तणाव, सतत झोप न येणे, सरकारचे उल्लंघन, कुपोषण, विविध रोग, हे सर्व आणि बरेच काही यामुळे सामर्थ्य कमी होते आणि कार्यक्षमतेत घट होऊ शकते. आज बर्याच स्त्रियांना सतत थकवा आणि अशक्तपणा ग्रस्त आहेत, तर कधीकधी आपण जीवनसत्त्वे घेणे सुरू करू शकता, ज्यामुळे या स्थितीस सामोरे जाण्यास मदत होईल.
थकवा आणि अशक्तपणा पासून स्त्रियांसाठी जीवनसत्त्वे
सुरुवातीला असे लक्षात घ्यावे की विटामिन व्यतिरिक्त, एखाद्याच्या स्थितीत सुधारण्यासाठी, जीवनाचा मार्ग बदलणे, आहारप्राय स्थापित करणे, आहाराचा आढावा घेणे इत्यादि आवश्यक आहे, नंतर कोणत्याही विटामिनची क्रिया अधिक प्रभावी होईल. तर, आता आपण अशक्तपणा आणि थकवा दूर करण्यासाठी काय आवश्यक आहे याची चर्चा करूया:
- ब जीवनसत्त्वे त्यांच्या कमतरतामुळे स्नायूंची कमतरता प्रभावित होते, हृदयातील कामातले उल्लंघन होते, आळस, तंद्री होते ताण कमी झाल्यामुळे फॉलिक असिडला मदत होईल, हे स्वस्त विमा लठ्ठपणा आणि डिसप्नेआस मदत करेल, कमजोरी, थकवा दूर करेल, हेमटापोईझिसमध्ये सहभागी होईल आणि प्रत्येकाला कदाचित माहित असेल की गर्भवती महिलांसाठी आवश्यक आहे.
- व्हिटॅमिन सी प्रत्येक व्यक्तीसाठी परवडणारा अलंकारयुक्त ऍसिड आहे, यामुळे कार्यक्षमतेत सुधारणा होते, सामर्थ्य प्राप्त होते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. समूह सीचे जीवनसत्व कमकुवतपणा, औदासीन्य , थकवा दूर करण्यासाठी मदत करतात. तसे, व्हिटॅमिन सी भरपूर लिंबूवर्गीय फळे मध्ये समाविष्ट आहे, त्यामुळे संत्रा आणि lemons बद्दल विसरू नका.
- अ जीवनसत्व हे जीवनसत्व शरीराच्या विषाणूजन्य रोगांपासून प्रतिरोध वाढवते, क्रोनिक थकवा काढून टाकते, झोप येते, मनःस्थिती सुधारते.
आपल्या शरीरावर सामान्य स्थितीत ठेवण्यासाठी, क्रॉनिक थकवा, तणाव आणि अशक्तपणा टाळा, तंद्री आणि शक्ती कमी होणे विसरू नका, हे सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आवश्यक खनिजांच्या सहाय्याने घेणे आवश्यक आहे.
आजच फार्मेसीमध्ये आपण भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिनची तयारी शोधू शकता, त्यापैकी सर्वात प्रभावी उपाय पहा:
- कॉम्प्लेक्स "सेलमेविट" . त्यात 16 मूलभूत खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे शरीराच्या मजबूत कमजोरीस मदत होते, कार्यक्षमता कमी होते.
- "रेव्हिएन . " हे औषध थकवा दूर करण्याचा उद्देश आहे, शक्ती पुनर्संचयित मदत करते, आनंद वाटतो, ताण आराम, झोप समस्या काढून टाकते
- "बोन 3" कॉम्प्लेक्समध्ये आवश्यक द्रव्ये असतात ज्या रोग प्रतिकारशक्तीला समर्थन देतात, नपुंसकत्व दूर करते, क्रॉनिक थकवा दूर करते. तसे, हे कॉम्प्लेक्स "बढाई" आणि उपयुक्त बायफाइड - आणि लैक्टोबैसिलि यांचे अस्तित्व ठेवू शकतात.
- "डुओव्हीट" विशेषतः स्त्रियांसाठी हे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स तयार केले गेले होते, विशेषत: ते तरुण माता, व्यावसायिक स्त्रियांना आणि ज्या व्यक्तीने व्यवस्थित ताण आणि थकवा वाढविल्या त्यानुसार काम करेल. या औषधाचा भाग असलेल्या स्त्रियांचा उपयुक्त स्त्रिया मादी बाळाला मदत करतात, तणावातून बाहेर येण्यास, थकवा, कमकुवतपणा आणि औदासिन्याची प्रतिकार करता येते.
- "पँटोक्रिनस . " असंख्य अभ्यासात असे दिसून आले आहे की हे जीवनसत्व कॉम्प्लेक्स तयार करणारे पदार्थ मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करतात. तथापि, ही औषधे काळजीपूर्वक घेण्यायोग्य आहे, वास्तविक म्हणजे विटामिन एक गंभीर ऍलर्जीला उत्तेजित करु शकतात, म्हणजे त्याला सल्ला देण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- बोरोकॅसा प्लस या रचनामध्ये प्रामुख्याने जीवनसत्त्वे ब आणि अ यांचा समावेश होतो, याचा अर्थ असा की हे औषध शरीराची सुरक्षात्मक कार्ये मजबूत करते, थकवा दूर करते, नपुंसकत्व टाळते आणि कार्यक्षमता वाढवते.