चहा - हानी आणि चांगले

बर्याच लोकांसाठी, चहा लांबच आहारांचा अविभाज्य उत्पाद आहे. हे निरोगी आहे, मनाची िस्थती वाढते आणि तहान तृप्त होते. पण अलीकडे हे लक्षात आले की पेय हे हानिकारक गुणधर्म आहेत. या संदर्भात, त्यांच्या आरोग्यासाठी समर्थन करणार्या लोकांसाठी चहाचे हानी आणि लाभ विषय अतिशय संबंधित आहे.

चहाचे फायदे

या पिण्याच्यामध्ये अनेक मायक्रोनुट्रिएन्ट आहेत ज्यात इतर उत्पादनांमध्ये अनुपस्थित आहेत: फ्लोराईड, मॅगनीज, कॅल्शियम, तांबे, लोखंड, जस्त. नैसर्गिक आणि गुणवत्तायुक्त चहाचा नियमित वापर, विशिष्टतेचा, शरीरावर फायदेशीर प्रभाव असतो. अनेकदा चहा वृद्धत्त्वाची प्रक्रिया खाली slows की विधान ऐकू शकता हे सर्व चहाच्या पानांबद्दल आहे ते त्वचा तारुण्य टवटवी इ देणे मदत. हे नोंद घ्यावे की त्यांचे परिणाम व्हिटॅमिन ई पेक्षा जास्त 18 पटीने अधिक आहेत. चायच्या चहामुळे अनेक हानिकारक जीवाणू होतात, त्यामुळे ते स्नायुचा दाह, आतड्याचा दाह, घसा खवखवणे आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शनच्या घटनांना प्रतिबंधित करते. हे चहा आहे जे थकवा वाचते आणि उत्साहीतेचे चांगले चार्ज करते.

चहाचे हानी

गरम चहाच्या फायद्यांबद्दल आणि अफवांबद्दल खूप अफवा आहेत. विशेषज्ञ म्हणते की जास्त गरम चहा ज्यात आंतरिक अवयव असतात, त्यामुळे घसा, अन्ननलिका आणि पोटात वेदनादायक बदल होतात. नाणेच्या दुसर्या बाजूला थंड चहा आहे, ज्याचे फायदे आणि हानी देखील बर्याच मते ऐकल्या होत्या. थंड आवृत्तीमध्ये ऑक्सॅलेट्स असते, ज्यामुळे मूत्रपिंड दगड निर्माण होऊ शकतात. डॉक्टरांच्या मते चहा नेहमी वापरात आणणे आणि ते एका उबदार स्वरूपात वेळोवेळी वापरायला चांगले आहे.

संशोधनानुसार, फळे आणि चहाच्या पेयांमुळे आरोग्यासाठी गोड कार्बनीकृत पाणी म्हणून जास्त नुकसान होते. त्यामध्ये कमीत कमी लाभ असतात, परंतु जास्तीत जास्त साखर एकीकडे, गोड चहा मूड आणि हे फायदे सुधारते आणि वारंवार वापरातून हानी होते, कारण त्यात भरपूर साखर असते. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की काही उत्पादनांमध्ये रंजक आणि फ्लेवर्स असतात जे शरीरास हानिकारक असतात.

चहा पान आणि रवाळ स्वरूपात तयार केली जाते. नंतरचे पर्याय अधिक प्रखर आणि बळकट आहेत. परंतु, आपल्याला माहित आहे की, मजबूत चहामध्ये कॅफीनची मोठी मात्रा आहे, जे हृदय आणि मज्जासंस्थेच्या कामावर वाईट रीतीने प्रभावित करते. या संदर्भात, चूर्णदार चहा हानिकारक आहे, परंतु ती मध्यम आकारासाठी उपयुक्त आहे, कारण ती एक चांगला मूड देते.

वरील सर्व माहिती गोळा करताना, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की चहा नक्कीच उपयुक्त आहे परंतु हे उत्पादन गैरवापरासाठीही नाही. दारुच्या दैनंदिन वापराच्या चाहत्यांना हळूहळू त्याची रक्कम कमी करण्याची शिफारस केली जाते.