मी भात वर वजन कमी करू शकता?

आजपर्यंत, खूप जास्त आहार आहेत, ज्यामुळं तुम्ही अतिरिक्त पाउंड टाळा शकता. बरेच लोक असा प्रश्न विचारत आहेत की तांदूळ वर वजन कमी करणे शक्य आहे किंवा हे उत्पादन अजूनही निरुपयोगी आहे का?

तांदूळ आहार रेटिंग मध्ये बरेच उच्च आहे. हे फक्त लोकप्रिय लोकच नव्हे तर वजन कमी करायचे आहे, तर त्यांच्या आरोग्यावर नियंत्रण करणार्या लोकांमध्ये देखील आहे. हे सिद्ध होते की तांदूळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही, परंतु त्याशिवाय ते देखील उपयुक्त आहे येथे उपयुक्त घटकांची एक अपूर्ण यादी आहे जी त्याच्या रचनामध्ये समाविष्ट आहेत: लोहा, अमीनो असिड्स, कॅल्शियम, आयोडिन इ.

तांदूळ सह वजन गमावू कसे?

आपण पाणी वर एक चाळी आहार प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला, तर लक्षात ठेवा की या दिवस तेथे काहीही खाणे काहीही आहे दिवसभरात आपण केवळ एक ग्लास तांदूळ खावू शकता. हा मोनो-आहार 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरला जाऊ शकत नाही. विशेषज्ञ म्हणतात की त्याच्या मदतीने तुम्ही 4 किलोग्रॅमपासून मुक्त होऊ शकता आणि लावा आणि अतिरीक्त द्रव काढू शकता.

पुढील सुप्त आहार म्हणजे 10 दिवसांचे आहार म्हणजे भात आणि भाज्या. त्याच्या मदतीने, आपण 7 किलो पर्यंत लावतात शकता दिवसात 500 पेक्षा अधिक ग्रॅम तांदूळ वेगवेगळ्या भाज्या दिल्या जात नाहीत, ज्याची संख्या 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावी.

तांदूळ वर वजन कसे कमी करायचे याचे नियम:

1. आहार फार काळ टिकू नये, कारण यामुळे पाचक समस्या उद्भवू शकतात.
2. आहार दरम्यान, आपण पोटॅशियम सह औषधे घेणे आवश्यक आहे
3. आपण पोट समस्या, मुले, गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या माता असलेल्यांना वजन कमी करण्याचा हा मार्ग वापरू शकत नाही.
4. आपण तांदूळ मसाले जोडू शकत नाही, ते मीठ लागू होते.
5. दररोज 2 लिटरपर्यंत मोठ्या प्रमाणात पाणी पिण्याची गरज आहे.

आहारामधून जास्त प्रमाणात ताण टाळण्यासाठी, अगोदरच शरीरास तयार करा, थोड्या वेळापुरतीच हलके जेवणाकडे जा.

आणखी चांगला परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, फर्कशॉर्ट शॉवर घ्या .

आता तुम्हाला माहित आहे, भात वर वजन कमी करता येत नाही, पण हे कसे करायचे ते. आपल्या सर्व प्रयत्न शुभेच्छा!