अर्थात, आपल्याला माहित आहे की लिंबू असलेले पाणी वजन कमी करण्यासाठी एक स्वस्त आणि प्रभावी मार्ग आहे. पण हे खरे आहे, आणि त्या पद्धतीने कार्य केल्याची कोणतीही "जिवंत" उदाहरणे आहेत. खरं तर, आम्ही लगेच तुम्हाला हे कबूल करतो, लिंबू सह पाणी वजन गमावू नका, पण लिंबू सह पाणी न देखील वजन कमी करणे कठीण आहे.
एक लिंबू सह कसे उपयुक्त पाणी प्रत्यक्षात?
लिंबू सह पाणी अगदी ब्रिटिश डॉक्टर बुक करण्यासाठी समर्पित आहे - थेरेसा चोंग ("लिंबाचा रस वर आहार"). पुस्तक दररोज वाचन साठी लिहिले आहे, त्यामुळे त्यात थोडे वैज्ञानिक डेटा आहे, परंतु अशा slimming करण्यासाठी ओड्स praises.
लक्षात ठेवा, प्रथम स्थानावर लिंबू किती उपयुक्त आहे - पाणी सामग्री. आम्ही निर्जलीकरण ग्रस्त, वाळवंटात नसले तरी आम्ही कॉफी, चहा, ज्वसस आणि इतर कोणत्याही सर्वोत्तम पेयेसह पाणी बदलतो. लिंबूसह पाणी पिण्यास उपयुक्त आहे कारण या पिण्याच्या प्रभावीतेवर विश्वास ठेवून आपण सतत पिण्याची आपली सवय करतो
लिंबाचा, या प्रकरणात, फक्त "स्वाद" मिश्रित पदार्थ म्हणूनच वापरला जातो, ज्यामुळे पेय अधिक रोचक बनते.
परंतु हे सर्व वगळता, आणखी एक दुय्यम फायदा आहे - हे लिंबाचा रस (दुय्यम कारण आहे कारण पाणी पेक्षा अधिक महत्वाचे असू शकत नाही). लिंबाचा रस हा एक नैसर्गिक एंटीऑक्सिडंट आहे, कारण या लिंबूवर्गीय मध्ये आपल्याला दोन महत्वाचे जीवनसत्त्वे आढळतात- सी आणि ए. अँटिऑक्सिडंट्स आपल्याला मुक्त रॅडिकलपुरवठापासून मुक्त करतात, जे एकत्रित करतात, वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करतात आणि चयापचय कमी करतात आणि वजन वाढविण्यास आम्हाला मदत करतात.
तसेच, लिंबू असलेल्या पाण्यावरील आहार म्हणजे अंतःप्रेरणेच्या समस्या सोडवण्याचा एक मार्ग. लिंबू हे फळांमधे एक स्त्रोत आहे, आणि हे पदार्थ आतड्यांसंबंधी हालचालीला गती देते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि अशा प्रकारे भूक कमी होते.
लिंबू प्रथिने, कॅल्शियम आणि लोह यांचे शोषण सुधारते. त्यामुळे, लिंबू पिण्याकरिता सर्वोत्तम वेळ प्रथिनयुक्त जेवणापूर्वी असते. त्याऐवजी पाणी काय हे प्रश्न विचारण्याऐवजी
सर्बियन लिंबाचे तुकडे
साहित्य:
- लिंबू - 1 तुकडा;
- पाणी - 1 काच
तयारी
अर्ध्या लिंबाचा कपाटा आणि हाताने दोन्ही भागांना रस पिळून घ्या, एक ग्लास पाणी ओतुन घ्या आणि हे आरोग्य पेय पिणे (जे मांसाहारामध्ये नाही ते ब्राऊन शुगर जोडण्याची परवानगी आहे). हे लिंबाचे रस्सा पेंढा माध्यमातून कठोरपणे असणे आवश्यक प्या.