संततीनुरूप चरबी आणि साखर ही एका चांगल्या आकृत्याचे शत्रू आहेत! आपल्याला ते लक्षात ठेवण्यासाठी चांगली स्मृती असण्याची आवश्यकता नाही. बहुधा, या कारणांमुळे डेरी उत्पादनासह कमी चरबीयुक्त पदार्थांसह उत्पादने मोठ्या प्रमाणात मागणीत आहेत. स्लीमिंग आणि अॅथलेट्सचे आवडते उत्पादन म्हणजे अल्ब्यूमिन दही, ज्याचे लाभ अनेकदा "सामान्य" असतात आणि त्याहून जवळपास काहीच वेगळे नसते.
अल्बिमिनॉ कॉटेज चिझ म्हणजे काय?
अल्फूमिन दही दह्यातील वेलचीवर बनते, त्यात कमी चरबी असते. ते खरं आहे - प्रथिने अल्बम. आहारातील उत्पादनांवर जे खाद्य देतात त्यांच्यासाठी कॉटेज चीज, उदाहरणार्थ, मधुमेह तंतोतंत परिमाण होईल. कॉटेज चीज एखाद्या निरोगी व्यक्तीच्या पाचकांविषयी मदत आणि पुनर्वसित करण्यास सक्षम आहे. तसेच तो सहसा मिठाई उत्पादन वापरले जाते अल्बुमिन दही वेगवेगळ्या फ्लेवर्ससह तसेच फळाच्या तुकड्यांना भरणारे फट्स
अलंकारयुक्त कॉटेज चीजचा फायदा आणि हानी
मुख्य अट दैनिक दैनंदिन दराने पाळली जाते. सर्वप्रथम, रोजच्या दरांची गणना करताना, उत्पादनास स्वतःच विचारात घेतले जात नाही, परंतु त्यातील घटक कॉटेज चिझ आणि व्हिटॅमिन बी 2 यामध्ये शिरल्याबद्दल धन्यवाद, दृष्य आणि ऊतींचे पुनरुत्पादन प्रक्रिया सुधारणे शक्य आहे. व्हिटॅमिन डी कॅल्शियम आणि फॉस्फरस मेटाबोलिझमच्या सामान्यीकरणला प्रोत्साहन देतो. त्यामुळे वृद्ध लोक चांगले वाटतात, नर्सिंग आईला दर्जेदार दुध प्राप्त होते आणि गर्भवती स्त्री गर्भाला साधारणपणे विकसीत करते. अल्बुमिनस कॉटेज चीज ची हानी स्टोरेज किंवा अतिविशिष्ट वापर न केलेल्या अटींमध्ये होते. प्रति दिन कॉटेज चीज 400 ग्रॅम पेक्षा जास्त वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.
अल्ब्यूमिन दहीमध्ये प्रथिने, फॉस्फरस, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोहा, तसेच विटामिन बी, ए, सी, पीपी यांचा समावेश असतो. हे सर्व आवश्यक घटक आहेत जे एखाद्या व्यक्तीला पोषक मिळविण्यास अनुमती देतात.