उदर मध्ये जादा वजन समस्या फक्त चरबी लोक द्वारे अनुभवली आहेत, पण ज्यात कल सर्वात आहेत हे कदाचित विरोधाभासात्मक, आमच्या मादी निसर्गाने स्पष्ट करणे सोपे आहे, परंतु जर आपण सर्व "जाड हाड" वर आमचे अतिरिक्त पाउंड लिहून ठेवले तर, हा लेख प्रासंगिक लेख शोधू शकणार नाही हे संभव नाही. म्हणून, शत्रूला व्यक्तिशः माहित असणे आवश्यक आहे - आम्ही पोटात वर चरबी दिसण्यासाठी कारणे समजून येईल.
हार्मोन्स
आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, मादी प्राणी पोटातील चरबी ठेवींवर, आणि आसपासच्या तथाकथित "फॅटी बेल्ट" ची निर्मिती होण्याची शक्यता आहे. खाली उदर मध्ये चरबी पहिल्या आणि मुख्य कारण अनुवांशिक स्मृती आहे, जे गर्भधारणेच्या बाबतीत शरीर आई आणि मूल दोन्ही ऊर्जा चरबी राखून साठवण्यासाठी आवश्यक आहे आपण काय म्हणू शकता, जर या "युक्ती" साठी नाही तर कदाचित मानवजात आजपर्यंत टिकून राहिली नसती.
वीज पुरवठा
हार्मोन्स, हार्मोन्स, आणि पोटात काय मिळते ते, पोटच्या मात्रावर कमी अवलंबून नाही. केवळ अन्नच नव्हे तर त्याच्या वापराचा मार्ग स्टॉकच्या जमावाने योगदान देतो. आणि आपण काय करू शकता? आम्ही शरीराला आवश्यकतेपेक्षा अधिक ऊर्जा पुरवतो. आपल्या दैनंदिन गरजा, पुनर्वसन, पुनर्प्राप्ती, पुनर्प्राप्ती, आणि अजून कशाची आवश्यकता नाही अशा गोष्टींवर काहीतरी खर्च केलेले आहे - रिजर्व मध्ये. सर्वात मोठ्या स्वरूपाचा साठा म्हणजे चरबी.
फास्ट फूड , गोड पेय, मैदा, फॅटी, प्रिझर्वेटिव्ह, रिफाइन्ड साखर, मैदा, तांदूळ हे सर्व उत्पादने जे पोटावर चरबी तयार करतात. ही रिक्त कॅलरीज आहे, ज्यात भरपूर ऊर्जा आहे, चरबी भरपूर आहे, आपली भूक वाढवणे
पोषण आणि आयुष्याची पद्धत
पोट वर चरबी जमावाने कारणे करण्यासाठी, आम्ही अन्न वापरले जाते मार्ग वर्गीकृत होईल - हलवा वर, टीव्ही समोर, संगणकावर बसून, हे सर्व आमच्या वेळ वाचवतो, परंतु अन्न आमच्या मानसिक गरज पूर्ण करत नाही. मेंदू, स्क्रीनवर पाहताना, आपण खाल्ले हे लक्षात आले नाही
याव्यतिरिक्त, लक्षात ठेवा, ओटीपोटात स्नायू दैनंदिन दररोजच्या जीवनात वापरली जात नाहीत, त्यामुळे त्यांना विशेषतः पंप करावे. त्यांना टोन्ड ठेवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.