गोड वर अवलंबून

बर्याचदा, मिठाई किंवा इतर डेझर्टसह उत्साहात होण्याची सवय एक गोड व्यसन मध्ये वळते ही समस्या सोडवणे कठीण आहे, परंतु तरीही शक्य आहे.

गोड वर अवलंबित्व कारणे

अचंबितपणे पुरेसे आहे परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये या समस्येमुळे मानसिक कारणे आहेत. आपल्याला अशीच समस्या आढळल्यास, प्रथम प्रश्नाचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा, आपण किती गोड खाणे हे वास्तविक कारण काय आहे? बहुधा आपण असे म्हणता की यामुळे आनंदाची भावना येते.

संभाव्य कारणे:

1. एखाद्या बालकाप्रमाणे, कोणत्याही यशासाठी बक्षीस म्हणून, तो चॉकलेट होता आपल्याला शांत करण्यासाठी, पालकांनी देखील मिष्टान्न वापरले.
2. रंगीत जाहिरात हाताने गोड काही एक निश्चिंत आणि आनंदी जीवन दाखवते
3. निषिद्ध tempts, आणि सर्व आहार मिठाई वापर प्रतिबंधित आहे

गोड वर अवलंबून वरची सुटका कशी?

एकदा आणि सर्वांसाठी या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, मनोवैज्ञानिक आणि शारीरिक घटक दोन्हीशी त्वरित लढा देणे आवश्यक आहे

काही उपयुक्त शिफारसी:

1. गोड फळ खा - हे गोड वर अवलंबित्व मात करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग आहे सफरचंद, नाशपाती आणि कोणतेही उडीचे दैनिक आहार घ्या
2. खेळांसाठी जा बर्याचदा, आपण गोड खाणे कारण ऊर्जा अभाव आहे, भौतिक भार या समस्या सह झुंजणे उत्कृष्ट आहे. हे करण्यासाठी, कोणताही क्रियाकलाप, उदाहरणार्थ, तैवान , नृत्य किंवा नियमितपणे चालण्याचा दौरा देखील योग्य आहे.
3. आपल्या जीवनातील सर्व उत्तेजनांना वगळण्याचा प्रयत्न गोड मनाने मानसिक अवलंब्यावर मात करण्यासाठी. त्रास टाळण्यासाठी, एक छंद शोधा
4. आराम करण्यासाठी एक आश्चर्यकारक साधन - अरोमाथेरपी गोड सुगंध वापरा ज्यामुळे मेंदूला फसवण्यास मदत होईल आणि कालांतराने व्यसनमुक्त होईल.