ही मासा, कॉड कुटुंबातील असून आकाराने लहान असून नवगाड्याच्या सर्वात जवळ आहे. मच्छर दालचिनीच्या बरणीत बरेच लहान खड्डे आहेत, तथापि ही उपयुक्त गुणधर्म या कमतरता लपवून ठेवतात.
निळ्या फुलांचा फायदा आणि हानी
ब्ल्यू व्हाईटिंग पट्टिकामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि डी, तसेच फॉस्फरस, आयोडिन, फ्लोरिन, मॅगनीझ, कोबाल्ट सारख्या खनिजांचा समावेश असलेल्या जीवनसत्त्वे यांचा संपूर्ण भंडार आहे.
व्हिटॅमिन ए शरीराशी लढण्यास सर्दी करण्यास मदत करतो, श्वसनमार्गाचे सूक्ष्मजीव आणि व्हायरसमध्ये प्रतिकार करणे. त्वचेवर व्हिटॅमिन एही सकारात्मकतेवर परिणाम करतो: पुनर्जन्माची प्रक्रिया वाढते, लवचिकता पुनर्रचना होते, झीज होते. या विटाच्या अभावामुळे नाखून, केस आणि त्वचेची स्थिती प्रभावित होते.
व्हिटॅमिन डी मुळे रिक्तिच्या प्रतिबंधकतेसाठी मुलांसाठी विटामिन डीची रचना केली जाते, परंतु प्रौढांसाठी आणि विशेषत: वृद्ध लोकांसाठी हे अतिशय महत्वाचे आहे. या घटकाशिवाय, फॉस्फरस आणि कॅल्शियमचे पूर्ण पचन झालेले नाही, जे निरोगी व मजबूत हाडासाठी आवश्यक असतात.
आयोडीनचा मानसिक प्रक्रियांवर सकारात्मक परिणाम होतो, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, थायरॉईड ग्रंथीचे अपयश येते.
मासे ब्लू व्हाटिंगपासूनचे मत्स्य तेल उपयुक्त आहे काय?
खरंच, कॉड लिव्हर ऑईल, सर्वात स्वादिष्ट हरकत नाही, तथापि, ओमेगा -3 ची सामग्री आणि एकाग्र स्वरूपात जीवनसत्त्वे मुलांसाठी आणि त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणार्या लोकांसाठी ते आवश्यक बनते. हे अॅथर्स्क्लोरोसिस, ल्युपस एरीथेमॅटोसस, संधिवात आणि तसेच विविध त्वचारोगांच्या उपचारासाठी क्लिष्ट थेरपीमध्ये वापरले जाते. फॅट ब्ल्यू व्हाईटिंग हे स्तन आणि आतड्यांसंबंधी कर्करोगाविरूध्द उत्तम प्रतिबंधात्मक आहे.
वजन कमी करण्याच्या निळ्या फुलाचा मासे कशासाठी उपयोगी आहे?
चांगले आरोग्य राखण्यासाठी व्हायटींगमध्ये सर्व आवश्यक मायक्रोझीलचा समावेश असतो, त्याशिवाय त्यात फार कमी कॅलरीयुक्त सामग्री आहे. म्हणून, या माशातील भोपळ्यामध्ये फक्त 81 कॅलरीज असतात. 100 प्रती. त्यामुळे आपण सहजपणे आपल्या मेनूमध्ये वजन गमावू शकता, आकृती आणि भूकची भावना न करता.
निळ्या रंगाचा घाट
मासे ब्ल्यू व्हाइट हे आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहे, तथापि हे काही लोकांना हानिकारक आहे म्हणून, असहिष्णुता आणि ऍलर्जीमुळे मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा वापर करू नका, तसेच मुलांसाठी लावायचा काळजीपूर्वक परिचय करून द्या.