विदेशी आशियाई शब्द फूज यांना आधीपासूनच अनेक उपभोक्त्यांना विकले जाणारे उत्पादन असे म्हटले जाते- सोय शतावरी बहुतेकदा स्टोअरमध्ये ते वाळलेल्या स्वरूपात आणि टेबलवर दिसू शकते - पिकलेलमध्ये हा एक असामान्य नाजूक चव असलेले डिश, जे अनेक पसंत करतात पण एकाच वेळी, सगळ्यांना फ़ुझहौचे फायदे आणि हानीबद्दल माहित नाही
Fuzhu उपयुक्त गुणधर्म
फ्युचुचा वापर त्याच्या रचनामुळे आहे. या उत्पादनाचा मुख्य घटक म्हणजे सोयाबीन, जे दुध भिजवून, दळणे, रस वेगळे करतात. फोफ चे दिसणे होईपर्यंत उकडलेले आहे - त्यातूनच सोया शतावरी बनवा. यात भाज्या प्रथिने एक मोठी रक्कम, तसेच उपयुक्त भाज्या चरबी आणि polyunsaturated फॅटी ऍसिडस् समाविष्टीत आहे. याव्यतिरिक्त, सूक्ष्मजीवन, रचनांमध्ये जीवनसत्त्वे दिसतात, परंतु कोलेस्ट्रॉल आणि दुग्धजन्य पदार्थ पूर्णपणे नाही. हे उत्पादन शाकाहारी खाद्यपदार्थांचे एक अनन्य घटक आहे, कारण हे प्रथिनं चे बहुमोल स्त्रोत आहे.
एक FUU, किंवा FUJU च्या उपयुक्त गुणधर्मांमध्ये, हे करण्याची क्षमता आहे:
- रक्तवाहिन्या आणि हृदयाची स्थिती सुधारते;
- ऑस्टियोपोरोसिसच्या उपचारांमधे मदत व्हायची, फाइटोर्मोनची उपस्थिती;
- चरबी चयापचय अनुकूलित;
- रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलचा स्तर नेहमीसारखा असतो.
सोया शतावरी हा कर्करोगावर विशेषत: स्तन कर्करोगावर प्रतिबंध ठेवण्याचे साधन असू शकते. स्त्रियांसाठी, विशेषत: रजोनिवृत्ती दरम्यान उत्पादन विशेषतः दर्शविले जाते. आणि तो वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करतो, स्ट्रोक टाळण्यात मदत करतो, शरीरातील वयस्कर प्रक्रियेस संथ करतो.
फुझोउचे नुकसान
Fuzhu पासून लाभ आणि हानी व्यतिरिक्त, देखील, असू शकते मोठ्या प्रमाणामध्ये याचा वापर केला जाऊ शकत नाही, कारण हाड पोटाचा त्रास होतो आणि तीव्र लैंगिकदृष्ट्या लागवडीच्या रोगांमुळे होणारी तीव्रता वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, ते टाळले पाहिजे आणि हार्मोनल विकार, मूत्रपिंड रोग, urolithiasis, स्वादुपिंडाचा दाह