अडीगे पनीर - कॅलरी सामग्री

शास्त्रीय समुद्र अडीगी चीज दोन प्रकारची दुध - गाय आणि मेंढीपासून बनविली जाते परंतु बहुतेक आधुनिक उत्पादनात फक्त गायचे दूध वापरले जाते, जे चववर परिणाम करते, परंतु उत्पादनाच्या उपयोगितांमध्ये बदलत नाही. या चीजची ऐतिहासिक मृगया अदगी नावाची कोकेशियान प्रदेश आहे. Adyghe चीज सहसा आहार मध्ये समाविष्ट असल्याने, या उत्पादनाचे उष्मांक सामग्री वजन गमावू इच्छित ज्यांना अनेक व्याज आहे.

अडीगे पनीरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

अडीयीहे पनीरची कॅलोरीक सामग्री 240 किलोकॅलरी प्रति 100 ग्राम हे ऊर्जेचे मूल्य नमुनेदार पाककृतीसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे: दुधाचे बारीक केलेले आणि विष्ठा च्या प्रवाहासाठी एक आकारात ठेवलेला आहे, नंतर तयार झालेले उत्पादन पॅकेज केले जाते आणि विक्रीवर जाते हे अडीगी पनीर एक सभ्य सुसंगतता आणि एक दुधाचा, किंचित हलकी चव आहे. स्मोक्ड अडीगहे चीजची कॅलरीयुक्त सामग्री ही चरबीच्या संवर्धनामुळे आणि 275 किलो कॅलोरीपेक्षा जास्त आहे.

अडीगी पनीरचे उपयुक्त गुणधर्म

अडीज पनीरमध्ये असलेल्या कॅलरीज थोड्या प्रमाणात या उत्पादनाचा एकमेव फायदा नाही. या मऊ चीजची रचना ही बहुमूल्य आहे, ज्यात खनिजांची मोठी मात्रा आणि जीवनसत्त्वे यांचा एक संपूर्ण संच आहे. त्याच्या सर्वात उपयुक्त घटक कॅल्शियम, फॉस्फरस, सोडियम, पोटॅशियम, गंधक आहेत

उच्च पातळीच्या कॅल्शिअममुळे, अडीयीहे चीज विशेषतः मुलांसाठी, गर्भवती महिलांसाठी आणि वजन कमी करू इच्छित असलेल्यांसाठी उपयोगी आहे कारण हा घटक चयापचय वाढवतो आणि आकृती सुधारण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, आडीज पनीर पचन सुधारते, मज्जासंस्था वर फायदेशीर प्रभाव पडतो, रक्तसंचय सुधारते, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि ऑन्कोलॉजी यासह अनेक धोकादायक रोगांपासून बचाव होतो.

अडीगे पनीर केवळ डेअरी उत्पादने असहिष्णुतेमुळे आणि वारंवार मायग्रेन डोकेदुखी सहन करणार्या लोकांनाच दर्शविलेले नाहीत. तो एक डोकेदुखी उत्तेजित करू शकता मर्यादित अडीजी चीज सूज बदलण्याची प्रवृत्ती वापरली पाहिजे, टीके. तो एक मजबूत खारट समाधान मध्ये साठवली जाते.

वजन कमी करण्याकरीता अडीगे पनीर

अनेक डेअरी उत्पादनांप्रमाणे, आदाय चीज जे वजन गमावू इच्छितात त्यांच्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. कमी कॅलरी आणि फॅटी अंडीज चीज, तसेच उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ - हे आहारातील पोषणचे सर्वात महत्त्वाचे गुण आहेत. आणखी एक महत्वाचा घटक म्हणजे उत्पादनाचे सार्वभौमत्व. अडीगी पनीर हे फुल आणि भाजीपाला सॅलड्स, ताज्या जड-जडीबरोबर एकत्र केल्या जातात, हे सूप्स, बेक करावे, तळणे, कुकर खसखशी कोरूस आणि विविध स्नॅक्समध्ये जोडले जाऊ शकते. आहार दरम्यान अंडीज चीज जीवनसत्वे आणि खनिजांच्या तुटणे भरण्यासाठी मदत करते.

आपण आदीज चीजची चव आवडत असल्यास, दिवस उतरायला त्यावर खर्च करण्याचा प्रयत्न करा. अनलोड करण्यासाठी आपल्याला चीज 300 ग्रॅम आणि 500 ​​ग्रॅम फळ - संत्रे, सफरचंद लागेल. या पदार्थांना 5-6 जणांना विभाजित करा आणि दिवसभर खा. अशा डिस्पॅचिंग सोबत पाणी आणि हिरव्या चहा आवश्यक आहे.

अडीयी पनीर कशी निवडा आणि साठवा?

अडीगी पनीर hermetically सीलबंद पॅकेजिंग मध्ये विकले जाते, जे हवा आत प्रवेश प्रतिबंधित करते खरेदी करताना, कालबाह्यता तारीख तपासा उत्पादन आणि संकुल एकाग्रता. चीज दाट क्रस्ट नव्हती की खरं लक्ष द्या दर्जेदार अडीज पनीरचा रंग पांढरा असतो किंवा पिवळ्या रंगाचा क्रीम रंग असतो. वास दुधाचा आहे, एक लाइट आंबट परवानगी आहे.

अडीगे पनीर एक "लाइव्ह" उत्पादन आहे, अगदी सीलबंद पॅकेजमध्ये देखील एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ साठवले जात नाही. पनीर चर्मपत्र किंवा फॉइलमध्ये गुंडाळलेल्या रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवावे, जेणेकरून ते परदेशी गंध सह गर्भवती होणार नाही आणि सुशोभित होणार नाही. खुल्या अडीगहे चीजची शेल्फ लाइफ 2 आठवडे आहे, पण तज्ञांनी 7 दिवसांच्या आत ते वापरावे अशी शिफारस करतात. पिण्याच्या अडीगहे चीजची शेल्फ लाइफ अधिक आहे, याबद्दलची माहिती पॅकेजवर आढळली पाहिजे.