अंडी घालणे मध्ये किती कॅलरीज आहेत?

कांदाची एक प्रजाती एक बजेट आणि स्वादिष्ट कोशिंबीर आहे, ज्याच्या अनेक जाती आहेत. आणि हे बर्याच फरकांमुळे आहे कारण आपल्या बाष्पसंबंधात किती कॅलरीज हे निर्धारित करणे कठीण आहे.

भाज्या हुंगायची बाटली च्या कॅलोरीक सामग्री

एक प्रकारचे नक्षीकाम करणे साठी सर्वात सामान्य पाककृती एक beets, बटाटे, carrots, लोणचे, pickled कोबी, कॅन केलेला मटार किंवा सोयाबीन शामिल . उकडलेले भाज्या भाजी तेल असलेल्या मिश्रित, मिश्रित असतात. तेल या हुंगायची बाटली मध्ये उष्णतेसंबंधी किंवा कॅलरीसंबंधी सामग्री लहान आहे - एक 100 ग्रॅम बद्दल 9 2 किलो कॅलोरी, सुमारे एक भाग सह, सुमारे 30-40 किलो कॅलोरी, वनस्पती तेल विशेषत हिशेब. तथापि, लोणी सह हुंगायची बाटली फायदे निर्विवाद आहेत - खूपच अनियमित पदार्थ आहेत, polyunsaturated फॅटी ऍसिडस्, चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे अ आणि ई, जे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट आहेत, शोषून आहेत.

आपण पारंपारिक कृती बदलू इच्छित असल्यास, हुंगायची बाटली अप करा की वैयक्तिक उत्पादनांच्या कॅलरीज विचार. उकडलेले बटाटे अंदाजे 78 किलो कॅलरी, बीट्रोॉट - 40 किलोकॅलरी, गाजर - 35 किलो कॅलरी, लोणचे - 15 किलो कॅलरी, साईरकेराट - 25 किलोकॅलरी, मटार - 40 किलो कॅलरी, उकडलेले सोया - 250 किलोकॅलरी, ओनियन - 15 किलो कॅलरी, भाज्या तेला - 900 कॅcal कृपया लक्षात घ्या की या प्रत्येक उत्पादनाची कॅलरी सामग्री 100 ग्रॅमने दर्शविली आहे

तजेला वापरल्या जाणार्या फायद्यांचे फायदे

बर्याच कपड्यांचा अर्क इत्यादि अनेकांच्या आवडीचा सॅलड आहे, उपयुक्तता आणि अर्थव्यवस्थेच्या यशस्वी मिश्रणामुळे. आणखी समान संतुलित पदार्थ बनवणे हे कठीण आहे. कांदाची एक प्रजाती स्टार्च आणि फायबर, भाज्या प्रोटीन, जीवनसत्त्वे एक स्रोत आहे. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आतडे स्वच्छ करणे, शरीरास जीवनसत्वे आणि खनिजे सह पूर्ण करणे, आणि वजन कमी देखील मदत करते.

हुंगायची बाटली सर्वात उपयुक्त साहित्य एक बीट आहे. हा भाज्या जठरोगविषयक मार्ग चांगला काम, उच्च रक्तदाब सामान्यीकरण फार महत्वाचे आहे. आंबट, कोबी देखील आंत चांगले नियमन, आणि याशिवाय, तो व्हिटॅमिन सी एक समृद्ध स्रोत आहे आणि आपण हुंगायची बाटली करण्यासाठी seaweed जोडा तर, आपण आपल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि आयोडीन समृद्ध होईल.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे का?

महिलांना बर्याच काळापासून असे लक्षात आले आहे की भरपूर मेजवानी केल्यानंतर ते अनियिंगीवर दिवस काढण्याची व्यवस्था करतात तर जास्त वजन जमा होत नाही. तथापि, आहार देखील आहेत, जे मुख्य कोर्स वाइनिग्रीेट आहे

वजन कमी करण्यासाठी तांबूस तपकिरी सर्वोत्तम बटाटे न शिजवलेले आहे - हे लगेच लक्षपूर्वक तयार डिश च्या उष्मांक सामग्री कमी होईल उकडलेले मटार (गोठविले) सह त्यांना बदलून, कॅन केलेला मटार आणि सोयाबीन वगळणे शक्य आहे. तेलाची मात्रा कमी करण्यासाठी, कोबी समुद्र ओलावा नीवडा भरणे मध्ये जोडले जाऊ शकते. आपण केफिर, न वाळविलेल्या दही किंवा कॉटेज चीजसह हुंगायची बाटली भरवू शकता.

वजन कमी करण्याकरिता सॉसराट आणि क्युकरीजचा वापर आयोडिन युक्त समुद्र कल्यासह बदलला जाऊ शकतो, जो चयापचय व्यवस्थित सुलभ करते. आहारातील सॅलडला अधिक आहार घालून - ते डिशचे स्वाद सुधारते आणि शरीर स्वच्छ करण्यास मदत करते. कमीत कमी वजन कमी करण्यासाठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) नमते घेणे हितावह आहे.

व्हिनेगरेट वर आहार निरोगी वजन घटणे, पुन्हा जोम आणि शरीराच्या सुटका मिळविण्यासाठी डॉक्टरांनी शिफारस केली जाते उदाहरणार्थ, उत्सवाच्या मेजवानीनंतर, हे 3 ते 7 दिवस चालते, ज्यासाठी आपण अतिरिक्त 3 किलोग्रॅमपर्यंत गमावले या कालावधीत, आपल्याला केवळ आहारातील अंडी घातलेली खाणे, हिरव्या चहा आणि स्वच्छ पाणी पिणे आवश्यक आहे. स्नॅक डायटिशिस्ट्समुळे आपण न खालेले फळ वापरु शकता - सफरचंद, संत्रे, द्राक्षे

दीर्घकालीन आहार आपल्यास अनुकूल नसल्यास, वाइनिग्रीेट आणि केफिरवर विश्रांतीचा एक दिवस प्रयत्न करा. अनलोडिंग करताना, आपण 150-200 ग्रॅमसाठी वाइनिगेटच्या 3 जाती खाल्ल्या आणि 3 कप केफिर पिणे आवश्यक आहे. अशा अनलोडिंग दिवसांमुळे आपण फक्त वजन कमी करणार नाही, तर काही आवश्यक घटकांची कमतरता देखील भरून तसेच त्वचा आणि केसांचे स्वरूप सुधारेल.