आज, जादा वजन सुटका मिळविण्याचे उद्देश असलेल्या अनेक विविध तंत्रे आहेत. वजन कमी झाल्याने थंड पाणी ओतून ते आकर्षित झाले. जर्मन शास्त्रज्ञ असा दावा करतात की अशी पद्धत सुरक्षित आहे आणि केवळ शरीरास लाभ होईल.
थंड पाण्याने पाणी काय देते?
नियमित भोजनसह, आपण अतिरीक्त कॅलरी बर्न करून चयापचय दर वाढवू शकता. यामुळे आपण पित्तीपासून दूर राहू शकता आणि त्वचा स्थिती सुधारू शकता, ते गुळगुळीत आणि लवचिक बनतील. याव्यतिरिक्त, douches invigorating आहेत आणि tonus संपूर्ण शरीर होऊ.
वजन कमी झाल्यामुळे थंड होण्याचे कसे?
लगेचच बर्फाच्या पाणीचे एक बाटली उलटणे सर्वच शक्य नाही, म्हणून उबदार अंथरूणावर सुरुवात करावी आणि तापमान कमी होऊन हळूहळू कमी करा. आपले ध्येय एका वेळी सुमारे 3 लिटर पाणी बाहेर ओतणे आहे आपल्याला शरीरावर कंपकणे जाणवत असेल तर लगेच टॉवेलमध्ये चालू करा. दोन मिनिटांत हा धक्का पार होईल आणि तुम्हाला ऊर्जा आणि शक्ती वाढेल. सुरुवातीला ही शिफारस करण्यात येते की दररोजच्या 2 वेळा 1 वेळा पेक्षा जास्त वेळा बाहेर काढणे आणि कार्यवाहीची संख्या 2 वेळा वाढविणे योग्य वेळी.
पांघरूण करण्याच्या सूचनेनुसार, पायपासून प्रारंभ करणे, पहिले एक, नंतर दुसरे मग आपण आपल्या हाती जा आणि शरीराच्या पुढील भागाला ओलांडून नंतर परत जायला पाहिजे. जर आपण वर्षाव केला असेल तर हात आणि पाय वर 1 मिनिटापर्यंत, छातीवर, पोट आणि परत 30 सेकंदांपेक्षा जास्त नसावे.
उपयुक्त माहिती
थंड पाण्यामुळे उपयोगी डौलदार आता आढळून आले की आपण शरीराला कसे हानी पोहोचवू नये हे समजून घेणे आवश्यक आहे. या प्रक्रियेदरम्यान, शरीराला आपल्याला पाठविलेले सिग्नल ऐकणे महत्त्वाचे आहे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की कोल्ड कॅप्टन होण्याचा धोका नेहमी अस्तित्वात असतो. अनेक प्रक्रिया केल्यानंतर आपण अद्याप एक मजबूत सर्दी वाटत आणि "धक्का" भावना नाही पास, बहुधा, वजन तोट्याचा ही पद्धत आपल्यासाठी नाही आणि तो सोडून देणे चांगले आहे.