हे "नारिंगी फळाची साल" अशी एक इतिवृत्त आहे जी केवळ संपूर्ण पूर्ण महिलांनाच भेटते. तथापि, आज समुद्रकिनार्यावर आपण अनेक तरुण दुबळे मुली पाहू शकता ज्यांचे कूपन अशा दुष्ट डिझाइनची लूट करतात. अस्वस्थ आहार, एक गतिहीन जीवनशैली, चयापचयाशी विकार - हे सर्व या घटनेचे कारण होऊ शकते. आपण ते काढू, खरोखर सेल्युलाईट लावतात, आणि आपण हे कसे करू शकता
ते सेल्युलाईट लावतात करणे शक्य आहे?
"नारंगी फळाची साल" यातील लढा कधीकधी इतका जास्त वेळ आणि मेहनत घेतात की अनेक स्त्रिया सामान्यतः सेल्युलाईटापासून मुक्त होतात की नाही याबद्दल शंका निर्माण करतात. खरं तर, हे वास्तव आहे, आणि आधी आपण लढा सुरू, चांगले सेल्युलाईटचे चार चरण आहेत: पहिले दोन - हलक्या आणि केवळ लक्षणीय, पण शेवटचे दोन - हे खूपच दुष्ट आणि बरेच प्रयत्न आणि वेळ लागतो. आपण पुढे ढकलू नये म्हणूनच - सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्याचे वेगवेगळे मार्ग वापरून पहा! लक्षात ठेवा की जटिल उपाय उत्तम काम करतात
कसे सेल्युलाईट लावतात: व्यायाम
सेल्युलाईट टाळण्याचा उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे मोबाइल जीवनशैली. जर आपण आठवड्यातून कमीतकमी 2-3 वेळा फिटनेस क्लबला भेट देत असाल तर ही समस्या आपल्याला कधीही होऊ शकत नाही. म्हणूनच आपणास आपले वेळापत्रक किंवा फिटनेस किंवा लाँग फिरा, किंवा जॉगिंग किंवा दोरखंडात उडी मारण्याची आवश्यकता आहे. लक्षात ठेवा, आपण महिनाभर एकदा सक्रिय जीवनशैली जगू नये, परंतु नियमितपणे सराव द्या, आठवड्यातून 2-4 तास द्या.
आपण कूल आणि नितंब वर सेल्युलाईट लावतात परवानगी देते की एक उत्तम व्यायाम आहे:
- मजला वर बसून, पाय एकत्र सरळ, परत अगदी आहे गुडघा मध्ये एकही न वाकवता मजला एक हिप फाडणे, आणि एक "पाऊल" पुढे करा. नंतर इतर लेग साठी पुनरावृत्ती. स्नायूंमध्ये थकवा जाणण्याच्या हेतूने 2-3 मिनिटे पुढे आणि इतक्या मागे ढुंगण चालणे आवश्यक आहे.
अशा प्रकारचे व्यायाम घरी कसे सेल्युलाईट लावतात ते दाखवते. आपण व्यायामशाळेत जाता, तर आपण व्यायाम बाईक आणि लेग झुकणारा मशीन वापरू शकता.
सेल्युलाईट लावतात प्रभावी मार्ग
कायमचे सेल्युलाईट लावतात कसे ते समजून घेण्यासाठी, आपण त्याच्या स्वभावाची कल्पना करणे आवश्यक आहे. नमुना शरीर चरबी चुकीची वितरण परिणाम म्हणून accumulates एक अतिरिक्त द्रवपदार्थ देते. म्हणूनच उत्कृष्ट परिणाम मालिश-कॅन केलेला, मध किंवा हाताने आणि उत्कृष्ट द्वारे प्रदान केले जातात - एका व्यावसायिकाने
त्यांच्यापैकी सर्वात उत्तेजित एक मध स्वयं-मालिश आहे आपल्या बोटांच्या टोकाकडे मध घालून समस्येच्या क्षेत्रासाठी आपला हात ठेवा (ते अधिक जोरदारपणे चिकट होईल). मध सुस्त पांढरा होईपर्यंत हे करू नका - सुमारे 10-15 मिनिटे लागतील. हे दुखापत होईल, पण प्रभावीपणे. एका महिन्यासाठी आठवड्यातून दोन वेळा पुनरावृत्ती करा
तो एक जटिल प्रकारे सेल्युलाईट लढा आवश्यक असल्याने, ही पद्धत क्रीडा, योग्य पोषण आणि इतर पद्धती एकत्र करणे आवश्यक आहे.
सेल्युलाईट लावतात सर्वोत्तम मार्ग
सेल्युलाईट विरुद्ध लढ्यात उत्कृष्ट परिणाम एक मध ओघ स्पावर जाणे आणि सभ्य पैसे देण्याची आवश्यकता नाही, ही प्रक्रिया घराबाहेर करता येते.
घरी सेल्युलाईट प्रभावीपणे काढून टाकणे शक्य आहे म्हणून वृत्तीने टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रथम चिन्हे लक्षात आल्यावर ताबडतोब कृती करणे सुरू करा. हे आवश्यक आहे, पूर्णपणे सेल्युलाईट लावतात पासून फक्त प्रारंभिक टप्प्यात असू शकते.