आहार केक

बरेच लोक योग्य आहार घेण्यास नकार देतात कारण ते गोड सोडू शकत नाहीत. खरंतर, अशा अनेक नॉन-कॅलरी मिष्टान्ने आहेत जी आकृती नष्ट करणार नाहीत. आहार केक अतिशय स्वादिष्ट आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे उपयुक्त आहेत. अशा डेसर्ट कोणत्याही सुट्टीचा एक अलंकार असेल

बेकिंग शिवाय आहार केक

ओव्हन न वापरता एक मजेदार मिष्टान्नदेखील शिजवलेले असू शकते, याचा अर्थ असा की अननुभवी कूक रेसिपीला सामोरे जाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, सर्वकाही काही मिनिटांमध्ये सज्ज आहे या कृतीनुसार, आपण कॉटेज चीज पासून एक आहार केक तयार करू शकता, दही सह बदली.

साहित्य:

• मलई 35% - 200 मिली;
• नैसर्गिक दही - 0,5 एल;
• कुकीज - 120 ग्रॅम;
• सरस - 2 टेस्पून. चमच्याने;
• berries आणि फळे

तयारी

प्रथम पाणी ओतणे, आणि नंतर पॅकेजिंग पासून सूचना खालील, सरस वितळणे. ब्लेंडर वापरुन, दही आणि जिलेटिनसह क्रीम लावा. विभाजित फॉर्मच्या तळाशी कुकीजचे तुकडे ठेवा आणि तयार मिश्रणावर घाला. फ्रीझरला 20 मिनिटे पाठवा. दुसरा थर तयार करण्यासाठी, मॅश करण्यासाठी फळ आणि berries चिरडणे आणि रसाळ फळे घेणे सर्वोत्तम. त्यात जिलेटिनचे 1 चमचे टाका आणि ते फॉर्ममध्ये ठेवा. फ्रीजरमध्ये स्वच्छ करा आणि आणखी 5 मिनिटे ठेवा. हे केवळ फॉर्म उघडण्यासाठी आणि केकची सेवा करण्यासाठीच राहते.

आहारातील दही केक

कॉटेज चिझ स्वस्थ मिष्टान्न तयार करण्यासाठी एक आदर्श उत्पादन आहे या केकचे कॅलरी युक्त्या 100 प्रती ग्रॅम 147 किलो कॅलरी आहे. आपण वेगवेगळ्या बकरी आणि फळे घेऊ शकता.

साहित्य:

• कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज - 250 ग्रॅम;
• आंबट मलई - 155 ग्रॅम;
• चूर्ण साखर - 30 ग्रॅम;
• जिलेटिन - 10 ग्रॅम;
• स्ट्रॉबेरी - 160 ग्रॅम;
• अंडी - 2 तुकडे;
• साखर - 125 ग्रॅम;
• पीठ - 125 ग्रॅम.

तयारी

सुरुवातीला, कॉटेज चिझ्यापासूनचे हे आहारातील केक साठी आधार-बिस्किट तयार करणे आवश्यक आहे. साखर सह अंडी जोडा आणि मिश्रक वापरुन सर्वकाही एकत्र करा. त्यात भांडे ठेवा आणि एक एकसंध आंबटपणा तयार करा. तो एक विभाजन फॉर्म मध्ये ठेवा आणि preheated करण्यासाठी पाठवा पर्यंत 180 अंश ओव्हन स्वयंपाक करण्याची वेळ 35 मिनिटे आहे. यावेळी, जिलेटिन 55 मिली पाण्यात भिजवून. जेंव्हा ती झटकत असते, तेव्हा आग लावणे आणि मिक्सिंग करणे, विरघळणे आणि नंतर थंड करणे आवश्यक आहे.

एक आहार केक मलई तयार करण्यासाठी, एक हवादार आणि एकसंध वस्तुमान प्राप्त होईपर्यंत पावडर सह आंबट मलई चाबूक. एक काटा सह कॉटेज चीज आणि परिणामी वस्तुमान जोडू. चांगले मिक्स करावे आणि जिलेटिन , तसेच स्ट्रॉबेरीचे तुकडे मिसळा. एक थंड बिस्कीट वर जाड मिळेल की एक मलई घालणे. Foil सह Top झाकून आणि किमान 4 तास रेफ्रिजरेटर मध्ये सोडा, परंतु वेळ वाढविण्यासाठी चांगले आहे. तो केक बाहेर फॉर्म बाहेर मिळविण्यासाठी राहते आणि सर्व्ह, किसलेले चॉकलेट सह शिडकाव