जवळजवळ प्रत्येक स्त्री उच्च गति वर चालणे शिकण्याचे स्वप्न आज, तुम्हाला घंट्यांना घरी जाण्याची गरज नाही किंवा आपण फिटनेस सेंटरमध्ये जाऊ शकता आणि टांगता साठी साइन अप करू शकता. या वर्गांमध्ये स्त्रियांना उच्च गुलदस्ते खेळता येतो.
हे कोणी शोधले?
पास्ता च्या Fanciers - इटालियन या कल सह अप आले सुरुवातीला, या शब्दाचा अर्थ एक तीक्ष्ण पातळ चाकू, नंतर टाळा, आणि आज - हे फिटनेसमध्ये दिशा आहे. प्रारंभ करण्यासाठी, आपल्याला एड़ी सह बूट खरेदी करणे आणि त्यांना चालणे कसे जाणून घेण्यासाठी चांगली इच्छा असणे आवश्यक आहे.
सार काय आहे?
कटोर - वजन कमी करण्याच्या दृष्टीने एक नवीन, परंतु आधीपासूनच लोकप्रिय दिशा. हे स्त्रियांनी केले जाऊ शकते जी पूर्णपणे उच्च गतिवर चालतात किंवा फक्त ते जाणून घ्यायचे आहे. फिटनेस या क्षेत्राचे मुख्य तत्त्व म्हणजे उच्च गुलदस्ते मुक्तपणे आणि सहज कसे पुढे जायचे हे जाणून घेणे. योग्यरित्या निवडलेले व्यायाम केल्यामुळे धन्यवाद, स्त्रिया सहजपणे शिल्लक राहायला शिकतात, सुंदर आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, दगडाच्या टाच वर चालत राहणे, आपल्या पाठीवर खराखुरा ठेवा, म्हणजे, सुशोभित आणि सुंदर याव्यतिरिक्त, अशा व्यायाम शरीराच्या जवळजवळ सर्व स्नायू गटांवर एक संपूर्ण भार दे. छिद्रे वर्गांमधे स्त्रिया जाम, झुकणे, फुफ्फुसे, फूट, तसेच विविध वस्तुंसह व्यायाम करतात, आणि अर्थातच, अशुद्ध करतात. अशा प्रशिक्षणानंतर, आपण सहजपणे लांब अंतरासाठी उच्च टाच जाऊ शकता आणि ना वेदना आणि थकवा जाणवू शकत नाही.
आपण एखाद्या गटातील लहानमोठ्या किंवा प्रशिक्षकांसह स्वतंत्रपणे सराव करू शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, इच्छा असेल तर, यश नक्कीच होईल.
स्टाइलटो नियम
इटालियन प्रशिक्षकांनी व्यायाम विकसित केले आहे जेणेकरून त्या स्नायू गट ज्या मुद्रेचा काम सुधारतात तसेच व्हेस्टिब्युलर उपकरण विकसित करतात, त्यांना संतुलन राखण्यासाठी काम करतात.
अशा वर्गांमधून आपण काय मिळवाल?
- उच्च एसिड शूज परिधान करताना अस्वस्थता आणि वेदना कमी करा.
- योग्य संतुलन राखण्यासाठी आणि आपले पाय सुंदर आणि सडपातळ करण्यासाठी स्नायू मजबूत करा.
- उच्च गुल होणे वर सुंदर आणि योग्य चालणे कसे जाणून घ्या
- आपल्या शारीरिक आकारात सुधारणा करा आणि प्रोत्साहित करा.
- धन्यवाद तुकडे आपण प्राप्त होईल, आत्मविश्वास, अधिक नाजूक आणि आरामशीर होतात
नकारात्मक पैलू
डॉक्टर या दिशेने अधिक संशयवादी आहेत आणि गुल होणे वर फिटनेस शिफारस नाही. आणि सर्व कारण हे आपल्या आरोग्यासाठी वाईटरित्या समाप्त करू शकता.
- त्याच्या हालचालींवर चालताना दुखापत सामान्य जीवनात प्राप्त केली जाऊ शकते, जे आधीच खेळांविषयी बोलत आहे. विविध अपस्मारणे , घाव, फ्रॅक्चर इ. टाळ्यांचा अभ्यास करताना कोणी सावध नसेल तर हे सर्व घडू शकते.
- जर आपण खूप वेळा हाईल्ड शूज बोलता, तर गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकते, उदाहरणार्थ, वैरिकास, सपाट पाय आणि संधिवात.
- अनेकदा अशा चपला घालणार्या स्त्रियांना नेहमीच कॉर्न आणि अधिक गंभीर समस्या असतात.
मस्क्यूस्कीकेलेटल सिस्टिममधील आजार असलेल्या लहान वेश्या स्त्रियांमध्ये सहभागी होण्याची शिफारस केलेली नाही. सत्राची सुरुवात करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
निष्कर्ष
जगावर विजय मिळवू शकणार्या खऱ्या स्त्रीसारखं वाटतंय हाय हील्स एक आदर्श साधन आहे. पण नेहमी लक्षात ठेवणे योग्य आहे की पाय देखील विश्रांती घ्यावे, जेणेकरुन नेहमीच्या सॅन्डल किंवा बॅले शूजसह उच्च टाचांचे पर्यायी शूज असतील.
आपण टिटेटोलेटमध्ये व्यस्त होण्याआधी, काळजीपूर्वक विचार करा की त्या सौंदर्यासाठी संभाव्य यज्ञांचा योग्य आहे की नाही, किंवा तरीही आपण इतर मार्गांनी उच्च कोंबांवर सुंदर चालणे कसे शिकू शकता?