पचनक्रिया हा आपल्या शरीराचा एक महत्वाचा अवयव आहे जो आपल्या शरीरात होतो. हे अन्न आणि प्रक्रियांवर मदत करणारी एन्झाइम्स आणि हार्मोन्स तयार करते. याव्यतिरिक्त, ग्रंथीचे कार्य शरीरात साखरेचे सेवन नियंत्रित करणे आहे. स्वादुपिंडात समस्या गंभीर रोग होऊ शकते: स्वादुपिंडाचा दाह आणि मधुमेह जर स्वादुपिंड मधील अपयशी होणे उशीर झाल्यास त्यास सहवासिक रोगांचा विकास होऊ शकतो: पित्ताशयाचा दाह , जठराची सूज, अॅपेन्डेसिटिस
पचनक्रियेत अडचण न येण्याकरीता, स्वादुपिंडांसारख्या कोणत्या पदार्थांबद्दल जाणून घेणे आवश्यक आहे योग्य पोषण लोह पूर्णपणे कार्य करते आणि त्याची कार्ये पूर्ण करण्यास मदत करेल.
काय स्वादुपिंड आवडी: उपयुक्त पदार्थ
प्रत्येक व्यक्तीच्या आहारात स्वादुपिंडसाठी उत्पादने समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. अशी उत्पादने आहेत ज्यामध्ये लोहने आवश्यक घटक आहेत आणि त्याचे ऑपरेशन टाळत नाही.
स्वादुपिंडसाठी उपयुक्त असलेली उत्पादने:
- सूप्स द्रव सूप्स कमी चरबी पाहिजे, फक्त या प्रकरणात ते स्वादुपिंड साठी उपयुक्त होईल जवळजवळ प्रत्येक दिवशी प्रकाश सूप्स आहार असावा.
- दुग्ध उत्पादने . दुग्धजन्य पदार्थांचे प्राधान्य, आंबट-दुधाला प्राधान्य दिले पाहिजे कारण ते फायदेशीर जिवाणू असतात आणि ते शरीराने सहजपणे शोषून घेतात. याव्यतिरिक्त, आपण कमी चरबी कॉटेज चीज आणि नैसर्गिक दही सह लोह खराब करणे शकता. पण ताजे दूध वापरणे चांगले आहे, कारण ग्रंथी भारित केल्याने ती दीर्घ काळ शोषली जाते.
- मांस भांडी चिकन मांस, गोमांस, ससा आणि टर्की: ग्रंथीच्या उच्च दर्जाच्या कामासाठी ते कमी चरबीयुक्त पदार्थांचे मांस वापरणे आवश्यक आहे. पदार्थ तयार करणे देखील महत्त्वाचे आहे: जोड्यांमध्ये किंवा मल्टीइव्हरमध्ये त्यांना चांगले शिजवणे चांगले आहे.
- मासे . लोह लोड न करण्याच्या दृष्टीने, तिच्या कमी चरबी प्रकारचे मासे, वाफवलेले किंवा उकडलेले देऊ करणे अधिक चांगले. पाईक पर्च, पाईक, कॉड आणि गोड्या पाण्यातील एक मासा खाणे उपयुक्त आहे.
- अंडी अंडी आपल्या शरीरात प्रथिन आवश्यक आहेत, म्हणून अंड्यातील पिवळ बलक काढून टाकणे चांगले आहे.
- फळे शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अन्नपदार्थांच्या यादीत फळे आहेत. ते ताजे, वाळलेल्या किंवा बेकड फॉर्ममध्ये वापरले जाऊ शकतात. हे फळ खूप अम्लीय नाही की घेणे हितावह आहे.
- पेये शरीराला दररोज पुरेशी द्रव्ये मिळतात हे फार महत्वाचे आहे. शुद्ध पाणी व्यतिरिक्त आपण गैर-कार्बोर्ड् खनिज पाणी, मऊ चहा, डॉगरोज आणि सुका मेवा यांचे कृत्रिम रेत, असंतृप्त juices वापरू शकता.
स्वादुपिंडसाठी उपयुक्त असलेल्या उत्पादनांचा पद्धतशीर वापर करून, केवळ ग्रंथीचीच स्थिती सुधारण्यात मदत नाही, तर संपूर्ण शरीर.