स्लिमिंग तारखा

मधुर प्रेमी, जे गोड काहीही न करता दिवसांची कल्पना करू शकत नाही, वजन कमी करण्याच्या तारखा निवडून सहजपणे त्यांच्या समस्या सोडवू शकतात. ही मधुर प्रकारची वाळलेली फळे इतकी रुचकर आहे की ती केक आणि चॉकलेट दोन्हीची पूर्णपणे प्रतिबिंबित करू शकते.

वाळलेल्या तारखा: कॅलरीिक मूल्य

आपण कदाचित त्या तारखा अंदाज - एक सोपे पदार्थ टाळण्याची नाही एक शंभर ग्रॅम वाळलेल्या तारखा, 340 कॅलरीज, आणि हा नंबर फार प्रभावी आहे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की वाळलेल्या तारखांच्या सुखावलेल्या स्वादांमुळे, अगदी एका मोठ्या दुष्काळापर्यंत, खूप जास्त खाणे सक्षम होऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, वाळलेल्या फळे या प्रकारची, नैसर्गिक शुगर्स मोठ्या संख्येने धन्यवाद, फार लवकर तृप्त एक अर्थ देते, एक बर्याच काळासाठी कायम राहते जे.

तारखा उपयुक्त काय?

तारखा उपयुक्त आहेत की नाही याबद्दल, आम्ही आत्मविश्वासाने सांगू शकतो - खूप! असा एक मत आहे की तारखांनी इजिप्शियन लोकांच्या सैन्याने जागतिक प्रख्यात पिरामिड बांधकाम केले. ग्लुकोज आणि फ्रुकोोजची उच्च सामग्री यामुळे हे साध्य झाले. याव्यतिरिक्त, तारीख मध्ये तांबे आणि मॅग्नेशियम भरपूर आहेत, जे ही उत्पादन अधिक उपयुक्त बनवते

हे नोंद घ्यावे की तारीखांमध्ये जीवनसत्त्वे पूर्णतः उपलब्ध आहेत, केवळ दोनच आहेत - ई आणि एन. व्हिटॅमिन बी 5 च्या उच्च एकाग्रतामुळे ज्यांना नियमितपणे खाण्याची सवय असते त्या सदैव आनंदी असतात आणि त्यांच्याजवळ एक चांगला मूड असतो (जे फार काळ ज्यांच्याकडे दीर्घकाळ राहतात त्यांच्यासाठी हे महत्वाचे असते. आहार - कारण हे सहसा सर्वात गुलाबी रंगमंच नसतात).

तारखा: मतभेद

तारखांचे गुणधर्म सौम्य आहेत, जे बहुतेक प्रकरणांमध्ये कोणत्याही अप्रिय परिणामाचे कारण होत नाही. तथापि, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख असलेल्या रोगांमुळे या सफाईदारपणाची काळजी घ्यावी - सक्रियपणे त्यांचा वापर करण्यापूर्वी त्यांचे चिकित्सक किंवा अनेक ऑनलाइन सल्लागारापैकी किमान एक सल्ला घ्या.

स्लिमिंग तारखा

वजन कमी करण्याची तारीख अनेक प्रकारे वापरली जाऊ शकते. दहा दिवसांसाठी बनविलेले असमाधानी आहार विचारात घ्या या काळात, आपण जादा वजन किती आहे यावर अवलंबून, आपण सुमारे 3-5 किलो गमवाल. तर, आहार योजना अगदी सोपी आहे.

1. पहिले चार दिवस आपण केवळ तारखा खाऊ आणि पाणी आणि हिरव्या चहा शिवाय साखर आणि अन्य पदार्थ वापरू शकता. हे पोट आणि आतड्यांसाठी एक उत्कृष्ट स्त्राव आहे. आपण कंटाळले जाणार नाही किंवा निराश होणार नाही - अशा आहाराने, उलटपक्षी, नेहमीपेक्षा आपल्याला अधिक उत्साहपूर्ण आणि उत्साहपूर्ण बनवेल.
2. संक्रमणाचे पाचवे दिवस - यावेळी या शिस्तबद्ध आहारानुसार, आपण काही सफरचंद आणि संत्रे जोडणे आवश्यक आहे. पाणी आणि चहा पिऊ नये हे विसरू नका - आपल्या शरीराला जोरदार व निरोगी अवस्थेत राखण्यासाठी आवश्यक आहे.
3. सहाव्या ते दहाव्या दिवसापर्यंत, समावेशक, आपल्याला आपल्या पसंतीच्या तारखा आणि कोणत्याही फळांचा खाण्यास अनुमती आहे. आपण अजूनही फक्त हिरव्या चहा आणि पाणी पिऊ शकता - अमर्यादित.

आपण हे लक्षात घेत असाल की आपण असा आहार घेऊ शकत नाही तर प्रयत्न करा मेनूमध्ये विविधता आणण्यासाठी, त्यात तारखा पासून विविध dishes समावेश. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मधुर पेय आवडत असेल आणि साखर मुक्त चहा तुमच्याकडे आधीच तिरस्करू असेल, तर तारखा पासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ किंवा काकडी करा (हे नियमित साखरेच्या स्वरूपात शिजवलेले असले पाहिजे परंतु साखरेचे प्रमाण 5 ते 10 फूट प्रति लिटर पाण्यात नसावे).

एक डिश म्हणून पाचवा पासून दहावा दिवस आपण तारखा एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) निवडू शकता साहित्य म्हणून, कोणतेही फळ आणि berries उपयुक्त आहेत. आपण डाळिंब, द्राक्ष, खोडी, सफरचंद आणि चुर आणि पदार्थांशिवाय द्रव पांढर्या दहीने ओतणे तर एक चिवट चव मिळते. एक ड्रेसिंग सामान्य लिंबाचा रस वापरणे सर्वोत्तम आहे म्हणून, परंतु संपूर्ण आहारासाठी 1-2 वेळा घेऊ शकता आणि दही शकता.