दालचिनी सह वजन तोट्याचा नाही म्हणजे मिथक आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की, अशा मसालेदार मसाला, जसे दालचिनी, एक उत्कृष्ट चरबी बर्निंग प्रभाव दर्शविते कारण त्याची रचना सक्रिय पदार्थांमध्ये समाविष्ट असते जी प्रभावीपणे चयापचय वाढवते. स्लिमिंगसाठी ही दालचिनीची फक्त एकमात्र गुणधर्म नाही: ती रक्तात शर्करा नियंत्रित करण्यास सक्षम आहे, जे नैसर्गिकरित्या उपासमारीची भावना कमी करते. वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी हे ताकदयुक्त मिश्रण आहेः मधांचे औषधी गुणधर्मांमुळे, दालचिनी आपल्या संभाव्य क्षमतेचा अधिक वापर करू शकते.
दालचिनी आपले वजन कमी करण्यास मदत करते?
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी हे मुख्य गोष्टीपेक्षा अधिक कार्य करतात: अशा डिशच्या जागी आपल्या नेहमीच्या आहार काम करणार नाहीत - आणि ते योग्य नाही, परंतु अधिक हानीकारक उत्पादनांसाठी पर्याय म्हणून चहा किंवा पेस्ट वापरणे फार प्रभावी आहे.
हे समजून घेणे आवश्यक आहे की जर आपण आपल्या नेहमीच्या आहारातून अधिक चांगले होतात (अन्यथा, आपण आता वजन का गमावले पाहिजे?), मग आपण या कमी कॅलरी असलेल्या उपहारांना जोडत नसल्यास, आपण अधिक चांगले मिळवू शकता. परंतु जर आपण आपला आहार कमी केला असेल - उदाहरणार्थ, लहान भाग खाणे सुरू करा किंवा भाज्या, विशेषत: ताजेतपासणीसाठी एक निरोगी साइड डिश खाण्यास नकार द्या, नंतर दालचिनीमुळे आपण परिणाम मजबूत करू शकाल.
वजन कमी करण्यासाठी मध आणि दालचिनी: पाककृती
दालचिनी आणि मध सह वजन कमी कसे सर्वात लोकप्रिय मार्ग विचार करा बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सॅन्डविचसाठी पास्ता तयार करण्यासाठी किंवा दालचिनीसह चहा वाढवण्यासाठी शिफारस केली जाते.
- वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी-मध चहा अशा कृतीची अंमलबजावणी करण्यासाठी, मसाले आणि मसाल्यांच्या विभागात ग्राउंड दालचिनीच्या पिशव्या विकत घ्या आणि मधमाश्या पाळणापासून उच्च दर्जाचे, ताजे हवे खा. फक्त एक पेय तयार करण्यासाठी: उकळत्या पाण्याचा पेलातील दालचिनीचे एक चमचे झाकून झाकून द्या आणि त्याला एक तास शिजवू द्या. चहा ताणणे, मध एक दोन लहान spoons घालावे. झाले! या पाककृतीवर आधारित दालचिनी आणि मध असलेल्या आहार हे सोपे आहे: नाश्ता आणि डिनर आधी अर्धा तास आपल्याला नियमितपणे हे पेय अर्धा कप पिणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्याच्या परिणामात आधीपासूनच दुसर्या आठवड्यात लक्ष देण्याजोगी असेल, परंतु आपण खातो की जास्त खाऊ नका.
- दालचिनी-मध पेस्ट दोन चमचे मधण्यासाठी, एक चमचा दालचिनी घालावी (जर तुमच्यासाठी हे खूप मसालेदार असेल तर दालचिनीची मात्रा कमी करा). मिश्रण 10 मिनीटे आणि सकाळच्या सॅंडविचसाठी आपले घर मिठा पास्ता तयार करण्यास परवानगी द्या. जर आपण सॉसेजसह सँडविचऐवजी पेस्टबरोबर ब्रिन ब्रेडचा एक अंश खाऊ, तर त्याचा परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही.
आपण दोन्ही समांतर मध्ये खाल्ल्यास, आपल्या आहारातील एकूण उष्मांक सामग्री कमी केली आहे याची खात्री करा- मिठाई किंवा कुकीज सोडून द्या जेणेकरून मध आणि दालचिनी न सोडता चयापचय नष्ट होईल आणि तुम्हाला एक आळशी डोके मिळवण्यासाठी मदत करेल.
वजन कमी करण्यासाठी मध आणि दालचिनी: मतभेद
मध आणि दालचिनीचे आहार हे प्रभावी आहेत की दोन्ही घटकांमध्ये आवश्यक तेले असतात, दुर्दैवाने, सगळ्यांना फायदे मिळत नाहीत दालचिनी आणि मध सह वजन कमी करण्यासाठी पेय पासून परावृत्त यासाठी की या कारणासाठी आहे खालील लोक गट:
- ज्यांनी विविध उत्तेजनांना एलर्जीची प्रतिक्रिया दिली आहे;
- कोणत्याही घटकांच्या वैयक्तिक असहिष्णुता असणारे;
- उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोक;
- ज्यांनी ताण किंवा मज्जासंस्थेचे अतिमहत्त्वाचे अनुभव घेतले आहेत;
- गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या माता
आपण कोणत्याही जुनाट रोग असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी सल्ला देणे योग्य आहे, मग मध किंवा दालचिनी आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकेल का. रुग्णालयात जाण्यासाठी आळशी - निशुल्क ऑनलाईन सल्लामसलतीसाठी किमान लिहा, जे आता मोठ्या संख्येने आहे