प्रोजेस्टेरॉन महिलांच्या आरोग्यासाठी एक अपरिहार्य संप्रेरक आहे विशेषत: गर्भधारणेच्या नियोजनात आणि बाळाला जन्म देणे हे तिच्या विकासाचे महत्त्व महत्वाचे आहे. अर्थात, आता अनेक औषधे आहेत ज्यामुळे प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन वाढते, परंतु औषधे परिणाम नकारात्मक असू शकतात.
शरीरातील संप्रेरक प्रोजेस्टेरॉन वाढविण्याच्या वैद्यकीय पद्धतींचा वापर करणार्या महिलांना बर्याचदा अति ग्रस्त असतात. आणि गर्भधारणेदरम्यान अशा औषधे गर्भपात करू शकतात.
प्रोजेस्टेरॉन कोणत्या उत्पादनांमध्ये सापडतो?
आधुनिक औषध अद्याप प्रश्नासाठी एक निश्चित उत्तर देण्यास तयार नाही, जे पदार्थ शरीरात प्रोजेस्टेरॉन वाढवतात. खरंच, त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, पदार्थांमधे प्रोजेस्टेरॉन अत्यंत दुर्मिळ आहे आणि सध्या ते ज्ञात आहे की हे बल्गेरियन मिरची, कच्चे काजू, रास्पबेरी, ऑवॅकोआ आणि ऑलिव्हसमध्ये आढळतात. शरीरातील हार्मोन्सचे उत्पादन उत्तेजित करण्याची, आपण बियाणे आणि बियाणे उपभोगू शकता.
शरीरात प्रोजेस्टेरॉन वाढविण्यासाठी, डॉक्टरांनी शिफारस केली की स्त्रियांना व्हिटॅमिन बी, सी आणि ई यांचे जस्त आणि कॉम्प्लेक्स घेता येतील.
प्रोजेस्टेरोन कसा शोषून घेतला जातो?
या प्रश्नाचे उत्तर देणे पुरेसे नाही, प्रोजेस्टेरॉनमध्ये कोणते उत्पादन आहे, परिणाम प्राप्त करण्यासाठी ते कसे पचणे आवश्यक आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. खरं आहे की हा हार्मोन केवळ कोलेस्टेरॉलसहच शोषून घेतला जातो, म्हणजे मांस, मासे किंवा कुक्कुटपालनासह. अन्य प्रकरणांमध्ये, तो पूर्णपणे शरीरातून दूर केला जातो शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यासाठी, एका स्त्रीला योग्य आहाराची निवड करण्याची आवश्यकता आहे, आचरणविज्ञानाचा सल्ला घेणे अनावश्यक नाही.
विशेषज्ञांनी प्रोजेस्टेरॉन असलेल्या उत्पादनांसह शिफारस केली आहे, उदाहरणार्थ व्हिटॅमिन सी आणि कॉकॉरटिन असलेले पदार्थ वापरणे, उदा. साइट्रस फूड्स, काळ्या मनुका बेरीज किंवा कूल्हेपासून बनविलेले चहा.