ज्यांना हायपोटेन्शनची स्थिती आधीच माहित आहे त्यांना देखील या रोगाचे कारणे आणि उपचार नवीनता असू शकते. आम्ही फक्त वाढलेल्या रक्तदाबांपासून सावध होतो, धमनी हायपोटेन्शन जवळजवळ एक आशीर्वाद आहे खरं तर, आदर्श पासून या विचलना कमी धोकादायक नाही आहे! सुदैवाने, तो डॉक्टर आणि रुग्णांना दोन्ही त्यावर प्रभाव करणे शक्य आहे.
हायपोटेन्शनचे कारणे
रक्तवाहिनीचे मुख्य कारण थेट मानवी आरोग्यावर आणि त्याच्या जीवनशैलीच्या सामान्य स्थितीवर अवलंबून असते. जर हे कमी रक्तदाबाचे जुने अवस्था आहे, तर हे प्रकरण आनुवंशिक प्रथिने (प्रिव्हेटिव्ह) अगोदरच आहे. आकडेवारी नुसार, जर पालकांनी हायपोटेन्शन विकसित केले असल्यास, 9 0% मुलाची संभाव्यता असल्यास दबाव कमी करण्यासाठी प्रवृत्तीही असेल. आणि या प्रकरणात, रोग शारीरिक आदर्श एक राज्य मानले जाऊ शकते - अप्रिय लक्षणे अत्यंत दुर्मिळ असेल. हायपोटेन्शनची इतर कारणे आहेत:
- रक्तवाहिन्यांच्या टोनमध्ये घट;
- पोषण अभाव;
- कमी मोटर क्रियाकलाप;
- नैराश्यविषयक मानसशास्त्रीय अवस्था, नैराश्य, औदासीन्य;
- झोप आणि विश्रांतीची कमतरता;
- ताण;
- धूम्रपान आणि मद्यविकार;
- जखम, बर्न्स, अंतर्गत रोगांचा परिणाम म्हणून रक्ताच्या व्हॉल्यूममध्ये घट;
- गर्भधारणा;
- थायरॉईड आणि मूत्रपिंडाचे कार्य कमी केले;
- पाठीचा कणा आणि मेंदूचा आघात;
- इंट्राकॅनियल हायपरटेन्शन
अशा परिस्थितीत जिथे एखाद्या व्यक्तीमध्ये हायपरटेन्शन आणि हायपोटेन्शन आले आहे, त्या कारणांचा ताण नियंत्रित करण्यासाठी औषधे दीर्घकालीन उपयोगात, किंवा जीवन, मोटर आणि मानसिक क्रियाकलापांच्या वेगाने कमी होऊ शकतो. तरीही, अधिक अनेकदा रिवर्स इफेक्ट असतात- वयाबरोबर, हायपोटेन्शन हळूहळू उच्च रक्तदाब मध्ये वळते. हे शरीर नैसर्गिक वृध्दत्व परिणाम आहे.
घरात हायपोटेन्शनचे कसे उपचार करावे?
हायपोटेन्शनचा उपचार कसा करावा, रोगाच्या कारणावर अवलंबून आहे. नियम म्हणून, दबाव कमी करण्याच्या प्राथमिक स्रोतांचे ओळखणे आणि दूर करणे पुरेसे आहे कारण रक्तवाहिन्यांचा टोन सामान्यवर परत येतो. विशेषतः लक्षणेयुक्त हायपोटेन्शनच्या प्रकरणांबद्दल हे विशेषतः सत्य आहे, ज्याने एका विशिष्ट आजाराचे एक अभिव्यक्ती म्हणून विकसित केले आहे.
आपण जर तीव्र रक्तदाब असला तर आपण पुढील गोष्टी करून आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारू शकता:
- रात्री झोपण्याची वेळ वाढविण्याचा प्रयत्न करा एकाच खोलीत जेथे आपण झोपतो तिथे खोली पूर्णपणे गडद असावी - केवळ अशा स्थितीत शरीरास आणि मेंदू पुनर्प्राप्त होऊ शकतात. हायपोटेन्शनसाठी सामान्य झोप 8-12 तास आहे.
- सकाळचे व्यायाम करणे सुनिश्चित करा मध्यम प्रमाणात शारीरिक हालचाल आणि तथाकथित उपचारात्मक व्यायाम रक्ताभिसरण वाढतात आणि रक्तवाहिन्यांच्या आवाजाची वाढ करतात. आपण जितके अधिक हलवाल तितके स्वस्थ होतात. त्याचवेळी हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की कमी ताकदवान असलेल्या लोकांच्या प्रारंभिक अवधीमध्ये ताकद व्यायाम आणि व्यायाम करणे वापरू नये.
- निरोगी आहार घ्या. फास्ट फूडमधील संतुलित आहार आणि निषेधाचा दबाव केवळ पातळीच्या पातळीवरच नाही तर एकूणच कल्याणवर देखील सकारात्मक परिणाम होतो. हे सिद्ध होते की एक चांगला मूड आणि सुखद भावना एका नैसर्गिक मार्गाने सामान्य परत दबाव आणतात.
- कॅफिनमध्ये भरपूर प्रमाणात मद्यपान करणारे पेय घ्या - मध्यम प्रमाणात आणि हिरव्या चहा आणि कॉफी. नॉर्म - 1-2 लहान कप एक दिवस.
- जिंगेंगची मूळ, मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल आणि रक्तवाहिन्यांचा टोन वाढवणार्या इतर वनस्पती लहान कोर्सेसमध्ये वापरली जाऊ शकतात, मल्टीविटामिनची तयारी करता येते.
या नियमांचे अनुपालन अधिक चांगले वाटण्यास पुरेसे आहे. हायपोग्निट रुग्णांसाठी अतिप्रमाणात आणि ओढणे टाळण्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे, उभे राहून सार्वजनिक वाहतूक न करण्याबद्दल, जेणेकरून क्षीण होत नाही . आरोग्यासाठी आणि पैलूंवरच्या दोन स्टॉपवर चालण्यासाठी दबाव हे जास्त उपयुक्त आहे!