हिवाळ्यासाठी फळाची लागवड व जाळी तयार करण्यासाठी हा दंव हा उत्तम पर्याय आहे कारण आपण बहुतांश बायोएक्टिव्ह पदार्थ वाचू शकता. तथापि, गोड उन्हाळा आणि उबदार बालपणांच्या आठवणींमधून बनविलेल्या आवडत्या ठप्पीचे एक किलस प्रतिकार करणे किती कठीण आहे अर्थातच, अनेकांना हे आवडते डिश फारच उपयोगी नाही, आणि त्यात खूपच कॅलरीज नाहीत, जसे की बहुतेक मिठाच्या असतात, पण तेवढे पुरेसे नाही.
ठप्प किती कॅलरीज आहेत?
जॅम - एक संपूर्ण किंवा मोठे-कट फळ , berries, शेंगदाणे, तसेच काही फुले, गोड सिरप मध्ये शिजवलेले स्वाभाविकच, मूळ वनस्पती मध्ये असलेल्या बहुतांश उपयोगी पदार्थ अशा प्रक्रियेतून हरवले जातात, तथापि, काही प्रमाणात विटामिन आणि खनिजे अद्याप तयार उत्पादनातच राहतात. म्हणून, मिठाई किंवा बेकड मासा यासारख्या मिष्टकोनापेक्षा अधिक उपयोगी पर्याय आहे, परंतु सुक्या, गोठवलेल्या आणि कमीत कमी ताजे फळे आणि उभ्या ते कनिष्ठ आहेत.
ठप्प च्या उष्मांक सामग्री कच्चा माल स्वरूप अवलंबून असते, कारण हे त्याचे गुण आहे - आंबटपणा, juiciness - एक पदार्थ टाळण्याची आवश्यक साखर रक्कम निर्धारित सर्वात श्रीमंत कॅलरीज आहेत:
- चेरी जॅम - कॅलरीिक सामग्री: 2 99 ग्रॅम प्रति किलो 2 किलो.
- मनुका ठप्प - त्याच्या उष्णतेचे मूल्य 288 kilocalories आहे;
- बेदाणा पासून ठप्प - कॅलरीजची सामग्री: 284 kilocalories.
फळ आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मिष्टान्न या वाणांचे आपण साखर भरपूर आवश्यक आहे कारण, कारण. फीडस्टॉककडे अम्लीय चव आहे. कमी कॅलरी बढती मिळू शकते:
- जर्दाळू ठप्प - त्याचे उष्णतेचे मूल्य सुमारे 263 किलो केएल आहे;
- सफरचंद ठप्प - उष्मांक सामग्री: 265 kilocalories;
- स्ट्रॉबेरी जॅम - त्याचे कॅलरी मूल्य 272 किलोकॅलरी आहे;
- तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव ठप्प - उष्मांक सामग्री: 273 किलो कॅलोरी.
अर्थात, ही मिष्टान्न कॅलरी सामग्री तुलनेने कमी आहे, परंतु त्यात खूप शुद्ध कार्बोहाइड्रेट्स आहेत, जे बहुतेक अतिरिक्त पाउंडसाठी "जबाबदार" असतात.