बुलवायॅट आहार वजन कमी करण्याच्या सर्वात लोकप्रिय पद्धतींपैकी एक आहे. कदाचित प्रत्येक स्त्रीने आपल्या आयुष्यात कमीतकमी एकदा वापरली असेल, ज्याला अधिक वजन सहन करावे लागते . पण एक प्रकारचा लहान तुकडे वजन गमावू खरोखर शक्य आहे?
अनेक पदार्थ आहेत ज्यात मुख्य उत्पादने ही लापशी आहे. सर्वसाधारणपणे, 2 आठवडे आपण 6 किलो वजन कमी करू शकता. प्रथिने, फायबर आणि जीवनसत्त्वे यांच्या उच्च सामग्रीमुळे, एक प्रकारचा जड धान्य भूक कमी करतो, शरीराला स्वच्छ करतो आणि तृप्तिचा कायम अनुभव देतो
बुलवायहेत वर मोनो-आहार वजन कमी करण्यास मदत करतो का?
केवळ बुल्य़्हहित लापशीचा वापर करणारे आहार अतिशय कठीण आहे आणि त्यात टिकणे कठीण आहे, परंतु आठवड्यात तुम्हाला चांगला परिणाम दिसेल.
जर आपल्याला दोन किलोग्रॅम वजनासाठी वजन कमी करण्याची गरज असेल तर 3 दिवसासाठी पर्याय वापरा. एक महत्वाची स्थिती - लापशी म्हणून उकळत्या पाहिजे: 1 टेस्पून. ग्रॉस 2 टेस्पून घाला. उकळत्या पाण्यात आणि रात्रभर सोडा
आपण किती हरितगृहातील वजन कमी करायचे यात रस असेल तर कोणत्याही काउंटर नमुन्याचे नसते. न्याहारी, लंच आणि डिनरसाठी आपल्याला एक सेवा देण्याची आवश्यकता आहे. मुख्य जेवण दरम्यान आपण साखर न हिरवा चहा पिण्याची शकता
वजन गमवावा आणि केफिरवर देखील होऊ शकते, अशा प्रकारचे आहार पर्याय एका आठवड्यासाठी डिझाइन केले आहे. ही पद्धत सर्वात प्रभावी मानली जाते, कारण या आहारात आपण 10 किलो हरवून जाऊ शकतो. दररोज आपल्याला उकडलेले पोट खाण्याची आणि 1 लिटर कमी चरबी केफिर पिणे आवश्यक आहे.
वजन कमी करण्याचा आणखी एक प्रभावी उपाय म्हणजे भाज्या सह बुल्यहलात बसणे. हा पर्याय 2 आठवड्यांपर्यंत वापरला जाऊ शकतो. भाज्या कडून, आपण एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करू शकता, कोणत्याही भाज्या तेल भरले जाऊ शकते याव्यतिरिक्त, आपण 2 टेस्पून पेक्षा अधिक पिणे शकता केफिर, ग्रीन चहा आणि पाणी.
आपण हे समजून घेतले पाहिजे की या प्रकारचे वजन कमी होणे देखील साइड इफेक्ट्स आहेत: बद्धकोष्ठता, कमजोरी, औदासीन्य इ. तसेच अशा आहारदेखील अपुरी आहेत, कारण शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक मिळत नाहीत, म्हणून ती दीर्घ काळ ते वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.