वजन कमी करण्यासाठी केंबूचा

वजन कमी झाल्यास चहा मशरूम लोकप्रियतेची लाट येत आहे. वेगवेगळ्या वेळी ते त्याच्या लक्षात ठेवतात किंवा विसरतात. पण हे खूप चांगले आहारातील मदत आहे! अर्थात, जर आपण नेहमीप्रमाणे खावे आणि असे "चहा" प्यालो तर काहीही होणार नाही, परंतु आपण अतिरिक्त प्रयत्न केल्यास, चहा मशरूम आपल्याला अधिक स्पष्ट परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल.

चहा मशरूम वजन कमी करण्यास मदत करतो का?

जेव्हा आपण वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही पध्दतीचा उपयोग करणार असाल, तेव्हा ते कसे आहेत ते किती फायदेशीर आहे याचे प्रश्न समजून घ्या. तर, चहा मशरूमचा उपयोग काय आहे? हे यीस्ट फंगरी आणि अॅसिटिक अॅसिड सूक्ष्मजीव यांचे एक मिश्रण आहे जे सामान्य चहाच्या प्रक्रियेत जगू शकते आणि वाढू शकते. ते फक्त पेय एक असामान्य, आनंददायी चव आवडत नसतात, तर त्या पूर्णपणे रचना बदलतात.

व्हिटॅमिन सीच्या भरपूर प्रमाणात असलेल्या आणि प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय वाढविणार्या एन्झाईम्समुळे, हा उपाय चयापचय दृढ करण्यास मदत करतो , जो शरीरासाठी फायदेशीर ठरतो. जेव्हा चयापचय उच्चतेने असतो, तेव्हा वजन कमी होऊ देतो. पण हे समजण्यासाठी फायदेशीर आहे की मशरूम स्वतःच आपल्या चरबीत बर्न करणार नाही. त्याचा उपयोग आहारातील पोषण किंवा व्यायामासह किंवा उत्तम - एकत्र करणे आवश्यक आहे.

एका चहा मशरूमची कॅलरी सामग्री

जे कॅलरी कॅलरीवर वजन कमी करतात त्यांच्यासाठी एक आनंददायी बातमी: चहाच्या बुरशीची साधारणपणे ऊर्जा मूल्य नाही तो, पाणी किंवा चहासारखा, 0 कॅलरी देतो. तथापि, एक चहाच्या पिण्यासाठी तयार केल्याप्रमाणे, एक नियम म्हणून, साखर वापरतो - यामुळे प्रति 100 ग्रॅम तयार पेय पेये सुमारे 38 कॅलरीज मिळतात. येथे साखर न करणे हे करू शकत नाही: चहाच्या मशरूमसाठी पोषणाचे स्रोत म्हणून हे आवश्यक आहे. तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत कॅलरीज ही मात्रा अतिशय कमी आहे - केफिर, दूध आणि काही फळे देखील. साखर पर्याय पूर्णपणे कॅलरीज लावतात परवानगी द्या.

Kombucha: आहार

यामुळे, चहाच्या बुरशीमुळे कोणताही आहार नाही. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास तीन ग्लास पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते आणि त्याच वेळी फक्त थोडेच खाणे परंतु "मर्यादित खाणे" असे वाक्यांश, कोणत्याही निर्देश नसलेले, प्रत्येकाने वेगवेगळ्या पद्धतीने पाहिले आहे. म्हणूनच चहाच्या मशरूमवर वजन कमी करायचे आणि दुसरे - नाही

सर्व प्रथम, केवळ या पेय वरच गणना करू नका. आपण अतिरिक्त योग्य पोषण सराव केल्यास, परिणाम अधिक प्रभावी होईल सर्वसाधारणपणे, आपल्या रोजच्या आहारात एक चहाच्या बुरशीमुळे दिलेल्या ड्रिंकच्या 3-4 चष्मेचा समावेश करावा. जेवणाच्या आधी 20-30 मिनिटे ते घेणे चांगले असते, तर या प्रकरणी पोषक तत्वांचा भंग होण्याची शक्यता आहे, परंतु यामुळे पोट आधीच भरल्या जातील. याव्यतिरिक्त, निरोगी खाण्याच्या साध्या नियमाचे पालन करणे महत्वाचे आहे, जे जर एखाद्या सवयीत प्रवेश केला असेल तर ते अतिरीक्त वजनांच्या समस्यांमुळे कायमस्वरूपी काढून टाकेल. "निरोगी अन्न" या वाक्यांशाने घाबरू नका - हे केवळ एक स्टीमेटेड बीफ souffle आणि उकडलेले भाज्या नाहीत एका योग्य रेशनची काही रूपे आपण पाहू या:

पर्याय एक

1. न्याहारीपूर्वी - एक चहा मशरूमवर "चहा"
2. न्याहारी - भाज्या सह scrambled अंडी
3. लंचच्या आधी - एका चहाच्या मशरूमवर "चहा"
4. लंच - सूपची सेवा, ब्रेडची एक स्लाईस, एक सॅलड.
5. डिनर आधी - एक चहा मशरूम एक चहा "चहा"
6. डिनर - मांस / पोल्ट्री / मासे + भाज्या

पर्याय दोन

1. न्याहारीपूर्वी - एक चहा मशरूमवर "चहा"
2. न्याहारी - फळ किंवा ठप्प्याने कोणतेही अन्नधान्य.
3. लंचच्या आधी - एका चहाच्या मशरूमवर "चहा"
4. डिनर - बटाटे वगळता भाज्यांसह मांस
5. डिनर आधी - एक चहा मशरूम एक चहा "चहा"
6. डिनर - फळ सह 5% कॉटेज चीज

आधीच अशा पोषण 1-2 आठवडे आधी, आपण लक्षणीय आपल्या आकृती दुरुस्त होईल, आणि अशा अन्न आपल्या सवय प्रवेश करेल, नंतर मृत परत येणार नाही. आपण जोपर्यंत इच्छित आहात तोपर्यंत आहार ठेवू शकता