लीचीच्या आरोग्यासाठी आणि वजन कमी झाल्याचे फायदे

लिची बेरीजचे फायदे याबद्दल थोडीशी शंका आहे, परंतु सर्व काही केवळ नियंत्रणातच चांगले आहे. भरपूर जातीच्या भाज्या खाण्याची प्रचीती छान आहे, परंतु अशा "प्रयोगांच्या" परिणामी विकार आणि विषबाधा खाणे आणि उष्मांकांना परिणामी दुरूपयोग करणे नेहमीच मात करता येत नाही, जरी लीची - एक उत्पादन अद्वितीय आणि अगदी स्वस्त

लीची - आरोग्यासाठी चांगली आणि वाईट

बेरीचे एक आंबट आंबट सुगंध आणि उच्चारित आंबट-गोड चव आहे. एक डोंगराळ, दाट फळाची साल ही एक रसाळ, नाजूक, पाणथळ मांस आहे जो तोंडांत "पिळतो" आणि तहान भागवतो. खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे उच्च प्रमाण त्यांच्या स्वत: च्या उदाहरणाद्वारे लोकांना खात्री देते, जे लीचीसाठी उपयोगी आहे, जे नियमितपणे तेलांना अन्न देतात किंवा स्वतंत्र डिश तयार करतात. फळे हे सक्षम आहेत:

• कोलेस्ट्रॉल प्लेक्सेसपासून रक्तवाहिन्या काढून टाकण्यासाठी, रक्त परिसंस्थेची पुनर्रचना करण्यासाठी (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांसह);
• रक्तातील साखरेचे प्रमाण सामान्य (मधुमेह सह);
• ए, बी, सी, पीपी, के, ई आणि खनिजे: मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह, फ्लोराईड आणि इतर (थकवा, कमजोर प्रतिकारशक्ती, पश्चात शर्ती) सह जीवनसत्त्वे शरीराला द्या;
• चयापचय पुनर्संचयित करा (लठ्ठपणा, हार्मोनल विकारांसह);
• जठरोगविषयक रोग टाळण्यासाठी (बद्धकोष्ठता, अतिसारा, ग्रहणाचा अभाव आणि पोट, जठराची सूज, रेप्लक्स);
• थोड्याच वेळात विषारी आणि विषारी द्रव्ये (अन्नपदार्थ, अल्कोहोल नशा, आतड्यात दाटी) सह शरीरात स्वच्छ करा.

विदेशी फळे हानिकारक गुणधर्म अज्ञात आहे, पण ते त्वचा उत्तेजित स्वरूपात किंवा तोंडातील श्लेष्मल पडदा च्या जळजळ स्वरूपात लीची करण्यासाठी एक एलर्जीक प्रतिक्रिया ज्या लोक शिफारस केली जात नाही. आपण 1-2 गर्भ राहिलो आणि काही तास प्रतीक्षा करून उत्पादनास संवेदनशीलता तपासू शकता. याचा नकारात्मक परिणाम भौतिक कल्याणवर होत नाही, तर लिचीझ दैनंदिन मेनूमध्ये सुरक्षितपणे जोडले जाऊ शकतात.

लिची हाडे - चांगले आणि वाईट

ताजे, सुकलेले, गोठलेल्या स्वरूपात लीची फळ वापरले जाते, हाडचा वापर पावडरच्या स्वरूपात मानवी शरीरात प्रवेश करणार्या पोषक तत्वांचे प्रमाण आहे. ओलेग बियाणे वाळलेल्या आणि पूर्णपणे ठेचून जातात. हाडे पासून पावडर वेदनशामक गुणधर्म आहे आणि मदत करते:

• आतड्यांसंबंधी रोग;
• आंत्रशोथ;
• मज्जातंतूचा विकार;
• शरीरात चयापचय प्रक्रियांचे उल्लंघन.

तथापि, अत्यधिक प्रमाणात ossicles वापर गंभीर विषबाधा धमकी वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते उपयुक्त आणि जहरी पदार्थांव्यतिरिक्त ते समाविष्ट असतात. औषधी प्रयोजनांसाठी बीजाची पूड वापरण्याआधी, आपल्याला विशेषज्ञ कडून सल्ला मिळणे आवश्यक आहे. तो स्पष्ट होईल, काय लिची पासून - चांगले, आणि काय - हानी.

लिची फळ - उपयुक्त फळाची साल गुणधर्म

बेरीच्या कुरबुरलेल्या कोरड्या शंखकडे पाहून लोक "त्यांच्या मेंदूला रॅकेट" करतात, लिचीच्या त्वचेला काय उपयुक्त आहे, ते फाटलेल्या फळांची त्वरित हानी करते आणि देहाप्रमाणे अशा सुखद चव नसतात. पील - कठीण दिसते, परंतु एक नाजूक शेल आहे, ज्या बोटांच्या दाबाने नुकसान होते. हे मोटेपणाचे फायबर समृध्द आहे आणि त्यात डायरटिक्स समाविष्ट आहे. फळाच्या आधारे, ब्रॉथ तयार केले जातात, अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकण्यासाठी मदत करतात.

