लिंबू हे एक अद्वितीय साइट्रस आहे जे सौंदर्य, आरोग्य समस्या आणि वजन कमी असतानाही मदत करू शकते. हे त्याच्या समृद्ध जीवनसत्त्वे रचना आणि उपयुक्त गुणधर्मांचे वस्तुमान असल्यामुळे आहे. या लेखातील आपण या फळाची ताकद काय आहे, आणि वजन कमी करण्याकरता लिंबू उपयोगी ठरेल हे आपण शोधू शकाल.
लिंबाचे फायदे
पेनिटिन, सेंद्रीय ऍसिडस्, कॅरोटीन, फाइटोनाइड, विटामिन बी, सी, ई आणि पीपी तसेच बोरॉन, मोलिब्डेनम, फ्लोरिन, मॅगनीज, तांबे, सोडियम , पोटॅशियम, कॅल्शियम, क्लोरीन आणि इतर: लिंबूमध्ये मोठ्या प्रमाणात घटक असतात. खनिजे
म्हणूनच हाइपरटेन्शन आणि अॅव्हिटोमिनासिससाठी लिंबूचा उपयोग हृदयविकाराचा आणि जीआय रोगांसाठी केला जातो, urolithiasis साठी. लिंबूंचा नियमित वापर केल्याने चयापचय क्रिया सुधारण्यास तसेच सांधे (उदाहरणार्थ संवादासह) आणि हृदयविकाराचा उपाय बरा होऊ शकतो.
प्रभावी लिंबू आणि डोकेदुखी, आणि कीटकांच्या चाव्याव्दारे आणि नाखूनंच्या बंड्या विरूद्ध. रेफ्रिजरेटरमध्ये लिंबू घेण्याकरिता, आपण एकाचवेळी अनेक समस्या सोडवू शकता.
वजन कमी करताना लिंबूचे उपयुक्त गुणधर्म
वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला लिंबू समजल्यास मग शरीरास बळकटी देणे आणि उत्साह देणे हे त्याच्या क्षमतेचे महत्त्व महत्त्वाचे नाही तर ते चयापचय वाढवण्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. तंतोतंत चयापचय च्या प्रवेग मुळे, लांब-प्रतीक्षेत परिणाम लक्षणीय अंदाजे करणे शक्य आहे!
असे म्हटले जाते की लिंबूचा मुख्य फायदा हार्मोन एसीटीएच चे उत्पादन सक्रिय करण्याची क्षमता आहे, जे चरबीच्या बर्निंग वाढीसाठी आवश्यक आहे. तथापि, शरीराचे उत्पादन सुरू करण्यासाठी, आपण प्राणी उत्पन्नाच्या प्रथिनेसह लिंबू वापरणे आवश्यक आहे - मासे, मांस किंवा अंडी
त्यामुळे एक सर्वसमावेशक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आहाराची शिफारस केली जाते:
- न्याहारीपूर्वी, रिक्त पोट वर: लिंबूच्या स्लाइससह एक ग्लास पाणी.
- न्याहारी: अंडी दोन
तयार, साखर न लिंबू सह चहा - डिनर आधी: लिंबू एक स्लाईस सह पाणी एक ग्लास
- दुपारचे जेवण: लिंबाचा रस, सूप एक वाडगा पासून ड्रेसिंग सह प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक भाग.
- दुपारचे स्नॅक: साखर नसलेले लिंबू घालणे.
- डिनर: मासे / स्क्विड / लिंबाचा रस आणि हिरव्या भाज्या आणि भाज्या अलंकार सह झोडी.
- झोपायला जाण्यापूर्वी: लिंबूच्या स्लाइससह एक ग्लास पाणी.
लिंबू कसे वजन कमी करते हे जाणून घेणे, ते अचूकपणे लागू करणे आणि मतभेद जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. ऍलर्जीमुळे लिंबूवर्गीय, अल्सर किंवा जठराची सूज हायपरसीडियल स्वरूपात ग्रस्त ज्यांना ते निषिद्ध आहे. नाहीतर, आपल्या आरोग्याच्या समस्यांना आपोआप येण्यास धोका असतो.