ऑक्सिलाइझ हा श्वसन तंत्राचा एक प्रकार आहे. ऑक्सिसेझ श्वास घेण्याच्या व्यवस्थेचे तत्त्व सतत डायाफ्रायमिक श्वास आहे - एक इनहेलेशन, तीन डोवडॉका, एक उच्छवास आणि तीन पूर्व डोस, ज्यामध्ये एक विशिष्ट शारीरिक शस्त्रक्रिया केली जाते. खरं की या तंत्रात श्वासोच्छ्मीपणा नसल्यानं - हे असं गृहीत धरलं आहे की ऑक्सिसाइजशी संबंधित उपकरणांपेक्षा खूप मऊ आहेत - बॉडीफ्लेक्स .
फायदे
आम्ही सर्व श्वास घेण्याचे व वजन कमी करण्याचा स्वप्न आणि, कदाचित, ऑक्सिझिझ - हे आपल्या स्वप्नातील मूर्त स्वरूप आहे. आम्ही स्वस्थ असलो तरीही वजन कमी करण्याचा विचार करतो. ऑक्सिझीझ - वजन कमी करण्यापेक्षा बरेच काही, हे तंत्र हजारो लोकांना दुसऱ्यांदा जन्म देते.
ऑक्सिसीजवरील वर्गात आपण उच्च रक्तदाब, मधुमेह, संधिशोथ आणि इतर प्रकारची इतर आजार असलेल्या लोकांना भेटू. ते सर्व आरोग्य येथे आले. हायपरटेस्टीड रुग्णांमध्ये मूलभूत श्वास ऑक्सिसायझचे प्रथम धडे झाल्यावर, दबाव सामान्य आहे, मधुमेहांनी इंसुलिनला संवेदनशीलता वाढविली आहे आणि प्रशिक्षणापूर्वी इंजेक्शनची आवश्यकता नाही आणि मस्क्यूकोलस्केटल समस्या असलेले लोक संपृक्त श्वासमुळं रक्तसंक्रमण सक्रिय करतात, नुकसानग्रस्त ऊती पुनर्प्राप्त होतात आणि निरोगी पेशी एकत्रित करतात.
ऑक्सिसीजसाठी कोण योग्य आहे?
वस्तुस्थिती असूनही ऑक्सिस्कीझचे योग्य श्वास सर्वजणांसाठी उपयुक्त असले पाहिजे असे वाटत असले तरी, अनेक मतभेद आहेत:
- गर्भधारणा;
- कोणत्याही प्रकारची ट्यूमर;
- संसर्गजन्य रोग;
- गळू;
- मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसांचे रोग;
- आंतरक्रांतीचा दाब वाढला;
- अपस्मार;
- नुकतेच हस्तांतरित ऑपरेशन.
उच्चतर शरीरात वजन गमावू इच्छित लोक सर्व ऑक्सिसीज बहुतेक उपयुक्त आहे, हात, परत आणि उच्च दाबा च्या स्नायू सर्वाधिक प्रशिक्षण सहभागी आहेत म्हणून.
स्वत: ची अभ्यास ऑक्सीसिस
ऑक्सिझिझचा स्वतंत्रपणे अभ्यास केला जाऊ शकतो आणि ऑक्सिस्केस श्वास घेण्याची तंत्र शिकणे कठीण नाही. या प्रकरणात, आपल्या शरीराला हानी पोहचविण्यापासून आपण घाबरू नये - ऑक्सिसेझिझ कोच न करता शिकवण्याकरता सुरक्षित आहे, कारण त्याचा श्वासोश्वास लागत नाही.
आपण घरी या तंत्र मध्ये व्यस्त करण्याचा निर्णय घेतला तर, सर्वात अनुकूल वेळ सकाळी आहे जागृत झाल्यानंतर ग्लास पाण्यात पिणे झाल्यानंतर ऑक्सिसायझचे कॉम्प्लेक्स रिक्त पोटांवर केले जातात. सकाळी जर तुम्हाला व्यायाम करण्याची संधी नसेल, तर तुम्ही इतर कोणत्याही वेळी निवडु शकता, मुख्य म्हणजे आपण वर्गांपूर्वी 3-4 तास खात नाही.
आम्ही कुठे प्रारंभ करू?
ऑक्सिसीज तंत्रज्ञानाचे निर्माता - जीिल जॉन्सन आपणास श्वासोच्छ्वास घेण्यासाठी फारच श्वास न घेण्याआधी व्यायाम सुरू करण्याची शिफारस करतो. प्रत्येक व्यायामानुसार, ऑक्सिसीज श्वासोच्छवासाच्या समान शैलीचे कार्य करतो - 1 इनहेलेशन, 3 dovdocha, 1 उच्छवास, 3 उच्छवास करण्यापूर्वी वर्गाच्या पहिल्या आठवड्यात दररोज केवळ 20 ते 30 मिनिटे श्वासोच्छ्वासाची साधने वापरतात. फक्त जेव्हा आपण विलंब न लावता श्वास घेता तेव्हा भौतिक अवयवाकडे जा.
ऑक्सिअस चे रशियन संस्करण
मरिना कोरॅन्झ ऑक्सिझीझची निर्मिती करणारा आहे, केवळ तिच्या पद्धती अमेरिकेपेक्षा थोड्या वेगळ्या आहेत. कॉरपॅनेने आश्वासन दिले की वजन कमी करण्यासाठी श्वासाचे ऑक्सिसायझेशन वापरून आपण 30 सें.मी. आपल्याला माहित आहे की आपल्याला इतकी आवश्यकता नाही! पण इतके अक्षरशः प्रत्येक गोष्ट समजत नाही
अर्थातच सुरुवातीला, मरिना कोरॅपनसह ऑक्सिसीज
मरिना कोरॅन्स पारंपरिक ऑक्सिजनच्या सेवनसह, ऑक्सिडेक्टीव्ह प्रोसेसला सुरुवात करते आणि परंपरागत रसायनशास्त्रासह वजन कमी करण्याच्या परिणामास स्पष्ट करतो, परिणामी त्वचेखाद्य चरबीची जळत होते.
आपण कोणत्या प्रकारचे ऑक्सिसायझेशन निवडले आहे, एक गोष्ट समान राहील: वर्ग नंतर वजन कमी होणे आणि कल्याण