सफरचंद मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक सर्वात उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि रासायनिक संयुगे संपूर्ण संच समाविष्टीत आहे. सेंद्रीय ऍसिडस्, खनिजे, फायबर , पेक्टिन, या सर्व पदार्थांमुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि असंख्य रोगांपासून मुक्त होतात.
सफरचंदांकडून वसूल करणे शक्य आहे की नाही हे विचारात घ्यावे, हे लक्षात घ्यावे की हे फळ कमी-कॅलरीज उत्पादित आहे, प्रत्यक्षपणे चरबी मुक्त आहे, म्हणूनच, सफरचंदांचा वापर करून, त्यांच्या चित्राबद्दल चिंता करू शकत नाही. अर्थात, या फळापैकी केवळ एक फळ खाणे योग्य नाही, आपल्या पोटात एक कठीण परीक्षा होऊ शकते, कारण फळांमध्ये आम्लची मोठी सामग्री आहे. पण 3-4 सफरचंद एक दिवस खूप उपयुक्त होईल
ते सफरचंद पासून बरे आहेत?
ऍपलमध्ये हानिकारक कोलेस्टेरॉल नसतो, आणि फायबर, जे ह्या फळाचा भाग आहे, शरीरातून toxins आणि toxins काढून टाकण्यास मदत करते, चयापचय उत्तेजित करते आणि पचन व्यवस्थित करते हे सर्व सुचविते की हे फळ आरोग्य प्रचारासाठी आणि वजन कमी करण्याकरिता एक आदर्श उत्पादन आहे. परंतु असे असले तरीही दोन कारणांमुळे ते सफरचंदांपासून पुनर्प्राप्त करणे शक्य आहे.
प्रथम, फळ मोठ्या प्रमाणात भूक वाढवितो. म्हणूनच, सफरचंदचा वापर करून, तुम्ही ही गोष्ट लक्षात ठेवावी आणि त्यांना जास्त खाऊ नये, नाहीतर उपासमारीची भावना तुमच्यावर पळ काढेल आणि तुम्ही स्वत: ला एक सॅंडविच नाकारू शकत नाही.
दुसरे म्हणजे, या मधुर फळांचा दुरुपयोग विचित्र, आपण सफर माहित नाही तर, सफरचंद पासून अगदी पुनर्प्राप्त लक्षात ठेवा, या फळे भरपूर साखर आहेत, म्हणून जर आपण दररोज अमर्यादित प्रमाणात त्यांचा वापर करता, तर ह्यामुळे अतिरिक्त पाउंडचे स्वरूप येऊ शकते. काही सफरचंद एक दिवस पूर्णपणे आवश्यक घटक शरीर भरण्यासाठी पुरेसे होईल आणि आकृती तोडण्यासाठी नाही