संभवतः अजमोदा जगातील सर्वात लोकप्रिय मसाल्याच्या यादीत अग्रस्थानी असू शकते परंतु अशा आकडेवारी अद्याप उपलब्ध नसल्यामुळे, अजमोदा (चिकणमाती) अगदी लबाड आहे. दरम्यान, सर्व खंडांवर त्याचा प्रभाव "साधेपणा" च्या प्रतिष्ठेस सर्वत्र साक्ष देत नाही. जे वजन कमी करतात त्यांच्यासाठी, आणि या दुर्दैवाने ते गोंधळलेल्या नाहीत अशा दोन्ही लोकांसाठी अजमोदा (ओवा) अतिशय उपयुक्त आहे.
अजमोदा (ओवा) उपयुक्त गुणधर्म
अर्थात, सर्व प्रथम अजमोदा (ओवा) च्या उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल, त्याची रचना दाखवते:
- जीवनसत्त्वे सी आणि बी;
- पोटॅशिअम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, सोडियम , लोहा;
- बीटा-कॅरोटीन (प्रॅटामिन ए);
- टोकोफेरॉल (प्रोटीटिन ई);
- नियासिन (जीवनसत्व पीपी).
85% अजमोदा (ओवा) पाणी होते, आणि त्याच्या कॅलरिक सामग्री डोळा pleases, परंतु पोट नाही - उत्पादन प्रति 100 ग्रॅम 49 केसीके.
अजमोदा (पर्सली) ची मुख्य उपयुक्तता ही ब्रीबेरीची प्रतिबंध व उपचार आहे, ज्यात विषाणूंच्या कमतरतेचा अप्रिय परिणाम जसे की रक्तस्त्राव मसूदाणे. या प्रकरणात अजमोदा (सौंदर्य सक्ष्य) च्या सौंदर्य, सर्वात फळे आणि भाज्या विपरीत आहे, तो उपलब्ध आहे आणि व्हिटॅमिन-श्रीमंत वर्षभर. याव्यतिरिक्त, अजमोदा (ओवा) मध्ये जीवनसत्त्वे गोठविली मध्ये राहतील, आणि वाळलेल्या, आणि अगदी एक thermally प्रक्रिया स्वरूपात.
याव्यतिरिक्त, हे पोट रोग, ऍनेमिया, तसेच जननेंद्रियाच्या समस्यांसह असलेल्या समस्यांसह शिफारसीय आहे. या प्रकरणात, अजमोदा (ओवा) पुरुष आणि महिला दोन्ही तितकेच रोगकारक आहे पार्सलेवरील उपयुक्त गुणधर्म मेसेस्ट्रेशन आणि पीएमएसला प्रभावित करतात - साखरेचे प्रमाण सामान्य होते आणि मासिक पाळीपूर्वी होणारी वेदना आराम करते.
पुरुषांसाठी, अजमोदा (ओवा) आंतरिक आणि बाह्य दोन्ही उपयोगी आहे अजमोदा (पिंजरण्याचा नांगर) पासून चहाच्या उपयुक्त गुणधर्म मानवतेच्या अर्धशतकासारख्या कृती करते, जसे लैंगिक इच्छा वाढवणे. याव्यतिरिक्त, हे पेय हँगवरला देखील काढून टाकते परंतु अजमोदा (बाह्यवृ्यावर होणारा) अजबाळेचा बाह्य आवरण पुरुषांना केस गळणेसह लढण्यास मदत करते.
आहार आणि अजमोदा (ओवा)
बहुतेक आहार अजमोदा (नारळ) न करता करत नाहीत, तरीही आम्हाला या प्रभावाकडे सर्वच जाणत नाही. आम्ही ते सॅलेड्स, सूप, ताजे आहार इत्यादि मध्ये जोडू, पण ते असो आम्ही त्याची प्रभावीता दर्शविणार नाही. आता आम्ही आपण वजन कमी करण्यासाठी अजमोदा (ओवा) च्या उपयुक्त गुणधर्म प्रदर्शित करतात की अनेक मार्ग देतात.
सर्व प्रथम, हे अजमोदा (ओवा) वर एक-एक आहार आहे. आहाराचे सार एक विशिष्ट पेय असलेले अजमोदा (विरजळता आलेले) वर उतारणे आहे.
अजमोदा (ओवा) पासून प्या
साहित्य:
- खनिज पाणी - 1 आयटम;
- बडीशेप - 20 ग्रॅम;
- अजमोदा (ओवा) - 20 ग्रॅम;
- काकडी - 1 तुकडा;
- लिंबू - दिड पीसी
तयारी
बडीशेप आणि अजमोदा (पिवळ्या फुलांचे झुडूप) एक कण्हेरी मध्ये एक तोफ जमिनीवर ग्राउंड आहे, काकडी हाताने लिंबू पासून रस निचट, juicer माध्यमातून सोललेली आणि पास आहे. काकडीचा रस, लिंबाचा रस आणि वनस्पतीपासून द्राक्षेचे मिश्रण मिक्स करावे. उन्हाळ्यात, आपण थोडे बर्फ जोडू शकता
हे तर म्हणतात कॉकटेलचे 1 काचेचे प्रमाण आहे. एका दिवसात जे जे तुम्ही खात आहात ते 3-4 ग्लास पेय आहे.
अजमोदा (ओवा) चहा
साहित्य:
- पाणी - 2 आयटम;
- ताज्या अजमोदा (ओवा) पाने - ¼ टेस्पून.
तयारी
एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे, उकळणे पाणी मध्ये, 5 मिनीटे अजमोदाची पाने पाने आणि उकळणे जोडा मग मटनाचा रस्सा खाण्यापूर्वी गरम किंवा थंड पिणे आणि मद्यपान केले पाहिजे.
अजमोदाची चहा पचन सामान्य करण्यासाठी घेतली जाते.
अजमोदा (ओवा) वर सभ्य आहार
वजन गमावण्याची ही पद्धत आठवड्याच्या अखेरीस आहार म्हणून ओळखली जाऊ शकते, जेव्हा आपण संपूर्ण दिवस स्वतःला आणि आपल्या आहारास समर्पित करू शकता. अजमोदा वरील आहार आहार खालीलप्रमाणे आहे:
- न्याहारी - साखर नसलेले दुधासह कॉफी;
- दुसरा नाश्ता - हार्ड उकडलेले अंडे आणि 1 किसलेले अजमोदा (ओवा) रूट;
- डिनर - उकडलेले चिकन पट्टी (150 ग्रॅम) आणि किसलेले अजमोदा (ओवा) रूट;
- दुपारी नाश्ता - 1 हिरव्या सफरचंद आणि अजमोदा (ओवा) पाने भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर);
- डिनर - अजमोदा (ओवा) मिसळून कॉटेज चिनी 200 ग्रॅम;
- निजायची वेळ आधी - 1 टेस्पून. केफिर
या आठवड्यातही हा आहार सुधारला जाऊ शकतो आणि वाढू शकतो. सॉलिड, कडधान्ये, सॅलड्स, साइड डिशेस आणि स्नॅक्स - सल्चरल आर्टसमध्ये संक्रमण आणि अजमोदाची सर्व प्रकारची भांडी यापेक्षा अधिक प्रभावी आहे.