झपेय आहारशास्त्रज्ञांना सहसा फायदेशीर गोडवा असे म्हटले जाते. दरम्यान, व्हॅनिला आणि चॉकलेट या दोन्ही प्रकारच्या माश्यांच्या माश्यांच्या कॅलरीचे प्रमाण खूप मोठे आहे. अधिक उपयुक्त हे सफाईदारपणामुळे चरबीच्या कमतरतेमुळे विचार केला जातो, जो वेगाने कार्बोहायड्रेट्समुळे लठ्ठपणाच्या विकासासाठी योगदान देतात.
व्हिनिला आणि चॉकलेट मार्शमॉलो मध्ये किती कॅलरीज आहेत?
Marshmallows तयार वापरले मुख्य साहित्य चिकन अंडी, फळ पुरी आणि साखर च्या squirrels आहेत. या नैसर्गिकतेमध्ये झेलरयुयस्कि घटकांमुळे जिलेटिन, पेक्टिन आणि अगर-अदर घाला. Marshmallow च्या कॅलोरीक सामग्री घटकांच्या प्रथम गटावर अवलंबून असते, तयार उत्पादनाच्या उपयोगितासाठी गेलिंग एजंट अधिक जबाबदार असतात.
100 ग्रॅम प्रति वनस्पती वेनिला सरासरी उष्मांक 326 किलो केल आहे. परंपरागत कन्फेक्शनरी उत्पादनांसाठी हा एक सामान्य सूचक आहे जो फ्लेर आणि ग्लॅझ नसतो. कार्बोहायड्रेट घटक (प्रामुख्याने साखर), प्रथिने घटक (अंड्याचा पांढरा), ऊर्जा 3 किलो कॅल्शियम आणि चरबी -1 किलो कॅलरीजमध्ये जोडली जाते. चॉकलेटमध्ये माशमॉलचे कॅलोरीक सामग्री जास्त आहे, ते 100 ग्रॅम सुमारे 350-400 किलोके आहे.
कारण आहारातील व्यक्तींना मिठाईंच्या पॅकिंगला फारशी कमी पडत नसल्यामुळे त्यांना 1 मार्शमॉलोमधील किती कॅलरीजमध्ये रस असतो. ही सफाईदारपणा वेगवेगळ्या आकारांमध्ये आणि आकारात तयार झाल्यापासून, त्याची रचना fillers, शिडकाव किंवा झिलई समाविष्ट करू शकता, 1 marshmallow सरासरी ऊर्जा मूल्य 100 पासून 180 kcal आहे.
आहार सह झीयफायर
डायबिटीजमधील झएपियर हे सर्वात सुरक्षित मिष्टान्ने म्हणून ओळखले जातात. गैर-कार्बोहायड्रेट आहार कोणत्याही कार्बोहायड्रेट उत्पादनांवर निर्बंध घालतात, म्हणून ते मार्शमॉलोस मना करतात. परंतु जर आपल्या आहाराने काही प्रमाणात मिठाईस परवानगी दिली तर आपण एक गोष्ट दररोज एक मार्शमॉल खाऊ शकता. पोषणतज्ञांनी सकाळी केवळ आणि फक्त सकाळीच खाल्ल्याने खाण्याचा सल्ला दिला - म्हणून शरीर कार्बोहाइड्रेट्स खर्च करण्यास मदत करते. तथापि, शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की 16-18 तासांच्या कालावधीत देखील खारटपणाचे प्रमाण असते, जेव्हा रक्तातील व्यक्ती साखरेचे प्रमाण कमी करते आणि त्याला थकवा जाणवते आणि कार्यक्षमतेत कमी होते.
Marshmallows च्या संरक्षण मध्ये आणखी एक वितर्क त्याच्या चरबी बर्न प्रभाव आहे फक्त लक्षात ठेवा की चरबीच्या विघटनाची गती वाढवणे हे फक्त फळांमधे आहे
Marshmallows फायदे
मार्शमॉल्वचा वापर मुळात असा आहे की त्यावर कोणती जीलांग एजंट जोडले आहे यावर अवलंबून आहे. पेक्टिन आणि अगर-अ वनस्पती वनस्पतींचे उत्पाद आहेत. अगरवार-समुद्राची निर्मिती सीवूड पासून आहे. या पदार्थात शरीरातील महत्त्वाच्या घटकांचा समावेश होतो- आयोडीन, लोह, कॅल्शियम. बिक्री वर अगर-अजर च्या व्यतिरिक्त सह Zephyr दुर्मिळ आहे, आणि तो सर्वात उपयुक्त मानले जाते.
पेक्टिन हे साखर बीट, सफरचंद आणि टरबूजपासून तयार केले जाते. गलिच्छ उत्पादन क्षेत्रात काम करणा-या लोकांसाठी अतिशय उपयुक्त आहे, पर्यावरणीयदृष्ट्या प्रतिकुल परिस्थितीत राहणा-या, कारण toxins आणि हेवी मेटल आयन काढून टाकते याव्यतिरिक्त, पेक्टिनचे अँटीव्हायरल प्रभाव आहे, कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात मदत होते, अल्सर बरे करण्यास मदत होते
जेलेटिन, इतर दाणेदार घटकांप्रमाणे, हे प्राण्यांच्या उत्पन्नाचे एक उत्पादन आहे, जे रेडॉन्स, हाडे आणि कॉर्टिलाजिजमधून तयार केले जाते. हे त्वचेचे केस, केस आणि नखे यांचे आरोग्य सुधारते, फ्रॅक्चर, संधिवात, ऑस्टियोपोरोसिस साठी उपयुक्त आहे. तथापि, सरसमध्ये सरस जोडणे थोड्याशी उष्मांक मूल्य वाढवितो
मास्किंग उत्पादनासाठी वापरली जाणारी दाणेदार घटक ओळखण्यासाठी ते तुटलेले आणि चवलेले असले पाहिजे. पेक्टिन आंबट चव वर गोड चव देते. अगार-अगर निर्जीव असतात, मिष्टय़ा तो वितळतो, हलका व हवेशी असतो. जिलेटिन मार्शमल्लरला एक चिकट सुसंगतता आणि एक बेसनयुक्त स्वाद देते.
देखावा साठी म्हणून, marshmallow पांढरा पसंत उत्तम आहे - त्यात रंजक समाविष्टीत नाही अत्यंत प्रकरणांमध्ये, रंगीत रंगीत रंग - गुलाबी, प्रकाश कॉफी निवडा.
मार्शळय़ांना होणारे नुकसान लोकं लठ्ठपणा, तसेच मधुमेह असलेल्या रुग्णांना पीडित करतात. मार्शमॉलो च्या अति प्रमाणात सेवनाने क्षरण वाढीसाठी होऊ शकते.