लोकांना जीवनसत्त्वेची गरज का आहे?

संपूर्ण जीवनाच्या सामान्य कार्यासाठी विटामिन आवश्यक असतात. विशिष्ट जीवनसत्त्वे कमतरतेमुळे, बऱ्याच मोठ्या रोगांचा विकास होतो, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते, खराब होते, क्रंबल्स होतात आणि अगदी दात आणि केस बाहेर पडतात. प्रश्न उत्तर, लोक जीवनसत्त्वे गरज का, सोपे आणि समजण्यासारखा आहे. शरीरास सामान्यपणे कार्य करण्यासाठी क्रमाने

लोकांना जीवनसत्त्वेची गरज का आहे?

मानवी शरीर ही एक जटिल यंत्रणा आहे, जिथे प्रत्येक कॉग्ज त्याच्या जागी असतो. अशा परिस्थितीत जिथे यंत्रणा अपयशी ठरेल, सर्व प्रथम, सदोष स्क्वेअर दोष आहे. शरीर मोठ्या प्रमाणातील पदार्थांचे बनलेले असते आणि घटक शोधतात, जे जेव्हा एकमेकांशी संवाद साधतात तेव्हा आरोग्य व अवयव चांगल्या स्थितीत ठेवतात.

पुरेशा जीवनसत्त्वे शिवाय, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होण्यास सुरवात होते, वारंवार व्हायरल आणि संक्रामक रोग उद्भवतात. याव्यतिरिक्त, उपयुक्त पदार्थ शरीराच्या सर्व महत्वाच्या प्रक्रियांमध्ये गुंतलेली आहेत आणि जेव्हा ते प्रणाली पासून लहान आहेत अपयशी होणे सुरू.

लोकांना व्हिटॅमिनची गरज आहे असे मुख्य मुद्दे आहेत परिस्थितीची गांभीर्यता स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, अनेक उदाहरणे नवजात शस्त्रक्रियेमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्याने सुटका झाल्याचे धोका वाढते हाडे भंगुर होतात. विटामिन ई त्वचा, केस आणि नखे यांच्या सौंदर्यासाठी जबाबदार आहे. तसेच, हे जीवनसत्व गर्भवती महिलांना लवकर टप्प्यामध्ये ठेवण्यास आणि निरोगी मुलाला टिकण्यास मदत करते.

ब जीवनसत्वे ही मज्जासंस्थेसाठी जबाबदार असतात, त्यातील अपुर्या संक्रमणाची संख्या पातळ होते, ती व्यक्ती चिंताग्रस्त आणि सहजपणे उत्तेजक बनते. तसेच, याच्या कमतरतेमुळे लोहयुक्त कमतरता येऊ शकते.

त्याचप्रमाणे इतर जीवनसत्त्वे असणा-या त्यांच्या कमतरतेमुळे आजारपणाची विविधता विकसित होते. सर्दी वाढविण्याच्या कालावधीत त्याची प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी शरीराला अत्यावश्यक असलेले व्हिटॅमिन सी मिळणे आवश्यक आहे.

म्हणूनच सर्व गटांतील लोकांना जीवनसत्व आवश्यक आहे. एका विशिष्ट समूहाच्या जीवनसत्त्वे वापरल्याबद्दल लटकू नका. आपल्याला आवश्यक असल्यास, आपल्या मेनूला विविधता वाढविण्याची आवश्यकता आहे.

याव्यतिरिक्त, ते नक्कीच त्यांची कमतरतेमुळे जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात गंभीर परिणाम घडवून आणतात याची आठवण ठेवणे आवश्यक आहे. सर्वकाही नियंत्रणात असावे. दैनिक आहार योग्यरित्या संकलित केले पाहिजे, भाज्या, मांस, डेअरी उत्पादने, फळे, berries, काजू उपस्थित असावे.

एखाद्या व्यक्तीस आहारातील आहारावर असल्यास, आपण व्हिटॅमिनचे अतिरिक्त सेवन सुरू करण्याची आवश्यकता आहे.