सर्व बचपन रवाच्या तळाखाली खर्च केल्यानंतर, या प्रचाराची शुद्धता समजावून सांगण्याची वेळ आली आहे. प्रत्येक खाल्ल्यांचे चमच्याने खाल्ल्या आपल्या पालकांना एक विजय समजला - "आईसाठी, बाबासाठी" आणि मुलगा परत निघून गेला - कदाचित एका कारणासाठी? नाही 100% उपयुक्त आणि 100% हानिकारक, जीवन, हे एक झेब्रासारखे आहे ... तर, आम्ही जिथे रवा उपयुक्त आहे आणि कुठे हानी, म्हणजे, पट्टेभोवती आमच्या झेब्राची विभागणी करतो.
रवा दही फायदे
आपण जास्त प्रमाणात ते खाल्ले तर कोणतेही उत्पादन उपयोगी असू शकते. पुढे, हानी सुरु होते.
तसेच, रवा पोहरीचा वापर स्पष्ट आहे, जोपर्यंत आपण स्वत: एक निरवृत्ती आयोजित करत नाही
आहाराचा सर्वात महत्वाचा घटक, रवा जठरोगविषयक मार्गातील रोग होतो. त्याची एक चिकट रचना आहे, त्या फायबरच्या वेडा टक्केवारीपासून (सर्वात जास्त पोरिअससारखे नाही) मँका अन्नपदार्थांना आच्छादनातील कणांना बरे करतो, ते जठराची व अल्सरबरोबर खाल्लं पाहिजे, परंतु पाण्यावर आणि सुगंधी पदार्थांशिवाय - मीठ, तेल, साखर, इत्यादी.
पण रवा पोटशूचा हा केवळ उपयोग नाही. मुलांसाठी जे काही खाल्लं जातं ते काहीच नाही - आम हा एक उच्च-कॅलरीयुक्त डिश आहे आणि मुले त्वरीत त्यांना मिळालेली उर्जा खर्च करण्यास समर्थ आहेत. तसेच घातक रचना आणि उच्च ऊर्जेच्या मूल्यामुळे रसातील दलिया गंभीर आजारामुळे आणि ऑपरेशन झालेल्या लोकांच्या आहारासाठी चांगले आहेत, मांगा त्वरीत शोषून घेतो आणि तणाव आणि उदासीनता कमी करते.
परंतु पुन्हा एकदा आम्ही हे आठवत आहोत, वरील सर्व प्रकरणांमध्ये, लाभ फक्त पाण्यावर रवा सह उपलब्ध आहे.
रवा दही च्या हानी
आमच्या कामाच्या पहिल्या भागासह, आम्ही बाहेर काढले, फक्त नुकसानच राहिले
अनेकजण रवाच्या उपयुक्त पदार्थांच्या विस्तृत सूचीला स्पर्श करण्यास मदत करतात, खरेतर, कुटूंबातील पौष्टिक मूल्यांना गोंधळात टाकू नये. होय, रवा सूग आहे, पण पीस करण्याच्या प्रक्रियेत, मंगा केवळ "सहज पचण्याजोगा" नसल्याने, सर्व उपयोगी पदार्थ चिरलेला धान्याने सोडले.
मंगाची व्याप्ती 0.75 मिमी पर्यंत आहे, हे पिठापेक्षा चांगले आहे, पण आंबे जास्त प्रमाणात पीठ आहेत, गहू नाही, गहू नाही. पाकविना न घालता रवा शिजवावे आणि वेगवेगळ्या पिठात मिक्स करावे - चव खूप सारखीच असेल.
माanka एक अमोनॉइड उत्पादन आहे, म्हणून जे लोक उच्च आर्द्रतेसह तसेच श्वसन संस्थेशी कोणतीही समस्या असणार्या प्रत्येकासह राहतात त्यांच्यासाठी ते हानीकारक असते. मँका फुफ्फुसातील पदार्थ वाढवते, ज्यामुळे दमा आणि क्रॉनिक खोकला येऊ शकते.
तसेच, हे उत्पादन 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी सूचविले जात नाही, कारण सूमो कॅल्शियम पूर्णपणे शोषली जाऊ देत नाही, ज्यायोगे व्हिटॅमिन डीचे अनुकरणास आवश्यक असते, ज्यामध्ये मुंडन आणि धमनी प्रणालीच्या विकृतीस धोका असतो.
वजन कमी करण्याबरोबर मन्ना पोट
वजन कमी करताना रौग रबराच्या वापराचे सर्व तेजस्वी परीक्षण करणे टाळण्यासाठी दोन कारणे आहेत.
प्रथम, आंबा कार्बोहायड्रेट उत्पादन आहे. मधुमेहांनी हे खाऊ शकत नाही, आणि जे लोक अजूनही मधुमेह वेदनेपासून दूर आहेत ते फक्त प्राणी भूक वाढतील, जे आहार दरम्यान होणार नाही. Manka - ते पीठ आहे!
दुसरे म्हणजे, रवामध्ये भरपूर ग्लूटेन असते - अलीकडेच ऍलर्जीला उत्तेजन देण्याचा आरोप लावणारे पदार्थ. रवाच्या सतत वापरातून, ग्लूटेन ऍलर्जी टाळता येत नाही.
पण हे सर्व ग्लूटेनच्या प्रसंगाला नाही. या पदार्थाने आतड्यांसंबंधी भिंती लहान होतात, लहान आतड्याच्या विलींना हानि घालतो. परिणामी, प्रथम अतिसार झाला, मग ऍनेमिया (आतड्यांमध्ये पोषणद्रव्यांच्या संवेदनाची प्रक्रिया भंग झाली) आणि नंतर आरोग्य कमी झाले - मुलांमध्ये विकास मंद होत आहे, वृद्ध होणे वेगाने वृद्ध होत आहे.
रवा धान्य वर वजन तोट्याचा हास्यास्पद आहे, किमान, कारण आंबा खूप उच्च उष्मांक उत्पादन आहे. आपण पिठ वर वजन कमी होऊ नका आणि दिवसातून तीन वेळा आंबा असलेल्या मुलांना पोसणे खरोखरच आवश्यक नाही - या खोकल्यामुळे शरीरातील कॅल्शिअम बाहेर धुण्यास मदत होते आणि त्यामुळे हाडे, मुडदूस आणि फक्त एक मंद आणि दोषपूर्ण विकासाचे नाजूकपणा निर्माण होते.