उदरपोकळीत आहारात स्त्रियांना लाळेची भावना असणा-या स्त्रियांना आकर्षित करतात, तसेच या आहारांमुळे परिणामतः याची खात्री नसते, जरी आपण ट्रेडमिलवर समांतरपणे घाबरू नसाल तरीही. अशा आहारांचा वापर लांब सुटी, सुट्ट्या, किंवा संतुलित आहारापर्यंत शरीराची संक्रमण यासाठी तयार करण्यासाठी केला जावा.
या प्रकरणात, आम्ही तुम्हाला तांदूळ, चिकन, सफरचंद यांचे 9-दिवसांचे आहार सांगू, जे मार्गारिटा द राणी-चेन, चिकन, भाज्या यांच्या आहारातील फरक आहे.
आहार मेनू
भात
आपल्या जेवणाचा पहिला दिवस भाताच्या वापरावर आधारित आहे. तांदूळ लांब-धान, पांढरे निवडतात, कारण हे आतड्यांसाठी उत्कृष्ट श्लेष म्हणून काम करेल. पहिले तीन दिवस तांदूळ सह साफ करीत आहेत
आहारासाठी तांदूळ कसे शिजवावे - सर्व प्रथम, आपण 1 कप चा 1 कप मोजण्याची गरज आहे. ते धुवून रात्रीसाठी ते पाण्यात भिजवून ठेवा. सकाळी, पाणी काढून टाका आणि नख स्वच्छ धुवा. आमचे कार्य चाळा पासून सर्व स्टार्च बंद धुण्यास आहे. आता तो उकळत्या पाण्यात उकळत्या पाण्यात मिसळू शकतो.
तांदूळ 5 जेवण मध्ये विभागले आहे समांतर, आपण मध सह समान पाणी पिण्याची पाहिजे दिवसा - 2.5 लिटर पाणी आणि 3 टीस्पून. मध
तर आम्ही तीन दिवस खातो.
चिकन
भात आणि चिकन वरील आपल्या आहाराचा दुसरा भाग 1.2 किलो चिकन किंवा 800 ग्राम मासा आहे. स्टीमर निवडलेल्या उत्पादनामध्ये संपूर्ण उकडणे (आपण त्यात मिसळू शकत नाही), दिवसभर पाच भागांत विभागून खातो. मध सह पाणी अद्याप वैध आहे
सफरचंद
आणि सफरचंद , चिकन आणि तांदूळ आहार अंतिम भाग दररोज 2 किलो सफरचंद आहे. आपण सर्वात महत्वाचे म्हणजे स्टव, बेक करावे किंवा कच्चे खाऊ शकणार्या सफरचंदांना त्यांच्याकडे इतर उत्पादने जोडू नका. आम्ही 2 - 2.5 लिटर पाणी पिऊ शकतो आणि मध बरोबर "खा"
खबरदारी
या वेळी, दररोज 500 ग्राम ते 1 किलो दररोज गमावण्याची संधी असते. अशा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी वजन कमी करणे केवळ निरोगी लोकांसाठी उपयुक्त आहे, म्हणून आहारावर असताना, आपण जठराची सूज, अल्सर, कोणत्याही जठरासंबंधी समस्या असणा-या आणि अगदी अशक्त अवस्थेत असलेल्या रुग्णांसोबत बंदी फ्लू किंवा थंड झाल्यानंतर, बसू नये.