सध्या आपण स्टोअरमध्ये जवळजवळ कोणतीही विदेशी फळे किंवा अक्रोड खरेदी करु शकता परंतु आपण ते खरेदी करण्यापूर्वी त्याबद्दल विचार करणे अनावश्यक नाही, परंतु त्याचा वापर करण्यामुळे त्याचा हानी होणार नाही? तर आपण नारळ उपयुक्त आहे काय हे पाहू आणि हे आपल्या आहारामध्ये समाविष्ट करावे का.
कोक नटचे फायदे आणि हानी
ज्या देशांमध्ये हे कोक वाढते, तेथील रहिवासी देवाला देवाला एक देणगी मानतात आणि त्यांच्या गुणधर्मामुळे त्यांना मिळालेले हे "उच्च पद" आहे. नारळाच्या पध्दतीमध्ये समूह बीच्या जवळजवळ सर्व जीवनसत्त्वे असतात आणि हे पदार्थ आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असतात कारण ते रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यासाठी योगदान देतात. होय, आणि केस, आणि नखे, त्यांना धन्यवाद जास्त मजबूत होईल
नाकामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, गंधक आणि सेलेनियमची उपस्थिती अचूक पुनर्प्राप्तीसाठी आजारानंतर खाणे शिफारसीय आहे. हे ट्रेस घटक चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभागी आहेत, पेशींचे पुनरुत्पादन आणि त्यांचे घटक वाढवितात, हृदयाच्या स्नायूंचा, रक्तवाहिन्यांस मजबूत करतात आणि आतड समायोजित करण्यास मदत करतात. तसेच, नारळाचे फायदे हे आहे की त्यात बायोटिन असू शकते, अमिनो एसिडचे संश्लेषण वाढविणारे आणि मज्जातंतूंच्या ऊतींचे तंतू बळकट करणारी एक अनोखी पदार्थ. पण हे या उत्पादनाची सर्व "सकारात्मक वैशिष्ट्ये" नाही
ऍटिमिकॉबरल गुणधर्म - हेच नारळ कशासाठी उपयोगी आहे. लौरिक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे, नारळाच्या दुधात अक्षरशः "रोगामध्ये सूक्ष्मजीवांचा नाश होतो" आणि म्हणूनच, संसर्गाचे विकास रोखते.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या उत्पादनास केवळ त्यांच्यासाठी अॅलर्जी असलेल्यांसाठीच शिफारस केलेली नाही. आणि ज्यांना "वजन कमी" करायचे आहे त्यांना गैरवापर नसावा, हे कोळंबीचे उष्मांक कमाल 354 किलो कॅलॅलरी आहे, आणि त्याच्या दुधातील चरबी सामग्री 33 ग्रॅमपेक्षा जास्त आहे म्हणूनच, वजन कमी झाल्यास हे नेहमी वापरले जाऊ नये.