीचा जळणासाठी आवश्यक असलेल्या रासायनिक प्रतिक्रियांचा विचार आहे.
प्रणालीचा एकच दोष म्हणजे मेन्यूसह कडक अनुपालन करण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामध्ये बर्याच अंडी आहेत, जे प्रत्येकजण आवडणार नाहीत
अंडी आहार मॅगी - पाककृती
आहारातील आहारानुसार सूचित केलेल्या मर्यादेबाहेर जाऊन आपण आपल्या आहारानुसार किती विविधता वाढवू शकता यावर विचार करा.
ग्रेडफूट आणि अंड्यांसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- द्राक्ष - 1 तुकडा;
- अंडी - 2 तुकडे;
- मसाला "प्रोव्हनकल herbs."
तयारी
अंडी उकळणे, थंड, बारीक तुकडे करणे अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला सह Yolks पाउंड "प्रोव्हेनल herbs." द्राक्षाची स्वच्छता करा, फक्त देह सोडुन घ्या, विभाजन न करता आणि हात तुकडे तुकडे करा. सर्व साहित्य मिक्स करावे.
रसदार स्तन
साहित्य:
- चिकन स्तन - 400 ग्रॅम;
- संत्रा - 2 तुकडे;
- सोया सॉस - 1 चमचे;
- लाल मिरची - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह तेल - 1 टेस्पून.
तयारी
एक ब्लेंडरसह संत्राच्या पुरी तयार करा, त्यात मिरची घालून मिसळा. दरम्यान, थोडे तेल तळणे, आणि नंतर परिणामी मॅश बटाटे घालावे, अर्धा कप पाणी, कव्हर आणि कमी गॅस वर उकळण्याची मध्ये कोंबडी शिजू द्यावे.
मसालेदार सॉस मध्ये गोमांस
साहित्य:
- गोमांस - 150 ग्रॅम;
- एक संत्रा पासून रस;
- चवीपुरते मीठ
- मिरपूड, तुळस, कढीपत्ता, दालचिनी
तयारी
मांसचा एक तुकडा टाकून मिठ आणि सर्व मसाले थोडे मिसळा आणि त्यातील मांस लावा. फॉइल मध्ये तुकडा ठेवा आणि 25-40 मिनिटे (तुकडा जाडी अवलंबून) ओव्हन किंवा aerogrill पाठवू.
चोंदलेले अंडी
साहित्य:
- संत्रा - 1 तुकडा;
- अंडी - 2 तुकडे;
- काळी मिरी;
- पावडर मोहरी
तयारी
अंडी उकडवा. एक ब्लेंडरसह अर्धी नारिंगी मिश्रण, जिरे आणि मिरचीसह एकत्र करा. संत्राचा उर्वरित भाग सुशोभित करणे, अंड्याचा गोऱ्यातील भागांमध्ये मिश्रण एकत्र करून सर्व्ह करावे.
नक्कीच, कल्हारण्याची इच्छा नसल्यास, आपण त्याच्या शुद्ध स्वरूपात अन्न खावू शकता, अगदी त्याचप्रमाणे आहार पाठ्यात दर्शविले आहे. पण आपण सुट्टी इच्छित असल्यास - आपल्यासाठी एक मनोरंजक पाककृती तयार करणे शक्य आहे.