लिचीमध्ये जीवनसत्वे काय आहेत?

जाळीमध्ये उपयुक्त पदार्थांचे एक संपूर्ण भांडार आहे. उत्पादनाच्या 100 ग्रॅम वजनाच्या कलकेलची रक्कम 76 आहे. लगदा मध्ये पाण्याचा स्त्रोत 81% आहे. फळ लिचीतील जीवनसत्त्वे खनिजांचा एक संच सह संयोजनात समाविष्ट आहेत हे आहेत:

• व्हिटॅमिन सी (त्वचा, नखे आणि केस सुधारते, शरीरात चयापचय प्रक्रिया normalizes);
• व्हिटॅमिन बी (मज्जासंस्थेची क्रियाशीलता नियंत्रित करते, पेशींच्या चयापचय पुनर्स्थापना करते);
• जीवनसत्व पीपी (लिपिड चयापचय मध्ये सहभागी);
• व्हिटॅमिन ई (याला "सौंदर्यंचा जीवनसत्व" असे म्हटले जाते - कायाकल्प वाढविते, त्वचा आणि केस स्थिती सुधारते, फॅटी अॅसिड्सवर परिणाम होण्यापासून त्यांना रोखत नाही).

सूचीमध्ये खनिज पदार्थांची पूर्तता केली जाते:

• जस्त;
• मॅगनीझ;
• आयोडिन;
• झिंक

महिलांसाठी लिची फायदे

स्त्रियांनी फळे वापरणे एक आश्चर्यकारक परिणाम देते: काही महिन्यांत, त्वचेवर लहान झुरळे अदृश्य होतात, ते तंग व लवचिक होते, सेल्युलाईट अदृश्य होते. तुटलेली, निरर्थक केस पूर्वी शक्ती प्राप्त करते, बाहेर पडणे संपत नाही. सूक्ष्म जीवाणुंच्या रोगांचे लक्षण: अस्थिमज्जा, मूत्रमार्गाचे संयुग, अँन्डोमेट्रिटिस, कॅंडिडिअसिस. वजन कमी होणे (शरीरात चयापचय सामान्य होणे आणि पाण्यात मिठ चयापचय नियमन करणे) साठी वापरले आणि लीची बेरीज.

वजन कमी होणे साठी Lychee

फॅटी, खारट, तीक्ष्ण, लोणीयुक्त पदार्थांचा अत्यधिक वापर; गोंधळातल्या अन्नमुळे लैंगिकदृष्ट्या आवश्यक असलेल्या लठ्ठांच्या समस्या, लठ्ठपणा येतो. आपण या परिस्थितीतून जेवण तयार करून एकाच परिस्थितीतून बाहेर पडू शकता, जितके शक्य तितके भाजी व फळे वापरुन ते पदार्थ तयार करू शकता. लीची फळ किती उपयुक्त आहे याचा तर्क करून त्याचे फायदे समजणे सोपे आहे:

1. त्यात मोठ्या प्रमाणातील मोटेपणाचा आणि पपटाचा समावेश असतो - तृप्तताची तीव्र भावना निर्माण करतो, भूक अदृष्य करतो
2. तो चयापचय पुनर्संचयित.
3. शारीरिक व्यायामांच्या सहाय्याने चरबी पेशी ज्वलन करण्याची प्रक्रिया गतिमान होते.
4. दररोजच्या वापरासाठी प्रौढांसाठी 250 ग्रॅम बेरीजची शिफारस केली जाते. जादा चरबी हळूहळू काढून टाकण्यासाठी हे फळ फळ पुरेसे आहे.
5. उष्मांमध्ये ते ग्लुकोज मध्ये प्रक्रिया करण्यासाठी पुरेसे फ्रुकोझ असते ज्यात मेंदूचे कार्य अवलंबून असते.

लीचीवर हानी

इतर विदेशी फळे म्हणून, लीची मध्ये contraindications आहेत, ज्या दुर्लक्ष धोकादायक आरोग्य परिणाम ठरतो:

1. आपण मूत्रपिंड निकामी होणे, गंभीर यकृत विकार असलेल्या लोकांसाठी berries वापरू शकत नाही.
2. 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी लिकेची शिफारस केलेली नाही.
3. फळे देह आणि त्वचा मध्ये समाविष्ट पदार्थ करण्यासाठी ऍलर्जी ज्या लोकांना निषिद्ध आहेत.
4. अत्यंत काळजीपूर्वक, लीची गर्भवती स्त्रियांच्या मेनूमध्ये जोडले जाऊ शकते - दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करणे गर्भपात उत्तेजित करते.