इर्गा - एक झुडूप ज्यावर एक नाजूक, लज्जतदार आणि गोड देह आहे याव्यतिरिक्त, berries स्वादिष्ट आहेत, ते देखील उपयुक्त आहेत हे करण्यासाठी, फक्त जीवनसत्त्वे , खनिजे आणि इतर पदार्थांमध्ये आयग्राचा समावेश आहे हे शोधणे पुरेसे आहे. या फळांमुळे आपल्याला काही उपयुक्त गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे आपण त्यांना आपल्या आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस करू शकता.
Irge मध्ये काय जीवनसत्त्वे समाविष्ट आहेत?
सुरुवातीला, मी असे म्हणू इच्छितो की उपयुक्त गुणधर्म केवळ उभ्या नाहीत, तर झाडाच्या झाडाची पाने आणि पाने, जी पारंपारिक औषधांच्या पाककृतीमध्ये वापरली जातात.
काय विटामिन आहेत:
- अ जीवनसत्व रात्रीचा अंधत्व सामना करण्यासाठी आणि मोतीबिंदु विकसनशीलतेचा धोका कमी करण्यासाठी मदत केल्याच्या दृष्टिने सकारात्मकपणे या पदार्थावर परिणाम होतो. नियमित वापरासाठी, आपण डोळस दाह घाबरू शकत नाही, आणि व्हिज्युअल थकवा जातो
- व्हिटॅमिन सी मुळे मध्ये व्हिटॅमिन सी उपस्थितीमुळे, आपण सुरक्षितपणे antioxidant गुणधर्म घोषित करू शकता. हा पदार्थ शरीरातील बर्याच प्रक्रियेत भाग घेतो, परंतु सर्वात महत्वाचे म्हणजे तिचे उद्देश्य रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करणे, विविध व्हायरस आणि संक्रमणांचा सामना करण्यास मदत करणे. तरीही व्हिटॅमिन सी घटना प्रतिकार करण्यास परवानगी देते
कर्करोगाच्या पेशी आणि वृद्धावस्थेत अलझायमर रोग होण्याचा धोका कमी होतो. - ब जीवनसत्त्वे या पदार्थांमध्ये अनेक प्रकारच्या कृती देखील आहेत परंतु सर्व प्रथम ते मज्जासंस्थेच्या सामान्यकरणासाठी महत्त्वाचे आहेत, जे एखाद्या व्यक्तीला थकवा, तणाव आणि अनिद्रा यांच्याशी चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास मदत करते.
- व्हिटॅमिन आर Irge मध्ये हे जीवनसत्व खूप आहे हे लक्षात घेतल्यास, जाळींमध्ये वृद्धांच्या मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते कारण ती रक्तवाहिन्यांना बळकट करण्यासाठी आणि हृदयाच्या योग्य कार्यासाठी योगदान देते. नियमित वापरासाठी, आपण वैरिकास आणि मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन चे धोका कमी करू शकता.