वजन आणि लिंबू गमावू नका - घाबरू नका, कोणीही तुम्हाला लिंबू मोनो आहारवर बसवून देणार नाही, किमान, आम्ही हे शिफारस करणार नाही. अधिक निळसर आणि सुखद मार्ग आहेत, आपण लिंबूसह वजन कमी कसे करू शकता. सत्य एक गोष्ट आहे: चमत्काराची वाट पाहू नका, लिंबू तुम्हाला दोन दिवसात 5 किलोपासून वाचवू शकणार नाही, कारण याकरिता भुकेले आहार तुम्हाला अधिक अनुकूल करेल, पण आज आम्ही आरोग्याबद्दल लिंबूची वजन कमी केल्याबद्दल बोलत आहोत.
पाणी आणि लिंबू - दिवसाची परिपूर्ण सुरुवात
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सीचा मोठा डोस असतो, जो आपल्या रोगापासून संरक्षण देतो, सतत अलर्ट देतो, शिवाय कॉफी पेक्षाही वाईट नाही. लिंबू आपल्या आतडी स्वच्छ करतो, आपली भूक अदृष्य करतो आणि आपल्याला ऊर्जेचा सकारात्मक भार देतो. तर, लिंबूवरील वजन कमी कसे करावे याबद्दल सर्वप्रथम लिंबू पाणी घ्यावे. स्वच्छ पाणी एका संपूर्ण लिंबू एका काचेच्या मध्ये घाला आणि whims न पेय. लवकर, आपण हे चव अगदी आवडेल. हे ताकदवान पेय नाश्त्यापूर्वी आपल्या पोटात आणि संपूर्ण सजीर्वर जागृत करेल, एक नवीन दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी नैतिक आणि शारीरिकरित्या तयार करेल. मुख्य गोष्ट - लिंबू पाण्याशिवाय एकसंध सकाळी गमावू नका.
सर्व लिंबू
तत्त्वानुसार, आपण लिंबू आणि फक्त एक लिंबू पाण्याने वजन कमी करू शकता, परंतु आपण अद्यापही या प्रक्रियेस बळकट आणि सोबत राहू शकता. मांस आणि मासे शिजवताना, त्यांना लिंबाचा रस घालून पाणी द्या. सॅलेड्समध्ये, किसलेले रस आणि रस घाला, रस किंवा लिंबू काप मध्ये चहा
आहार
या अधिकतम प्रयत्नांवर लागू असलेल्यांना वजन कमी करण्यास मदत करतात. रोज सकाळी आपण लिंबाचा पाणी पिऊ शकता, पण जर तुम्ही नाश्ता खाल तर अर्धा केक असेल, तर हे शक्य नाही की लिंबू मदत करेल. म्हणून, अनेक उत्पादन गट काढून टाकणे आवश्यक आहे:
- पूर्णपणे गोड, किमान थोडा वेळ, वजन तोट्याचा दूर;
- संपूर्ण-गहू ब्रेड वगळता कोणताही पेस्ट्री वगळा;
- बटाटे आणि पांढरे तांदूळ न करता.
कोलंबसने तो नवे पृथ्वीवरून बाहेर येईपर्यंत बटाटे न घेता आम्हाला कितीतरी उपचार केले गेले, इतके अवघड नाही का? एक रशियन व्यक्ती म्हणजे काय? कसे सूप, आमच्या आवडत्या काळा ब्रेड, भाज्या salads (अंडयातील बलक न), पारंपारिक धान्य, कॉटेज चीज आणि दूध बद्दल? वजन कमी करण्यासाठी आपल्याला पैसे द्यावे लागतील, जरी हे लिंबू वर सहज वजन कमी असले तरी.