अध्यात्म आणि आंतरिक सलोखा पूर्ण करण्याची प्रथा चक्रावर ध्यान धारण करते. आपल्या जाणीवाचे केंद्रे कमलचे आकार आहेत हे ज्ञात आहे, म्हणून चक्रातील पाकळ्या उघड करणे आणि शुध्दीकरण करण्यासाठी योग्य मंत्र वापरणे आवश्यक आहे. प्रास्ताविक ध्यान प्रत्येक मंत्र एक आठ-पट कथन समावेश दरम्यान, जे एक चक्र आणि त्याच्या रंग कार्य लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे मंत्र वाचताना आसन करणे ही चक्राचे उघडणे सोपे करते आणि पंखांवरील ऊर्जेचा प्रवाह वाढवते.
चक्रांचे प्रकटीकरण करण्यासाठी बीजमंत्र
ध्यान प्रथम मंत्राने सुरू करावा - सहस्रार, जो मुकुट क्षेत्रात स्थित आहे, आणि नंतर ऊर्जा प्रवाहांच्या दिशेने वरच्या खाली वरुन खाली सरकवा. शेवटल्या व्यंजन पत्रांवरील कंपनाने चक्राने काम पूर्ण करणे, स्वरांसहित स्वर बनविण्यासाठी - चौथ्यापासून प्रारंभ होणारे मंत्र पहिल्या तीन वेळा अस्खलिखितपणे बोलले पाहिजे.
1 मुकुट चक्र (सहस्रार) साठी मंत्र: औम त्याचा रंग जांभळा आहे
पद्मासन (कमळ स्थिती) सह प्रथम चक्र काम करताना मंत्र वाढविण्यासाठी एक योग्य आसन आहे.
2 इंटरब्रोक चक्र (अजना) साठी मंत्र: ओम, ओम. त्याचा रंग निळा आहे
आसन, जे दुसऱ्या चक्रवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते, विरसन (नायकचे ओठ) आणि मत्स्यियांन (मासेविषयीचे ओठ).
तिसरे राक्षस चक्र (विशुद्ध) साठी मंत्र: हॅम. त्याचा रंग निळा आहे
या चक्रांत प्रवेश करण्यासाठी ऊर्जाचा प्रवाह वाढवण्यासाठी, एखाद्याला आसाम महमुद्र (महान मुहरांची ओठ) करणे आवश्यक आहे.
चार हृदयाच्या चक्रांसाठी मंत्र (अनाहत): यम, रॅम. त्याचा रंग हिरवा आहे
चिंतन (उष्चे डोके) आणि चक्रासाना (पुल, व्हील पोस्टेशन) या चार चक्रांबद्दल मंत्र वाचण्यासाठी योग्य असणारे आसन आहेत.
मंत्र 5 व्या चक्र - सौर जाडी (मणिपुरी): राम. त्याचा रंग पिवळा, लिंबू-पिवळा आहे.
5 व्या चक्रासाठी असना - सर्वसंगना (एक बर्च झाडाचे मूळ ओठ).
6 व्या चक्र साठी मंत्र - ओटीपोट ( स्वाध्याष्टाना ): आपल्यासाठी. त्याचे रंग नारिंगी किंवा गुलाबी-नारंगी आहे.
या बाबतीत सर्वात योग्य आसन आहे भुजंगना (कोबरा मुद्रा).
7 रूट मार्ग (मूलाधार) साठी मंत्र: लाम त्याचा रंग लाल आहे
मंत्र वाचतांना, एखाद्याला वळसा देणे आवश्यक आहे, अर्धा मत्स्येंद्रसनचे आसन.
सर्वचक्रांसोबत ध्यान आणि काम पूर्ण केल्यानंतर आपल्याला आपले विचार शशान (शरीराची आसन) जितके शक्य असेल तितके सोपे कराव्यात. आसन करणे सुमारे दहा मिनिटे किंवा अधिक असावे यावेळी, आपल्याला आपल्या श्वासास शांत करणे, आवश्यक ऊर्जा मिळवणे आणि चक्रांचे उद्घाटन यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.