बर्याचदा लोक स्वतःच्या जीवनास क्लिष्ट करतात, परंतु कोणत्याही समस्या सोडवणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्याकरता सोपी व स्वस्त पिण्याच्या पाण्याच्या वापरण्यापेक्षा अनेक मुली जास्त वजन सोडण्याकरिता शंकास्पद गोळ्या आणि औषधे पिण्यास तयार आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी पाणी उपयोगी का आहे?
जेव्हा योग्य मार्ग शोधणे खूप सोपे वाटते तेव्हा त्यावर विश्वास करणे नेहमीच अवघड आहे, अनेक शंका - वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी पाणी आहे? उत्तर स्पष्ट आहे - होय! आणि त्याचा वापर पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसून येण्यापेक्षा कितीतरी जास्त आहे.
लोक खूपच कमी प्रमाणात पिण्याच्या पद्धतींचे पालन करतात. आपण दररोज किती पाणी पिण्याची? चष्मा दोन रूपे आणि नंतर चहाच्या रूपात? आपल्याला माहित आहे की, एक दिवस 2 लीटर द्रवपदार्थ पिण्याची - आणि हे वजन कमी करण्यासाठी सोप्या व खनिज वायु हे एक आदर्श पर्याय असेल. यामध्ये पुष्कळ अर्थ आहे.
तुम्हाला माहिती आहे की, एक व्यक्ती 80% पाणी आहे आणि शरीरातील अनेक चयापचय प्रक्रियांमध्ये पाणी सहभागी आहे. तो सतत प्रवेश आणि circulates असल्यास, तो अनिवार्यपणे चयापचय मध्ये सुधारणा ठरतो. आणि चयापचय क्रिया त्वरीत कार्यरत होते तेव्हा, येणारे सर्व पदार्थ कार्यक्षमतेने प्रक्रिया करतात आणि ऊर्जा वापरली जाते आणि कंबर किंवा नितंबांवर चरबी ठेवीच्या स्वरूपात "राखीव" संचयित केली जात नाही.
वजन कमी झाल्यास थंड उकडलेले पाणी वापरण्याचा आणखी एक कारण खोट्या उपासमारीच्या सिग्नलचा दडपणा आहे. आधुनिक मनुष्य त्याच्या शरीरापेक्षा जास्त खातो आणि त्याच्यामागे अनेक कारणे आहेत याचे हे रहस्य नाही. प्रथम, आम्ही अनेकदा तहान आणि उपासमार सिग्नल भ्रमित, आणि पिण्याचे पाणी ऐवजी, आम्ही एक नाश्ता आहेत करण्याचा निर्णय घेतला. दुसरे म्हणजे, आपण बर्याच मोहांनी वेढलेले आहोत - आकर्षक आणि हानिकारक आणि अनावश्यक अन्नपदार्थ आणि प्रजाती. आणि प्रत्येक स्त्री अशा मोहांचा प्रतिकार करू शकत नाही या प्रत्येक प्रकरणात, पाणी वापर एक उत्तम मदत आहे आपण भुकेले आहात याची आपल्याला खात्री नसल्यास, परंतु आपल्याला एक भूक आहे , एक ग्लास पाणी पिऊ नका - खोटं भूख आणि तहान जातील आणि हे कळेल की आपल्या शरीराला अन्न नको आहे.
याव्यतिरिक्त, मेंदू क्रियाकलाप बळकट करण्यासाठी अभावी, आम्ही अनेकदा चॉकलेट किंवा शेंगदाणे बाहेर पोहोचू, पण या अतिरिक्त कॅलरीज आहेत! आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, हे पाणी ताजेतवाने होते आणि मानसिक क्रिया उत्तेजित करते. पुढच्या वेळी चॉकलेटला पाण्याचा ग्लास सोडून देण्याचा प्रयत्न करा, आणि आपण नक्कीच त्याची परिणामकारकता प्रशंसा कराल! परिषदेत काहीच नाही तर अगदी प्रत्येक गंभीर गटातील प्रत्येक भागीदाराच्या मेजावरील खनिज पाण्याच्या बाटलीची उपस्थितीच दिली जाते.
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम पाणी काय आहे?
आम्ही फक्त तपमान फरक विचार जरी अनेक पर्याय आहेत. कशावरही एकमत नसते तर - वजन कमी करण्यासाठी बर्फ, उबदार आणि गरम पाणी अधिक प्रभावी आहे. एक गोष्ट स्पष्ट आहे: ग्रस्त ज्यांनी बरीच थंड पर्याय उपयुक्त नाही
घसा दुखणे, आणि गरम, सगळ्यांनाच ते आवडेल, जरी ते अधिक चांगले वाटतो
शास्त्रज्ञांनी असे मत मान्य केले आहे की बहुतेक लोकांसाठी लिंबूच्या छोट्या भागासह पाणी पिणे श्रेयस्कर असेल - हे रोग प्रतिकारशक्तीसाठी उपयुक्त आहे,जेवण किंवा दोन तासांनंतर अर्धा तास आधी पाणी प्यावे आणि जेवणाच्या वेळेस मुक्तपणे घ्यावे. दिवसाचे आठ ग्लास पाणी - इतके जास्त नाही, विशेषत: जेव्हा आपण खात्यात घेतलेले फायदे हे आपल्या शरीरातील आणि आकृतीमध्ये आणील.
बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की नेहमीच्या मद्यपानाच्या ऐवजी वजन कमी झाल्याने गोठवलेला किंवा डिस्टिल्ड पाणी जास्त चांगले आहे. खरेतर, हे अर्थ प्राप्त होतो: अनेक स्त्रोत thawed पाणी अविश्वसनीय फायदे बद्दल बोलतो. वस्तुस्थिती अशी आहे की पाणी थंड झाल्यावर त्याच्या संरचनेत बदल होतो आणि या नव्या स्वरूपात चयापचय अधिक कार्यक्षम आहे. आदर्शपणे, पिण्यासाठी पाणी दररोज पिण्याची शिफारसीय आहे, फ्रीजर मध्ये तयार करणे सोपे आहे जे.