वजन कमी करण्यासाठी काय करावे?

आपल्याला माहित आहे, तोच कोण आहे, हाइपोडायमियासाठी निश्चितपणे आपल्या हाताने दोष नाही! घर आणि घरातून पॅकेज घेणारे सतत कठीण स्त्रियांच्या हँडबॅग्जमध्ये सर्वप्रथम सर्वप्रथम गरज असते, निरंतर स्वयंपाक, सकाळच्या विव्हळांवर टाकणे आणि ते काढून टाकणे, धुणे व डिश घालणे ... हे अनिश्चित कालावधीसाठी चालू ठेवले जाऊ शकते! आपण कधीही आपली पेन किती मौल्यवान आहे असा विचार केला आहे का?

आणि आता मिरर मध्ये उत्सव च्या culprits पाहू - ते आपण सेल्युलट सह लटकत नाही तर, नंतर massiveness स्पष्टपणे उघडते आहे. आपण आपल्या पतीकडे तक्रार करायला आवडेल की आपल्याला त्यांच्यासाठी खूप काम करावे लागते, आणि म्हणून आपण बॉक फ्रोकेनच्या व्यक्तिमत्त्वाचा मालक झाला आहात? मदत करू नका, अपेक्षा करू नका, आणि, विरामचिन्हे, येथे आपण चुकीचे आहात: हाताची परिपूर्णता केवळ चयापचयाशी विकारमुळे किंवा सर्वात महत्वाच्या "हाताच्या" स्नायूंवर ताण कमी झाल्यामुळे होऊ शकते. सरळ ठेवा, आता आपले हात वजन कमी करण्यासाठी काय करायचे ते आम्ही ठरवू.

वीज पुरवठा

हात बारीक करण्याच्या आहाराचे अस्तित्व नसणे, आपण वजन पूर्णपणे कमी करू शकता आणि त्यामुळे तुमच्या हातानेच फॅटी ठेव काढून घ्या, पण "आपल्या खायेत गाजर आणि पातळ खाऊ" असा आदेश द्या - हे मुलांच्या कल्पित क्षेत्रात आहे.

आम्ही उल्लेख केला की चयापचय अपघाती नाही - तथाकथित जननेंद्रिया क्षेत्रातील स्त्रीच्या शरीरातील चरबी उदर, जांघ, नितंब यावर जमा केली जाते.

जर आपण नेहमी आपल्या खांद्यांची ताकद पाहिली असेल, तर आपल्यास आकृतीचा आकार तुम्हाला वरच्या शीर्षावर दिसतो. म्हणून वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने कोणताही आहार, वरील चरबी वापरेल.

कल्पकतेचा शोध लावू नका, केवळ पिणे, मिठा, फॅटी, मिठाचे पदार्थ कमी वेळा नकारण्यापासून किंवा कमी करणे, स्वतःला सूजमध्ये आणू नका. आणि स्वच्छ पाणी भरपूर पिऊ नका - हे चयापचय raskochegarit सर्वोत्तम मार्ग आहे.

व्यायाम

अर्थात, आपण आपले हात कमी करण्यासाठी प्रभावी व्यायाम न करू शकता, जे केवळ "सामर्थ्यवान" शीर्ष असलेल्या स्त्रियांनाच मदत करणार नाहीत, तर त्या स्त्रियांना फक्त त्यांच्या हातात थोडा गतीची चरबी खेचणे आवश्यक आहे.

हे करण्यासाठी, डंबेल, एक विस्तारक किंवा फक्त दाबा दाबा नियमितपणे

मालिश

कमी प्रभावी, पण अधिक आनंददायी आपले हात कमविणे एक मालिश आहे. हे एक पूरक म्हणून वापरले जाऊ शकते हे करण्यासाठी, ताठ मसाज ब्रश आणि आवश्यक तेलेचा एक विशेष संच - द्राक्षे, इलंग-इलंग, बादाम तेल आणि सरू.

हाताला तेल लावा आणि ब्रशने प्रथम त्यावर उपचार करा आणि दुसऱ्या हाताने बोटांनी घ्या. ही पद्धत विशेषतः त्यांचे हात वर संत्रा फळाची साल मालक होईल.