वजन कमी होणे आणि आहार - लहान ते मोठ्या असलेल्या सर्व महिला प्रतिनिधींची आवडती थीम परंतु हॅम्बर्गर आणि कोलाच्या आमच्या दिवसात केवळ स्त्रियांसाठी नव्हे तर पुरुषांसाठीही हे संबंधित झाले आहे. काही लोक आज पोषण करण्यासाठी, मेनू बनवण्यासाठी, अन्न तयार करण्यासाठी खूप वेळ देतात, जवळील मॅक्डोनल्डच्या जवळ जाऊन काही उच्च-कॅलरी सॅंडविचवर चावे घेत आहेत, ते सर्व किशोरांच्या आवडत्या पिण्याच्या मदतीने पिणे करतात.
पण अखेरीस, दिवस आला जेव्हा आपण निश्चितपणे संचित अतिरिक्त पाउंड गमावण्यासाठी एक निरोगी आहार स्विच करण्याचा निर्णय घेतला तेव्हा आला. आज आम्ही वजन कमी करण्यासाठी आपण zucchini सल्ला होईल, जे इतर उत्पादने प्रती फायदे अनेक आहेत.
वजन कमी करण्याकरिता zucchini च्या फायदे
हे उत्पादन कमी-उष्मांक आहे हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे, म्हणून ती इतरांप्रमाणेच स्लीमिंग दर्शवित आहे उत्पादनाच्या 100 ग्रॅमसाठी केवळ 23 कॅलरीज आहेत. सहमत आहे, हे फार लहान आहे. भाज्या 9 5% पाणी असते, जी कमी आकर्षक बनवते. फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, जीवनसत्व ए, बी 1, बी 2, सी, आणि ही संपूर्ण सूची नाही: Zucchini अनेक जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक ट्रेस घटक समाविष्टीत आहे.
आपण zucchini च्या उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल खूप बोलू शकता. ते शरीरातील कोलेस्टेरॉलचा स्तर कमी करतात, पाणी-मीठ शिल्लक नेहमीप्रमाणे बदलतात आणि चयापचय पुनर्स्थापनेसाठी उत्तेजन देतात, लययुक्त प्रभाव असतो, अवांछित सूज दूर करतात आणि सेल्युलाईट विरुद्धच्या लढ्यात मदत करतात.
झुचीनी रस देखील वजन कमी करण्यासाठी वापरले जाते. ताजे निचोषित रसचे ऊर्जा मूल्य प्रति 100 मिली प्रती 24 कॅलरीज असते, त्यामुळे दिवसभर सुरक्षितपणे सेवन केले जाऊ शकते.
वजन कमी करण्याकरिता कच्च्या केशरचना अनेक आहारशास्त्रज्ञांनी सल्ला दिला आहे. हंगामात स्क्वॅशमध्ये दररोज 0.5 किलो कच्चा माल खाण्याचा प्रयत्न करतात. अतिरिक्त पाउंड आपल्याला त्वरीत आणि रिक्त ठेवेल
.सुसंवाद आणि सौंदर्य साठी संघर्ष शुभेच्छा!