कमी वेळेत आपल्याला काही किलोग्राम सुटका करण्याची आवश्यकता असल्यास वजन कमी करण्याचा अनेक प्रभावी उपाय आहेत. अनेक पर्यायांपैकी आपण आपल्या शरीरासाठी सर्वात योग्य निवडू शकता.
रंग पर्याय
वजन कमी करण्याचा हा जलद आणि प्रभावी उपाय 3 किलोपेक्षा अधिक वजन कमी करण्यास मदत करेल. मुख्य कारण - दररोज आपल्याला एका विशिष्ट रंगाची उत्पादने खाण्याची आवश्यकता असते, ज्यात काही कॅलरीज असतात.
- पहिला दिवस पांढरा आहे. अनुमत उत्पादनांचे उदाहरण: स्किम दुधाचे पदार्थ, अंडी पांढरा, कोंबडी आणि यासारखे
- दुसरा दिवस पिवळा आहे . परवानगी दिलेली उत्पादने: गाजर, नारंगी, पिवळा सफरचंद.
- तिसरे दिवस लाल आहे. उदाहरण उत्पादने: मांस, मिरची, डाळिंब, द्राक्ष आणि इतर.
- चौथा दिवस जांभळा आहे आपण खाऊ शकता: aubergines, काळ्या मनुका स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी आणि त्यामुळे वर.
- पाचवा दिवस हिरवा आहे. परवानगी दिलेली उत्पादने: काकांची, किवी, हिरव्या भाज्या, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, द्राक्षे
- सहावा दिवस नारिंगी आहे. उदाहरण उत्पादने: पिवळ्या दिवसाच्या सारखेच
- सातव्या दिवशी रंगहीन आहे. त्याला केवळ पाणी पिण्याची परवानगी आहे.
बकेट व्हाईट
वजन कमी करण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे, जो आधुनिक मुलींशी अतिशय लोकप्रिय आहे. आपण दररोज जितक्या खालच्या पोटात भरत नाही तोपर्यंत आपण पोट्रिज खाऊ शकता. बर्याच वेळा शिजवले जाणारे किंवा उकळलेले पाणी फक्त काही तास उकडलेले असू शकते. पण आपण त्यास पूरक काही करू शकत नाही, मीठ आणि तेल बद्दल आहे सामान्य अन्नधान्यासाठी आपण 3 किलो अतिरिक्त वजन गमावू शकता.
प्रभावी वजन कमी लोक मार्ग
बहुतेकदा, स्त्रिया जड-जडज्यांचा वापर करतात आणि त्यांच्यापासून टी आणि विविध decoctions तयार करतात, उदाहरणार्थ, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पासून, हिरव्या, तसेच अनेक प्रकारच्या वनस्पती पासून चहा. वजन कमी करण्यास मदत करणारे आणखी एक लोकप्रिय उपाय म्हणजे एक लिंबू
आपल्यासाठी वजन कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग कोणता आहे हे समजून घेण्यासाठी, त्यापैकी काही वापरून पहा आणि निष्कर्ष काढू शकता आणि परिणामानुसार त्यावर न्याय द्या.